☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-137

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!!!!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6 кг

2)ОТПУСК ДО 22 СЕНТЯБРЯ Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 20.04
52.8-0,5=52,3+0,5=52,8-0,1=52,7+0,4=53,1-0,2=
=52,9-0,3=52,6+0,1=52,7+0,2=52,9-0,1=52,8-0,4=52,4+0,3=52,7-0,4=52,3+0,3=52,6+0,4=53-0,2=52,8-0,2=
=52,6-0,1=52,5-0,2=52,3+0,2=52,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,3
ДО ЦЕЛИ = 1,5кг
ЦЕЛЬ= 51кг

3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 13.07
72,1-0,6=71,5-0,2=71,3-0,3=71,0+0,7=71,7-0,7=71,0+0,3=71,3-0,3=71,0-0,5=70,5
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,6
ДО ЦЕЛИ = 10,5 кг
ЦЕЛЬ=60 кг к 31 декабря

4) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9=64,3-1,4=62,9+0,3=63,2-1,4=61,8+1,2=63,0-1,6=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =1.6
ДО ЦЕЛИ = -1,4 кг
ЦЕЛЬ - 60 кг

5)anyt777, Анюта, Рост 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00-2-0,5+1,00+0,00-0,9+1,00+1,6-1,6=66,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,4кг
ДО ЦЕЛИ =-1,6кг
ЦЕЛЬ = 65 кг

6) Тюсечка,Света, 159 см новый старт 16 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.7
ДО ЦЕЛИ=-5.6 кг
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система ХП

7)Та80, Таня,178см. Новый старт 06.09.12
65,3-1.4=63.9
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.4 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.9 кг
ЦЕЛЬ = 60кг к НГ
система ХП

8) Marishka_!, Марина, 158 см, Начало 13.06
55.0-2.5=52.7-0.7=52+0.4=52.4-0.5=51.9-0.2=51.7
+0.5=52.2+0.2=52.4-0.4=52
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3
ДО ЦЕЛИ= -2 кг
ЦЕЛЬ = 50 КГ

9) Лиса-Краса, Ирина, 160 см.
Новый старт 21 сентября
Вес 67.00
ДО ЦЕЛИ=7кг
ЦЕЛЬ = 60 кг

10) Хохоня, Надя, 164 см, вес 75,0 кг Начало 20.07
75,0-1,0-0,7-0-0,6-0,5=72,2-0,3=71,9+0,3=72,2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,8 кг
ДО ЦЕЛИ= 2,2 кг
ЦЕЛЬ1: 70 кг
ЦЕЛЬ 2: 65 кг к НГ

11)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,5=69,3-0,1=69,2-0,6=68,6-0,4=68,2+0,1=68,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,2
ДО ЦЕЛИ = 1,3
ЦЕЛЬ = 67кг

12)IIvona, Надя, 171 СМ, Начинаю снова 20.08.
ВЕС=70,1-0,4=69,7-1,0=68,7-0,6=68,1+0,6=68,7-0,5=68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС=-1,9кг
ДО ЦЕЛИ = -6,0кг
ЦЕЛЬ= 63 кг

13) Toffy, Алена, 168 см начала 24.08
63,7 кг-0,1-0,3-0,4+0,2=63,1 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,6
ДО ЦЕЛИ = -2,9 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 октября)
ЦЕЛЬ2= 58кг (к 1 ноября)

14)Минг Шу, 27,Таня, 173 см. Старт 20.08.12.
65.5-2.5=63.0-0.2= 62.8+1.6=64.4
ОБЩИЙ ОТВЕС=- 1.1
ДО ЦЕЛИ = - 6.4 КГ
ЦЕЛЬ = 58 кг

15) Dilsi, Наташа, 167 см, 54,6 кг. Старт 02.09.2012
54,6-0.1=54.5-0.1=54.4
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,2
ДО ЦЕЛИ = 3,4 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 1 октября.

16)Катерина, Катя, 156 см начала с 30.08
54,5=54,5-0,5-0,5=53,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,0
ДО ЦЕЛИ = -5 кг
ЦЕЛЬ= 48 кг как можно скорее

8) Marishka_!, Марина, 158 см, Начало 13.06
55.0-2.5=52.7-0.7=52+0.4=52.4-0.5=51.9-0.2=51.7
+0.5=52.2+0.2=52.4-0.4=52
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3
ДО ЦЕЛИ= -2 кг
ЦЕЛЬ = 50 КГ

Пиши плиз только таком виде отчет.
Берешь данные свои из таблички обновленной, сама копируешь, и считаешь плюс или минус и пиши сколько равно.
В таком виде отчет принимать не буду.
10) Marishka_!, Марина, 158 см, вес 55 кг. Начало 13.06
55.0-2.5-0.7+0.4-0.5-0.2+0.5+0.2-0.4
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.5
ДО ЦЕЛИ= -2.5 кг
ЦЕЛЬ = 50 КГ

Я 10 минут времени потеряла, чтоб все почитать.
И вычитаешь сама отвес и сколько до цели.
У меня нет столько времени, чтоб каждого править.
И внимательно смотри за порядковыми номерами, тот кто не отчитался 2 недели я удаляю.
Все это есть в первых 2х постах.

НОВЫЕ ПОРЯДКОВЫЕ НОМЕРА!! ;-)
Девочки, активность в топе упала, а не как в том году по 1 топу в день болтали, поэтому прошу, тот кто будет писать ПЯТНИЦА ОТЧЕТ, ТУТ ЖЕ ПИШИТЕ
НОВЫЕ ПОРЯДКОВЫЕ НОМЕРА.
И давайте ссылку на обновленную табличку, если конечно она будет в середине топа.

Если топ будет более 300 сообщений, я заведу топ и сделаю табличку. Если топ меньше 300 сообщений и в нем идет 2 отчета, то копируйте данные свои по прошлому отчету.
Вроде понятно натюськала ;-)

Девочки, я тут, так сказать, открыла для себя тыкву.
До этого ела в каше и сладкую пробовала - бяка. А тут запекла в духавке с травками - вкусно, калорий мало, пользы вагон!
Форму смазываю, тыкву режу полосками см по 1,5, выкладываю в один слой. В стакане смешиваю растительное масло (немного), соль, перец молотый, травку сушеную, чеснок, даю немного постоять, потом этим обмазываю тыкву и в духовку. 200 градусов, минут 25, чтоб не в кашу запеклась, а чуть с хрустинкой. Масло, какое любите, я делала с виноградными косточками, травку тоже по вкусу, в рецепте был базилик, я делала с орегано. Ещё хочу попробовать запечь мясо под тыквой. Сезон же, мы съели маленькую, а на неделе из деревни здоровенная тыквища приедет. :cool1

Та80 **K**

Кать, зацени мое меню на сегодня. Если увидишь ошибку, скажи где!

завтрак: каша гречневая, 30 гр творога. Кофе.

обед: яйцо жареное, овощное рагу (капуста+лук+стручковая фасоль+грибы).3 шпротины. Без хлеба.... ы-ы-ы...Чай.

полдник: хлебцы др Корнер мультизерновые, шокодадка черная, кофе.

ужин: помидоры+ кальмар отварной.

ЕЛИ-ПИЛИ-ЖГЛИ

24.09.2012

А мне вот вкатила стручковая фасоль. оч вкусно. С шампиньонами так вообще мнямка :) А еще я чечевицу купила. Только как ее готовить? С чем? Она как фасоль варится - оч долго?

Так и не дошло дело до чечевицы, я ее тупо отварила, но не съела. Обедала печеными перцами и свининой, а потом вышли с дочей с танцев, а она меня слезно умоляла в мак зайти. Ну и чего? пол-кекса ее съела и кофе. Решила не ужинать вовсе.

Ленка-хулиганка, все наговаривает на себя. Фотки -чудесные, сама - красоточка как всегда, животик - прелесть, тоненький , немножко из отпуска, это видно, но оч милый. Мне до такого уже наверное, никак не добраться , сколько не худей, и не качайся:(
Офигенная архитектура в Барселоне! Лен, я по твоим фоткам уже влюбилась в город...

Куда все подевались? почему такая неактивность в топе? плюшки лопаете, а!!!Новый год не за горами!!активно приводим себя в форму!!

Lissenok ***

Кто завтра на разгрузке сидит?? И на чем??

Девы, чечевица - это буэ-э-э. Гадость редкостная. Попробовала сегодня на заквтрак, думала весь тубзик уделаю, фу, так и не смогла ее есть. хуже чем молочный супчик с вермишелькой. :-#

Всем привет! Девы настал тот момент, что я сиииильно хочу похудеть. Вчера нам принесли фотки с корпоратива, МАМООО какая же я корова, вечером решила посмотреть фотки какая я была в 60 кг. Я же когда на протасе сидела, фоткала себя в белье каждую неделю, поэтому у меня есть фотки в разном весе. Так вот я хочу обратно свои 60 кг:sad1:sad1:sad1, ну потом когда доберусь, то и меньше. Вот прям срочно хочу к НГ 60 кг, как думаете возможно за 3 месяца мне это осилить?

А я хочу сегодня зафикисироваться, т.к. ночью улетаю:)
13) Toffy, Алена, 168 см начала 24.08
63,7 кг-0,1-0,3-0,4+0,2-0,3=62,8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9
ДО ЦЕЛИ = -2,8 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 ноября)
ЦЕЛЬ2= 58кг (к 1 декабря)

Toffy **K**

А где волшебное слово ОТЧЕТ???

ну тады ПЯТНИЦА!!! ОТЧЕТ!!!

я в ауте, от вчерашней разгрузки на шоколадке, съела только 50 гр, а нужно было целую 100 гр, у меня на утро +200 гр.
Правда воду я не пила, вчера целый день моталась. Км 10 пешком пробежала
И голова сегодня болит жесть.

ну все! на мамином ДР налопалась как в последний раз, теперь все! с завтрашнего дня все по серьезному!даже с мамой поспорила на 3 тыщи кто к НГ в процентном соотношении больше сбросит:) Так что назад пути дороги нет;)

Lissenok ***

Подведу итоги счета калорий с прошлой пятницы.
Сама пятница у меня традиционно "разнузданная пятница".
Дальше из 6ти дней - 1 раз чуть превысила норму, 1 - вписалась, 4 - недобрала калорий. Из активности - 2 похода в тренажерку. Там - 40 минут силовых и после - 20 минут на дорожке (3км). Отвес за неделю - 0 :-) Хотя ждала другого. Но взвешивалась в 1й день кд, так что может и придет ко мне отвес )))
Основные проблемы, какие надо выровнять - нужно уменьшать жиры (перебор в основном по ним) и за их счет увеличивать углеводы (их недобираю). По белкам вписываюсь, но чаще по нижней границе нормы, так что можно увеличивать и белки. Ещё хочется добавить активности в выыходные - или на улице что-то, или джилиан, или йогу.
Считать калории на дионе очень понравилось. Когда знаешь, сколько это весит грамм и калорий, как-то проще контролировать питание. Надеюсь, что хватит меня надолго.

Та80 **K**

у меня сегодня еще +600 гр, после вчерашней еды.
Причем ела все диетное.
Что за фигня происходит я уже в шоке .
На шоколадке +200 гр.
На диетной еды +600 гр.
Итого за 2 дня уже 800 гр.
Вес стоял 3 недели, а щас зараза уже +800 гр.
Что происходит не могу понять.
По калориям ем до 1200 в день+ мотаюсь много пешком по делам.
Ничего понять не могу.
КД еще только через 2 недели.
Пожалейте меня *плак*

А я теперь опять на яичной диете сижу, все же за лето наела кг, как и предвидела:-) Не критично, но все же.

Никочка V.I.P.

ЕЛИ-ПИЛИ-ЖГЛИ

29,09

Сегодня -100 гр.
А ела вчера
"Сегодня ела
Завтрак омлет из 1 яйца, сыр 20 гр +хлеб 20 гр.
обед суп куриный 2 половника.
полдник нет.
ужин грибы тушеные с курицей 250 гр.
пока все."
Блин еще неделю буду этот непонятный привес скидывать...
В день +200, +600 гр, а отвес -100 гр, ну жесть просто.
Раньше на таком питании я по -1.7 кг могла похудеть.
Причем бегала, как электровеник.

Девочки я в шоке, на дионе посчитала, я чучка :-o ела 570 кл в день, вот он бедненький мой и испугался, что его хозяйка снова стала голодать и на жескач его кинула. :-o
Убрала весы до пятницы, ем теперь в разы больше, но все диетное. На вкусняшки пока не тянет

Всем привет! Я вернулась из мини-отпуска:) Старалась не есть гадостей и налегала на морепродукты:))) Завтра взвешусь.
Чуть-чуть фоток здесь: http://eva.ru/RbFZc и здесь: http://eva.ru/RbA5w :)

Toffy **K**

Дэушки,я к вам немножко поплакаться

Мне сегодня десну резали. Зуб мудрости уже которую неделю не мог как следует вылезти, пришлось резать. Девы, это нечто!!!!! когда резали, естественно под анастезией и ничего не чувствуется, но что потом...!!!Готова была челюсть свое кому-нибудь подарить, пока не приняла кеторол

Сказали, что неделю будет проходить

Таблетки назначили и чтоб полоскать. Жевать приходится на левую сторону, неудобно жутко. Единственное утешение, что как раз схудну:)

Lissenok ***

Теперь, взвешивая еду, я явно вижу, что определение веса "на глаз" возможно только если ты какое-то время взвешивал. И ещё, нельзя есть из глубоких тарелок, в них сколько не положи - всё кажется мало. А из плошки переложишь на плоскую тарелку - гора еды.

Та80 **K**

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА! КОПИРУЕМ ДАННЫЕ ИЗ ПРОШЛОЙ ПЯТНИЦЫ, ЭТО В СЕРЕДИНЕ ТОПА.

А чей-то мы все с привесом?:) Может это в воздухе что-то?:)))

Toffy **K**

Девочки знаю что я дура, но я решила еще попробовать Дюкана. Не знаю, правильно ли делаю, но его еще не пробовала, протас однозначно мне уже не помогает, это уже проверено не раз. Снова прошу поддержать меня и не отговаривать. Я уже посчитала, Дюкан пообещал мне 57,5 кг к 21.01.2013 году :) Завтра начинаю.

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1)ОТПУСК Д0 20 ОКТЯБРЯ Катеринка, Катя, 174 см,НОВЫЙ СТАРТ 27.04.2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6 кг

2)Lissenok, Лена 168 см, НОВЫЙ СТАРТ 28.09
55.0+0,4=55,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ =
ЦЕЛЬ= 50кг к НГ

3)Элинк@ ,Лена, 157 см начала заново с 13.07
72,1-0,6=71,5-0,2=71,3-0,3=71,0+0,7=71,7-0,7=71,0+0,3=71,3-0,3=71,0-0,5=70,5-0,2=70,3+1=71,3
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,8
ДО ЦЕЛИ = -11,3 кг
ЦЕЛЬ=60 кг к 31 декабря

4) Galiysik Галя, 162 см начала заново с 28.05
63.0-0,2=62,8-0=62,8-0,4=62,4+1,9=64,3-1,4=62,9+0,3=63,2-1,4=61,8+1,2=63,0-1,6=61,4=0,5=60,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,1
ДО ЦЕЛИ = -0,9 кг
ЦЕЛЬ - 60 кг

5)anyt777, Анюта, Рост 175 см, СТАРТ 28.05.2012
68,00-2-0,5+1,00+0,00-0,9+1,00+1,6-1,6=66,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =-1,4кг
ДО ЦЕЛИ =-1,6кг
ЦЕЛЬ = 65 кг

6) Тюсечка,Света, 159 см новый старт 16 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4.3
ДО ЦЕЛИ= -6 кг
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г

7)Та80, Таня,178см. Новый старт 06.09.12
65,3-1.4-0+0,1=64
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.3 кг
ДО ЦЕЛИ = -4 кг
ЦЕЛЬ = 60кг к НГ
считаю калории на дионе

8) Marishka_!, Марина, 158 см, Начало 13.06
55.0-2.5=52.7-0.7=52+0.4=52.4-0.5=51.9-0.2=51.7
+0.5=52.2+0.2=52.4-0.4=52
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 3
ДО ЦЕЛИ= -2 кг
ЦЕЛЬ = 50 КГ

9)Лиса-Краса,Ирина,160 см,новый старт 21сентября.
67-0,6=66,4+0,6=67,0
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ =-7 КГ
ЦЕЛЬ=60 кг.
Сверх цель - 57кг.

10) Хохоня, Надя, 164 см, вес 75,0 кг Начало 20.07
75,0-1,0-0,7-0-0,6-0,5=72,2-0,3=71,9+0,3=72,2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,8 кг
ДО ЦЕЛИ= 2,2 кг
ЦЕЛЬ1: 70 кг
ЦЕЛЬ 2: 65 кг к НГ

11)Мужнина Жена/Женя. Рост 170см. Начало 20.07.12
71,5-0,9=70,6-0,2=70,4-1,3=69,1-0,3=68,8+0,5=69,3-0,1=69,2-0,6=68,6-0,4=68,2+0,1=68,3-0,1=68,2+/-0=68.2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,3
ДО ЦЕЛИ =-1,2
ЦЕЛЬ = 67кг

12)IIvona, Надя, 171 СМ, Начинаю снова 20.08.
ВЕС=70,1-0,4=69,7-1,0=68,7-0,6=68,1+0,6=68,7-0,5=68,2-1,4=66,8-0,1=66,7
ОБЩИЙ ОТВЕС=-3,3кг
ДО ЦЕЛИ = -3,7кг
ЦЕЛЬ= 63 кг

13) Toffy, Алена, 168 см начала 24.08
63,7 кг-0,1-0,3-0,4+0,2-0,3+0,4=63,2 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,5
ДО ЦЕЛИ = -3,2 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг (к 1 ноября)
ЦЕЛЬ2= 58кг (к 1 декабря)

14)Минг Шу, 27,Таня, 173 см. Старт 20.08.12.
65.5-2.5=63.0-0.2= 62.8+1.6=64.4
ОБЩИЙ ОТВЕС=- 1.1
ДО ЦЕЛИ = - 6.4 КГ
ЦЕЛЬ = 58 кг

15) Dilsi, Наташа, 167 см, 54,6 кг. Старт 02.09.2012
54,6-0.1=54.5-0.1=54.4-0.1=54.3
ОБЩИЙ ОТВЕС =-0,3
ДО ЦЕЛИ = -3,3 кг
ЦЕЛЬ = 51 кг к 1 октября.

16)Катерина, Катя, 156 см начала с 30.08
54,5=54,5-0,5-0,5=53,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,0
ДО ЦЕЛИ = -5 кг
ЦЕЛЬ= 48 кг как можно скорее

Умираю, хочу шоколада!!!!!! ААААА! Чем заесть-запить это желание? Help! Я на яичной диете. Чувствую, могу не выдержать:(((

Никочка V.I.P.

Ух, чую веселая ночька мне предстоит. Все уже болеем, муж больничный взял с бронхитом, Рита уже выздоравливает, у меня вчера был полный ахтунг, а сегодня ,кажется Маруськина очередь. Начинает темпа подниматься, сопли, капризы, глаза красные, ну все по полоной программе, хорошо хоть не гуляли :( Сегодня спецом проехались по всем докторам, чтоб послушали нас, чо-т я в последнее время переживаю, у родственника вот пневмония обнаружилась, а он вкалывал как проклятый, чтоб кредит погасить. Чуть не помер. Лежит в больничке теперь, жесть... Никакого похудения у меня, жру что быстро готовится. А вообще, кажется, я на Монтиньяке не смогу сидеть. Как-то запаривает эти ГИ смотреть все время, да еще и яичница без хлеба как-то не оч вкусно :)

Ну что начала я сегодня Дюкана. Пока полет нормальный, сушняка нет, голода тоже.

Света, мне бы исправить табличку, я сегодня хочу сделать новый старт, настроилась серьезно.

1)Элинк@, Елена, 157 см,НОВЫЙ СТАРТ 07.10.2012
71,6
ОБЩИЙ ОТВЕС =
Цель 57,5 к 21.01.2013 (как Дюкан прописал) :)

Элинка ну как ты??
Щас наваяла твой блинчик с отрубями, буду пробовать.
Бульончик вкусняшка, покрошила туда кур. грудь и поела на обед.

НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ. http://eva.ru/topic/64/3014599.htm?messageId=77134362