Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Чтобы влезть в платье. Хлеб не ем, сладкое давно не ем. Пока из спорта немного гимнастики дома и прогулки с ребенком. Как скинуть 2 кг за 5-7 дней, ес ...

Чтобы влезть в платье. Хлеб не ем, с...

Чтобы влезть в платье. Хлеб не ем, сладкое давно не ем. Пока из спорта немного гимнастики дома и прогулки с ребенком. Как скинуть 2 кг за 5-7 дней, если обмен веществ подсажен очень сильно.

<a class="underline break-all decoration-1 hover:decoration-2" rel="nofollow" target="_blank" href="http://eva.ru/topic/64/2931804.htm">http://eva.ru/topic/64/2931804.htm</a> Худеем с Дюканом

2 за неделю реально как и 10 за меся...

2 за неделю реально как и 10 за месяц.. если Вы не кормящая мама - напишите в личку расскажу мой опыт

Проверено на себе :) Разводиться и в...

Проверено на себе :) Разводиться и влюбиться одновременно :) У меня не 2, но 1,2 кг в неделю улетает.

Разводиться-то зачем? Можно заново в...

Разводиться-то зачем? Можно заново в мужа влюбиться ;)))

Разводиться- вот так жизнь сложилась...

Разводиться- вот так жизнь сложилась.

херню тут не советуйте!

:) Спасибо, вы очень любезны :)

:) Спасибо, вы очень любезны :)

Прогулка с ребенком это не спорт, не...

Прогулка с ребенком это не спорт, не льстите себе.

Смотря сколько и как гулять. Если на...

Смотря сколько и как гулять. Если на лавочке с семками, это одно, а если 3-4 часа без остановки и не заедать булками, то все может быть.

Ни разу не видела мамашек, в течение...

Ни разу не видела мамашек, в течение 4х часов нарезающих круги вокруг ребенка в хорошем спортивном темпе :)

Я, правда, не 4, но 2-2,5 стараюсь (...

Я, правда, не 4, но 2-2,5 стараюсь (с коляской). Мамочки на лавочках смотрят на меня, как на ненормальную))

Я с первым так гуляла, пока он в кол...

Я с первым так гуляла, пока он в коляске спал 2 раза в день по 1,5 - 2 часа в очень быстром темпе, еще и по сугробам, домой не смотря на морозы, вся мокрая приходила как после тренировки

это не спорт, а фитнес :-) человек д...

это не спорт, а фитнес :-) человек двигается, калории сжигаются, учитывая, что прогулка это не 30 минут, а часа 2-3, нормальная наргрузка. Особенно для тех, у кого вес немаленький и интенсивные виды спорта могут быть травматичны.

Нормальная нагрузка - это когда во в...

Нормальная нагрузка - это когда во время прогулки идешь достаточно длительное время быстрым шагом. С детьми почему-то обычно ползают, как с пешими, так и с колясочными. Точно так же можно обозвать спортом пешие передвижения из гостиной в кухню, или скажем пылесосение квартиры :)

естественно, уборка квартиры тоже фи...

естественно, уборка квартиры тоже фитнес ;-) любая двигательная активность в течение долгого времени расходует килокалории. Причем штука такая есть - бегать Вы будете 30 минут (к примеру), а ползать с коляской 3 часа. Расход энергии будет примерно одинаков. Нагрузка на мышцы будет меньше, но в данном топике цель похудеть, а не поднакочаться. А для здоровья неподготовленного к тяжелым нагрузкам человека, ползание в привычном темпе даже полезнее. Главное, чтобы это была система, а не разовая акция ;-)

"Спортом занимаюсь 2 раза в неделю: ...

&quot;Спортом занимаюсь 2 раза в неделю: пылесошу и мою полы&quot; - не смешно звучит? :) И уборка дома, и неспешное ползанье - это только необходимый минимум движения, чтобы совсем ходить не разучиться, это не фитнес и тем более не спорт :)

Ещё раз - уборка квартиры, прогулки ...

Ещё раз - уборка квартиры, прогулки и т.п. не спорт, а фитнес. Двигательная активность т.е. Спорт это для профи и продвинутых любителей.

Это не фитнес, это просто движение р...

Это не фитнес, это просто движение руками и ногами, чтоб не атрофировались.

так фитнес и есть движение руками и ...

так фитнес и есть движение руками и ногами :-) любая двигательная активность в течение долгого времени

С поправкой на "интенсивная двигател...

С поправкой на &quot;интенсивная двигательная активность&quot; :) Точнее, система тренировок и питания. Ибо фитнес направлен на изменение и улучшение форм тела, а без интенсивности, в режиме шевеления плавниками, не будет ни изменений, ни улучшений.

Не согласна вот совсем. Во-первых, г...

Не согласна вот совсем. Во-первых, гуляя и убирая квартиру, вы никогда не укрепите достататочное количество мышцы. Сколкьо раз гуляющая уборщица квартир может отжаться от пола (я уж не говорю про подтягивания)? Соклько в планке простоять? Соклько раз правильго присесть хотя бы с собственным весом? А это базовые мышцы, котоыре обеспечивают здоровье всего тела. Очень многие (я в том числе) из нас как раз и являются жертвами вот этого заблуждения, что &quot;спорт - для профи&quot;. Это не так. Совсем не так. Во-вторых, нам (среднестатистическому человеку) не надо работать в поле, не рубим деревья, не куем железо - мы совсем ослабли! Даже по сравнению с нами же 50-100 лет назад - мы гораздо слабее. Белье стирается само, вода в кране, отопление в трубах, машина автомат! Вобщем, моя пафосная речь собсно об одном - спорт ОБЯЗАТЕЛЕН для всех. Не только для профи.

Это бесполезно тут рассказывать:)

Ну нравицца людям думать, что ползая...

Ну нравицца людям думать, что ползая по скверику с коляской они не просто так ползают, а занимаются фитнесом :)

Не есть после 3х часов дня, потом ке...

Не есть после 3х часов дня, потом кефир, за 4 часа до сна вообще не есть, только воду. Мне помогало, как раз для того, чтоб влезть в платье.

ешьте 800калорий в день, стопудов по...

ешьте 800калорий в день, стопудов похудеете. но оно вам надо? ваш обмен веществ совсем загнется :((

1. уменьшить жирность молочки (смета...

1. уменьшить жирность молочки (сметану вообще убрать). 2. уменьшить масло олив до 1 ч.л. в день. 3. готовить на пару куриную грудку или рыбу. 4. убрать бананы и виноград. 5. пить чистую воду до 2 л. 6. убрать макароны. 7. убрать соленое 8. гречку утром на завтрак, выведет лишнюю воду. 9. убрать орехи 10. ограничить сыр. 11. убрать сухофрукты.

воду рис несоленый хорошо выводит

что кошмар? вы считаете, что нечего....

что кошмар? вы считаете, что нечего. утро: каша геркулес на воде + творог обезжиренный + чай или кофе. или омлет или гречка + грудка паровая. если молоко в кофе, то 0,5 %. перекус: яблоко, сыр нежирный + маленький кусочек хлеба цельнозерновой. обед: салат с 1 ч.л. олив масла. грудка или рыба на пару + 2 ст. ложки гречки или корич риса. чай или кофе. перекус: кефир 1% или творог обезжиренный + фрукт (киви или яблоко или немного ягод) ужин грудка или рыба на пару + салат без масла из любых овощей большая миска. перекус кефир 1%. между пьем чистую воду. вы считаете, что так голодно питаться? за неделю легко можно скинуть 1-1,5 кг. А если еще активно двигаться, то будет результат точно.

спасибо, возьму на заметку :)

И из вышеизложенного не ем ничего, т...

И из вышеизложенного не ем ничего, только солёным  злоупотребляю и банан 1-2 в день периодически ем, когда сладкого охота, но там всего-то 60 ккал! Могу не есть бананы и соль ограничу, но я и так сижу на салате и куриной грудке.

Съесть дыню и выпить молоко.

Тогда уж лучше селедочки с молоком :...

Тогда уж лучше селедочки с молоком :)

А вот на мнея не действует такое. Но...

А вот на мнея не действует такое. Но мне ни не надо:)

Можно пургена или сенаде выпить, 2кг...

Можно пургена или сенаде выпить, 2кг как с куста

хэе А чтоб такое сьесть чтобы эти 2 ...

хэе А чтоб такое сьесть чтобы эти 2 кг задержались. Вот это у меня реальная проблема....

не, дыню с медом, селедку с молоком ...

не, дыню с медом, селедку с молоком (можно заменить селедку на соленые огурцы) :)

Я пятый день на Протасовке -2 кг, но...

Я пятый день на Протасовке -2 кг, но ем очень мало, там творога кусну, там помидор съем, воды много пью. Правда за 5 дней не жир, а вода уходит.

И главное ужасно что вы осознаете чт...

И главное ужасно что вы осознаете что теряете жидкость, а не жир и вас это не останавливает....грустно...

Не очень понятно, что меня должно ос...

Не очень понятно, что меня должно останавливать, я вообще-то настроилась на диету полностью 5 недель мин.

Если так и питаться, там кусну, тут ...

Если так и питаться, там кусну, тут лизну, то многих остановила бы шестая неделя. Выбор довольно жесткий, не есть нормально больше никогда или вернуть все с процентами(

Вас должно останавливать то, что тер...

Вас должно останавливать то, что теряя жидкость, вы теряете полезные микроэлементы и ваш организм испытывает стресс. Но если &quot;влезть в платье&quot; для вас важнее, то проблемы нет конечно.

Я не автор, "влезть в платье" мне не...

Я не автор, &quot;влезть в платье&quot; мне не актуально. Я уже сидела на этой диете когда-то, и в принципе также теряла кг. в первую неделю 2, потом по 1-му. Может я и теряю микроэлементы, но после Протасовки у меня выросли необыкновенно крепкие и здоровые ногти.