ломит ноги и колени

Девочки. стало ноги и колени ломить! С чем может быть связано? Может чего не хватает(белков, жиров. углеводов или витаминов каких). Я конечно стала больше ходить. но неужели от ходьбы так болеть? Не прыгаю не бегаю, просто быстро хожу.