А нужна ли последовательность в приеме пищи

Вот интересно, что лучше первым съедать, что последним,? Утром кушаю овсянка на воде, туда же банан, клубника и 1 чл меда. Потом кофе с молоком. Может зря овсянка с фруктами? Может фрукты лучше после кофе? И обед интересует. Кушаю рыба или грудка рис корич или гречка, салат и хлеб цельно зерновой. Кофе с молоком и сухофрукты, бывает еще 1 чл меда. Вот рыбу салат и гарнир ем вместе, ну ложку одного потом другого, может надо сначала салат, потом все остальное. А может нет никакой разницы? Заметила, что после обеда хочу сладкого, поэтому ем сухофрукты и мед... Может это быть связано с последовательностью?