Спорт при варикозе

Здравствуйте.Может есть знающие или с такой же проблемой.Есть варикоз нижних конечностей.Очень много упражнений,кот.я считаю эффективными делать нельзя:выпады,приседания,качать пресс и т.д.Плавать не люблю,по мне лучше тренажёрный зал,но и там ограничения.
Что посоветуете?

Насколько я знаю (мне оперировали уже 3 раза), самое вредное - стоять и сидеть.

А чем велотренажер плох? А чем плавание не угодило? А ходьба (не бег)? А "пресс качать" почему нельзя? Впрочем, как уже писала раньше "качать пресс" - бестолковое занятие, для женщины, если надо похудеть и "сделать" плоский живот. Есть другие упражнения.
Пилатес, калланетика, йога - самое то.