убрать живот?!как

не скажу, что он чень большой,при росте 166,вешу в пределах 57 кг,но когда садишься живот сползает на ноги, это не красиво,что с ним делать?урезала свой рацион на 1/2(раньше реально много ела).кручу тяжелый обруч-эффекта 0 за месяц борьбы. есть еще 2 месяца до отпуска и надо как справиться с этим. Посоветуйте, что можно сделать??

тетка с брюхом

У меня живот тоже основная проблемная зона. Но обычно если худеешь, то и живот постепенно уходит. И обруч тоже эффективен, только для талии, конечно. Странно, что у вас за месяц нет совсем никаких результатов.

Anonymous

Втягивайте и задерживайте на несколько секунд как можно чаще, сидя, стоя, так вы будете укреплять внутренние стенки брюшины, живот не будет так вываливаться.

Пинта *