18
Anonymous
Фитнес и диеты
3.07.12 14:46

Поправляюсь от фруктов

Девочки, это просто беда какая то.Как начался сезон, так никак не могу похудеть, только набираю.
Обычно худею на белках больше.
Как раньше выглядел мой рацион
Завтрак -каша или тост с сыром и кофе
перекус 20 гр шоколада, или зефиринка
Обед-мясо отварное +гарнир
На ужин только белок-мясо, омлет, творог
Хорошо худела.
Сейчас подключила фрукты,и никак не могу.
Завтрак остался тем же.На обед белок+ большая порция фруктов.
Это где то 300 гр. клубники и 200 черешни как пример
Потом полдник-ряженка, творог ну или кофе с молоком
На ужин салат из огурцов помидор с маслом.
Вроде должна худеть, а вес все растет и растет
В чем дело?Как есть много фруктов и худеть?
Я обычно не любитель фруктов, но тут видимо организму совсем не хватает хочется.
Еще в выходные шашлыки, обычно если переем в выхи, за пару дней все уходит, а так как и посреди недели вес увеличивается, то караул(

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения
Девочки, это просто беда какая то.Как начался сезон, так никак не могу похудеть, только набираю.
Обычно худею на белках больше.
Как раньше выглядел мой рацион
Завтрак -каша или тост с сыром и кофе
перекус 20 гр шоколада, или зефиринка
Обед-мясо отварное +гарнир
На ужин только белок-мясо, омлет, творог
Хорошо худела.
Сейчас подключила фрукты,и никак не могу.
Завтрак остался тем же.На обед белок+ большая порция фруктов.
Это где то 300 гр. клубники и 200 черешни как пример
Потом полдник-ряженка, творог ну или кофе с молоком
На ужин салат из огурцов помидор с маслом.
Вроде должна худеть, а вес все растет и растет
В чем дело?Как есть много фруктов и худеть?
Я обычно не любитель фруктов, но тут видимо организму совсем не хватает хочется.
Еще в выходные шашлыки, обычно если переем в выхи, за пару дней все уходит, а так как и посреди недели вес увеличивается, то караул(
Anonymous
Ну замените зефир с шоколадом на черешню и радуйтесь жизни.
Anonymous
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения