Методика доктора Ковалькова

люди! кто соблюдал методику? какие впечатления и результаты?

имхо, переписанный на русский лад Монтиньяк

Да какая разница, переписанный это Монтиньяк или ещё кто!
Главное работает. Написано очень хорошо, всё объясняется. Понимаешь, что похудеть реально, и не подвергая организм ненужным стрессам, вредным диетам, а простот за счет правильного питания.

Худею по нему уже около месяца. 1 этап я пропустила. Мне интересно было прочитать про то, как устроен наш организм и как усваиваются продукты, как правильно кушать. За месяц - минус 4 кг. Это не много, но у меня столько лишнего и было, еще пару кг и все. Стала лучше чувствовать себя, стараюсь заниматься каждый день, занимаюсь по Синди К. Ходить по методике не получается.

Передачи с ним смотрю на Домашнем. Очень сильно худеют герои программ.

у меня подруга соблюдает эту методику-похудела на 20 кг за 4месяца, один минус-теперь кожа висит(((

У меня закончилась вторая неделя. Результаты:
-2.9 первая неделя
-1.7 вторая.
Пока я довольна:).