Стресс и похудение

перенеся сильный стресс(проблемы в личной жизни) моя знакомая похудела за 4месяца на 15 кг, в жизни всё устаканилось. как теперь удержать этот вес-стало всё почти идеально, если просто тупо не жрать после 18 не вернуться, сброшенные кг? что посоетуете?