Посоветуйте, как перестать заедать проблемы..

Вот собственно и мой вопрос в теме. В течение последних 10 мес. у меня большие проблемы: развод,выход на работу после трех лет декрета, болезнь детей, экстренная операция у меня, суд "по делению детей", смена работы...Стала заедать стресс, как результат рост "в ширь и щек и живота". Все понимаю умом, но не могу....Реально не могу...Как взять себя в руки..С чего начать? Было время я спокойно "держала" себя в руках в отношение еды..
Сейчас просто не могу...
Мотив есть..но, новая порция стресса и я теряю голову..

"Держать себя в руках" - один из самых бесполезных советов в мире. Самизнаетепочему.

А перестать заедать стресс - есть варианты. Дыхательные упражнения при признаках стресса (ДО того, как потянуться за булкой) или присесть раз 50 или отжаться раз 10. Хуже точно не будет: не похудеете, так подтянете что есть, а в большинстве случаев и жор пройдет.
Держаться подальше от сладкого и соленого в такие моменты, а "заедать стресс" яблоками, клубникой (без сливок и сахара), огурцами и морковью (дадада, высокий гликемический индекс, зато мало калорий и лучше, чем булки)
Перед тем, как потянуться за булкой - просмотреть мысленно весь процесс, а не только вкус от булки на языке. Что потом, насколько это поможет стрессу (то есть решению проблемы) и так далее.

Есть, но все едомое - каждый кусок ждевать не менее 60 раз. дадада, именно столько. Сами уведите что получится.

Заметьте, ни разу не написала "не есть" или "держать себя в руках" ;-)

Хорошие советы! Но ...., думаешь о том, что только что съел и зачем после проделанного(((
У меня так же. Замкнутый круг какой-то!!! Понервничал-съел, съел- понервничал что съел. Снова и снова...

У меня та же песня. Все проблемы заедаю. Так хорошо похудела на подсчете калорий до Нового года на 7 кг, и к лету набрала 5! из них.Тоже стрессы сплошные, операция у ребенка, а потом отходняк после операции- ела все сладкое и калорийное в немеренных количествах. С мая опять взялась за себя, а вес практически не двигается. Ругаю себя за тот срыв ужасно. И ведь на тот момент было пофиг совершенно.
Тут пишут, воду пить или домой ничего не покупать, ничего из этого не работает. Эххх, надо работать над собой..

Найти любовника и "заедать" проблемы секасом.