Вода

Я сейчас делаю антицеллюлитную ванну. Меня соблазняют на криосауну - в ней температура минус 30. Кто-нибудь ходил в криосауну? Как ощущения?
К стыду своему плавать не умею. ОЧЕНЬ хочу научиться, но ЖУТКО боюсь. Хотя умом понимаю, что жир по-любому не утонет:-) На уроки плавания с инструктуром не решусь, но аквафитнес меня соблазняет. Может кто по опыту сказать, если плавать не умеешь, то не утонешь при АФ?