Темпы похудения

Поставить себе цель - сбросить 30 кг за 90 дней с исходного веса 113 кг - это нормально или нет?

Простите, можно у вас спрошу, в этом топе? Сейчас я 91-164, мне б к июню, т.е. через 2.5 месяца 78-80 быть. Как лучше это сделать?

Автор, возможно вам надо проконсультироваться с эндокринологом насчет веса. Только не делайте большие глаза.. да-да.. именно с эндокринологом. В метаболизме участвует группа гормонов, которая как раз и может сбоить.