Вычитала я тут про похудение...

Читала сегодня журнал о диетах.
Довольно много информации..спорной на мой взгляд.
Может кто пробовал что-то из этого и подскажете правда или нет? Или наоборот, что интересное почерпнете.

Чай лучше пить с бергамотом - он блокирует выработку жировых клеток.

Худеть лучше начинать в воскресенье или понедельник, вторник или пятница могут оказаться провальными.

Лучше есть маложирные, чем обезжиренные продукты, они полезнее.

Диеты следует выбирать по типу телосложения.

На квасе за неделю можно сбросить до 5кг (есть при этом не только квас). НО! Только на домашнем (несладком).

Избавиться от живота можно с помощью отказа продуктов из пшеницы. Открытие сделано случайною, затем разработана диета (автор - Вильям Дэвис).

На клубничной диете можно сбросить до 3-4кг в неделю.

Морская капуста помогает от целлюлита (и внутрь и наружу).

Если придерживаться диеты Дюкана слишком долго, то можно навредить здоровью ( вырабатываются кетоновые тела, которые способствуют снижению аппетита и повышению утомляемости). В качестве примера привели жену принца Уильяма.

За летний пост можно похудеть на 5-7кг

Если вес не уходит, то этому может мешать нехватка микроэлементов.

В какой-то мере.

Бергамот - из рода цитрусовых, а цитрусовые стимулируют вырабатывание желчи, улучшает пищеварение вообще и опосредовано способствует похудению.

Насчет в какой день недели - не знаю, может есть какие-то статистические показатели. Думаю, что в воскресенье лучше - чтобы в спокойной обстановке, в выходной, меньше стресса.

Недостаток микроэлементов или витаминов сам по себе вес не "держит", но может вызывать вялость, усталость, нервозность, скачки настроения - что не способствует походжам в спортзал и может вызвать "стрессовый жор". И недостаток витаминов и микроэлементов может вызвать склонность к отекам, что тоже не очень "худит".

Морская капуста содержит многие микроэлементы, в том числе и йод, нехватка которого может вызвать неприятности с эндокринной системой и с кожей.

Мучные продукты у многих могут вызвать во-первых излишнее отложение жира в области талии, а также вздутие живота - потому в принципе можно сказать, что ЛЕГЧЕ избавиться от живота, отказавшись от белого хлеба.

Диету надо подбирать индивидуально - это да. Что имеется в виду под "типом телосложения" - не знаю. Но стиль жизни, предпочтения в питании, генетика (у представимтелей разных рас может быть разная чувствительность или потребность к разным продуктам), и так далее.

То есть зерно рациональное присутствует.

Вечером лучше исключить углеводы и ужинать белком.

Простите, но просто жрать надо меньше :) И калории считайте.

Сегодня услышала интересную информацию (результаты исследования) - чтобы легче худеть надо каждый день перед сном съедать кусочек сыра размером с половинку спичеченого коробка.

да фигня все это про сыр,лучше ничего не хавать на ночь))