Помогите!Геморрой(((

Пожалуйста, не переносите пока в медицину, потому как это появилось после занятий в зале и мне нужны советы людей посвященных.
Позанималась сегодня в тренажерном зале и вот, нате(((((
Вылезла шишка, болит. Раньше была небольшая шишечка, но сегодня все превзошло((( Попыталась заправить ее обратно, но ведь не удержать. Чем намазать, как лечить? Теперь что, не заниматься? Тяжести не поднимаю. Блиин, нажила себе геморрой((( Помогите