Хвастану! Ем сладкое и худею! Длинно

рост 172см, вес на сегодня 65.2 кг, возраст 28, 2 ребенка-близняшки. Всегда боролась с лишним весом, макс вес 72 кг(не считая беременность с конечным весом 93 кг) минимальный 60 кг в 20 лет. Борюсь лет с 16, всегда считала себя толстой, все мои подруги примерно моего роста но весом от 50 до 53 кг, я всегда комплексовала по этому поводу, так вот, очередной раз разъевшись до 67 кг начала очередную борьбу, села на протасовку и начала пить курдлипид, 3 дня упорно худела и стала 66, видимо жидкость меня покинула, а потом 66.3, 66.5, 67!!!! и это за 6 дней протасовки!!!! всегда прекрасно худелось на этой диете а тут пипец какой-то, отменила курдлипид, думаю проблема была в нем и начала худеть другим способом:
1. Хожу пешком на работу (40 минут туда и 40 обратно) в темпе.
2. Завтракаю хорошо: чай без сахара и 2 бутера (хлеб с семечками+сыр+кусок буженины или колбасы или подкопченого мяса).
3. Обед: Вареное мясо (немножко)+туженые овощи (много), в основном это брокколи, ну и обязательно сладкое (кольцо с творогом, песочное пирожное или растила).
4. Полдник: мороженку или пастилу(1 шт) с чаем, или кофе с молоком без всего.
5. Ужин: Если на полдник без сладкого то могу вечером и мороженку затоптать, если в полдник со сладким то на ужин кефир (ужинаю не позже 20.00), часов в 22 могу ещё пустого чаю погонять.
6. Пью витамины.

Итого: в день теряю 300-100 гр. сладкое ем 2 раза в день! Из спорта ходьба.

Написала к тому, что может кому поможет мой опыт.

Анна

Я конечно понимаю возмущения, но не фрукты я не люблю, мне сложно употряблеть их через нехочу, иногда могу съесть банан, летом черешня или клубника, ну не лезет! Я худею не первый раз, но вот этот способ подошел, я чувствую себя прекрасно, я довольна. Овощи уподтебляю разные, просто сейчас период брокколи, понравилась она мне, хлеб ем в оснвном из смеси злаков, сыр обычный твердый, не копченый и не плавленый. из кисломолочного-кефир. Да я ем сладкое и колбасу, мне поднимает это настроение и не чувствую угрозы срыва вечерами, раньше могла на всё плюнуть и сожрать пачку печенюшек на ночь или большую коробку мороженного, или жареную курицу с кортошкой, после чего испытывала дискомфорт и муки совести, то как я худею сейчас мне нравится, чувствую себя нормальным человеком.

Анна

Вы молодец! Нашли,что подходит именно вам .Поддерживаю)

Anonymous

Я такая же. Без сладкого прожила 10 дней на яичной диете, чуть не скопытилась. Это был самый длинный период в моей жизни без сладкого. На днях решила побыть на "протасовском столе", не поела вкусняшки 1 день. Ну не могу я без сладкого! Периодически пытаясь его не есть скинула с января 15кг. Сегодня заточила пол плитки шоколада с клюквой и миндалем, вот такая диета!

Мужнина жена +

У меня острой тяги к сладкому нет, пара кефирных смузи в день ее полностью удовлетворяют. Но хочется хоть что-то сладенькое в рот закинуть после каждого приема пищи.
И вчера я открыла для себя ГЕМАТОГЕН. В глубоком детстве пробовала разок, показался невкусным, да еще и брезгливость взыграла, когда мне честно сказали, что он из бычьей крови. А вчера увидела красивые упаковки в аптеке и дернуло попробовать. Взяла с льняным семенем. Слушайте, ВКУСНОТИЩА! Показался вкуснее шоколада. 10г хватило, чтобы сладкого больше не хотелось. А там 40 ккал всего. К тому же, страшшшно полезная вещь. Напичкан витаминами-микроэлементами, ну легкоусвояемое железо само собой, плюс полноценный кровяной белок и омега-3. Так что 10-20г в день буду употреблять. Хотя гемоглобин у меня и так неплохой.

Rinoa **K**

Мне тоже нравилась диета -60(не ваша), но потом начались проблемы со здоровьем, тортики хоть в первой, хоть разпервой половине дня, они все равно тортики. Исключила сладкое(или очень редко) перестала чувствовать поджелудку, сердце, щитовидку. Это оно пока вам хорошо - мой прогноз.

nello4ka *

По-моему народ уже на столько помешался на том, что они жирные, то нормальное питание нормальных людей (не жирных) кажется чем-то невообразимо вредным! Я просто питаюсь умеренно, но тем что мне нравится, я не сижу на одних пироженках, но и не отказываюсь от них. Я хочу быть нормальным человеком, не бороться с собой когда коллеги открывают коробку конфет, когда кто-то приносит торт на ДР, просто во всем надо знать меру! Я нашла свою безопасную для фигуры меру.

Анна

Я тоже со сладким худела, ибо без него мне жизнь не мила))))
Правда, я решила для себя сделать по-другому. Сладкое ем в первой половине дня. Хоть торт, хоть ром-бабу, хоть булку с вареньем, если ничего нет больше. Чай и кофе я всегда пью без сахара. Пью много воды. После шести вечера могу выпить иногда кефир, ем только яблоки и груши вечером без ограничений. Ну еще избегаю картошку, макароны и пироги. Ем небольшими порциями. В период похудания устраивала разгрузочные дни на кефире, а такжезагрузочные дни.
Сейчас вешу 51-52 при росте 163. Это мой оптимальный вес, меньше некрасиво.

асс ***

Самое главное в похудении - это приподнятое настроение и любовь к себе. Если нет не того не другого, то что бы вы не ели, ничего не поможет.

Хомячки ***