Хелппп

девочки срочно нужен совет, в понедельник в теплые страны, сегодня купальник одела, чет не нравлюсь себе, вроде худая, но живот немного дряблый и попа , как можно за 5 дней все подтянуть, сегодня уже дома как ненормальная скакала, короче срочные меры нужны