Худеем правильно

Уважаемые еварушницы и еварушники!

В этом топике проходит консультация «Худеем правильно».

Современные представления о женской красоте идут вразрез с природой. С телеэкранов и обложек глянцевых журналов на женщин надвигаются «шеренги» стройных див с длинными ногами, узкими бедрами и плоским животиком. И … как же в такие моменты хочется быть стройной! Но лозунг всех врачей-диетологов, эндокринологов, фитнес-инструкторов звучит очень прямолинейно: «Дорогие женщины, худеем правильно!» Узнайте все о том, как похудеть правильно, задав вопросы врачу-терапевту Наталье Владимировне Тагильцевой (Ева-паспорт: http://eva.ru/362723 )

Если у вас есть вопросы по темам:

1. Как похудеть, не мучаясь от голода?
2. Как научиться контролировать аппетит?
3. Как правильно похудеть без вреда для здоровья?
4. Таблетки для похудения: мифы и реальность
На все эти и другие вопросы по проблемам избыточного веса вам ответит Наталия Владимировна.

Консультация продлится до 27 мая включительно.

Добрый день! Как хорошо, что проходят консультации на такие актуальные сейчас темы! Подскажите, пожалуйста, мой рост 173 см, вес 53 кг., уже полгода к лету безуспешно пытаюсь похудеть на 1-2 кг. Ничего не выходит. Посоветуйте что-нибудь. Спасибо!

Доброе утро! Мне 25 лет, скоро планируем ребенка, но меня пугает тот факт, что я очень поправлюсь после родов и не смогу снова вернуться в свой 40 размер. Как побороть этот страх действенными методами? Может придерживаться какой-то диеты на год?

Подскажите ,что можно поменять в рационе чтобы убрать живот .Лишнего веса нет.Мне 42.Сладкое и газировку не употребляю.Питаюсь правильно.

Здравствуйте! Немного запуталась в диетах. Кто-то кричит, что самая эффективная белковая, кто-то, наоборот, за углеводную. Все-таки какой вариант верный, если не есть углеводы, буду ли худеть? Спасибо!

Хочу похудеть с помощью врача-диетолога, вроде подруга посоветовала одного. Но все равно переживаю, вдруг будет просто выкачка денег. Подскажите пожалуйста, что должен назначить грамотный врач-диетолог?

Здравствуйте, напишите пожалуйста ваше мнение о таблетках для похудания. У меня на слуху в основном негативные мнения о таком способе похудении...вредно для здоровья говорят...
как думаете почему люди так негативно относятся к таблеткам для похудания?

Добрый вечер!
Я постоянно хочу есть и меня интересует больше всего вопрос, как похудеть не мучаясь от голода?

Добрый день! Меня постоянно мучает страх поправиться. Иногда я ничего не ем совсем, потому что так легче, чем сидеть на диете. Но я знаю, что это вредно. Как правильно настроится на диету?

Подскажите пожалуйста, почему постоянно хочется хлеба (белого или черного), любая диета в скором времени заканчивается срывом на хлеб. Как избежать таких срывов?

В чем суть консультации??
Задать вопрос? Или вы в личку отвечаете?

Добрый день! Хочу сбросить к отпуску несколько килограмм. Прочитала, что с помощью ксеникала можно за 3 месяца избавиться от 5-6 кг и что это безопасно. Расскажите, пожалуйста, как он действует и действительно ли его прием не влияет на здоровье?

Здравствуйте!

А как вы относитесь ко всяким чаям и кофе с пиколинатом хрома (отбивают охоту к сладостям будто)? Читала, что это вещество до конца не изучено, поэтому не пью такие вещи.

Ещё интересно ваше мнение - если физ. активности мало, то можно ли вообще убрать из рациона сливочное масло и сыры?

Ещё хотелось бы узнать - в какое время суток лучше есть углеводы, в какое белки, в какое жиры?

Здравствуйте! У меня такая проблема. Пытаюсь похудеть после вторых родов. Сбросила 6 кг за 3 месяца. В начале февраля прекратила грудное вскармливание. С января месяца вес остановился на одной цифре и больше не двигается совсем. Иногда бывает набор слегка (обычно пред месячными), потом снова эта цифра. На сегодняшний день вес 64,3кг, рост 165, возраст 35 лет.
Я не ем жирного, мучного, сладкого. Вообще не ем картошку, макароны, крупы, свинину, хлебобулочные и кондитерские изделия. Ем обезжиренные молочные продукты, птицу, говядину, овощи, фрукты. Иногда позволяю себе немного семечек, раз в 2 недели суши или сосиски. Чай пью с вареньем без сахара. Вечером стараюсь не есть. Занимаюсь 4 раза в неделю спортом - фитнесс (степ, силовые, каланетика и др)
Была одна неделя, когда я сочетала все - тренировки, диета строгая и массаж (антицеллюлитный и медовый). Вес за эту неделю даже не сдвинулся!
В чем может быть моя проблема? На что стоит обратить внимание? Может это гормональная проблема?
Заранее спасибо за ответ

А можно просто тупой вопрос- как похудеть без силы воли?

ДВ! Мне 31 год, вес 66 кг, до Б весила 54 (5 лет назад), никак не могу похудеть, все себя завбраками кормлю-(( Я то хцдею, до 61 дошла, то опять на свое место, когда кормила весила аж 58-(( уже не знаю какой метод лучше для меня, все во круг меня худеюсь, а я нет-(

Здравствуйте! В августе у меня будет свадьба. Я выбрала обтягивающее и достаточно открытое платье и очень хочется за оставшиеся три месяца скинуть 4-5 килограмм, чтобы все смотрелось просто супер. Подскажите, что мне изменить в рационе, чтобы похудеть? И есть ли безопасное средство для похудения, чтобы результат был наверняка. Очень хочется быть самой-самой на своей свадьбе. Спасибо.

Скажите, пожалуйста, какие продукты стоит совсем исключить из рациона, чтобы похудеть? Я хочу начать пить ксеникал, он блокирует жиры, а вот что делать с углеводами, которых достаточно много в продуктах, и от них ведь тоже поправляются…

Добрый день! У меня такой вопрос: мой рост 173 см, вес 72 кг, ИМТ получается в норме, но когда я на себя смотрю, я вижу что у меня на боках, бедрах и животе все равно есть лишнее. Как можно избавиться от этих жировых прослоек )) ? спасибо

Здравствуйте! Врач прописал мне Ксеникал, пью его уже четвертый месяц, уже хорошо с ним похудела, но, как говорится, стремиться есть к чему. Хотелось бы продолжать пить таблетки, но немного боязно. Не вредно ли так долго его принимать,? все-таки лекарство..

Добрый день! Очень хочу похудеть к отпуску, который уже не за горами, в конце июня. Понимаю, что срок маленький и сама виновата, что себя запустила, но все же хочется привести себя в приличный вид. Слышала, что есть таблетки или добавки к пище, с которыми как раз можно сбросить немало килограмм за короткий срок. Какое средство Вы можете посоветовать, что-нибудь поэффективнее? Спасибо большое!

Ситуация следующая: после родов вес никак не уходит, хотя уже полгода как перестала кормить. Занимаюсь фитнесом раза два в неделю, но результатов пока не видно. Можно ли чем-то помочь организму избавиться от лишнего? Спасибо

Добрый день!Мне 31 лет,я кормящая грудью мама.Набрала вес 75 кг.и хотела бы похудеть без вреда малышу.Для чистки организма раньше вечером выпивала активизированный уголь(1 ТАБЛЕТКА НА 10 КГ) со стаканом кефира.Можно ли сейчас использовать такой метод и не безвреден ли?

Скажите, а для похудательных БАДов проводятся какие-нибудь клинические испытания? И какие лекарственные средства для снижения веса обладают доказанной эффективностью? Спасибо

Добрый вечер!Ваше отношение к системе Дюкана.

Добрый день! Нужно похудеть на 5 кг за 14 дней, возможно ли это и как? рост 164см вес 63 кг

Наталья Владимировна, спасибо Вам за полезные ответы!