Подсчет калорий

Девочки, а где вы это все считаете? Есть ли какая программа для iPad, например? И как узнать, сколько надо калорий в день? Заранее извиняюсь за глупые вопросы, никогда этим не занималась)))

для айфона точно есть, но айфона у мну нет, точнее я его принципиально не покупаю :)

записываю в блокнот,
считаю либо в уме/на листочке считаю (для мозга полезно=), либо пользуюсь калькулятором в телефоне

погуглите BMR (RMR) и TDEE, это все очень приблизительно, точно только в лаборатории, вот например: http://hellolenin.livejournal.com/21188.html

У меня на аипаде и аифоне стоит -MyFitnessPal. Там все считать можно и физические нагрузки, и еду, и воду:)