вес пошел вверх
у меня 85 кг, последний год почти не ем, от лишнего кусочка огурца толстею. Вес набран при гормональном лечении. ем только обезжиренный творог и овощи. максимум 500-600 ккал в день, не худею все равно..
нашла диетолога, по совету подруги. погла. Мне сказали что убила метаболизм. и его надо запускать . мне дали диету, там на завтрак каша, в обед мясное с овощами или супа 250 гр, и даже ужин можно. В день на 1400 ккал. я говорю врачу-я 100 кг буду на таком питании, а она и говорит, что надо восстанавливать обмен веществ, а для этого надо нормально питаться
в итоге после 5 дней такого питания у меня плюс 1.4 кг
что делать??
врач сказала что это по началу так. а потом вес стабилизируется и потом пойдет вниз, но не с разу, месяц может стоять.
Она права?? я не уверена что да)))
сегодня опять ем мало..на завтрак-100 гр творога, на обед 1 тертая морковь с куриным крылом отварным, на ужин кефир 150 мл..
вообще не знаю что делать. думала хоть врач поможет. а она вместо того чтобы дать нормальное пиание для похудения. говорит жри больше!
нашла диетолога, по совету подруги. погла. Мне сказали что убила метаболизм. и его надо запускать . мне дали диету, там на завтрак каша, в обед мясное с овощами или супа 250 гр, и даже ужин можно. В день на 1400 ккал. я говорю врачу-я 100 кг буду на таком питании, а она и говорит, что надо восстанавливать обмен веществ, а для этого надо нормально питаться
в итоге после 5 дней такого питания у меня плюс 1.4 кг
что делать??
врач сказала что это по началу так. а потом вес стабилизируется и потом пойдет вниз, но не с разу, месяц может стоять.
Она права?? я не уверена что да)))
сегодня опять ем мало..на завтрак-100 гр творога, на обед 1 тертая морковь с куриным крылом отварным, на ужин кефир 150 мл..
вообще не знаю что делать. думала хоть врач поможет. а она вместо того чтобы дать нормальное пиание для похудения. говорит жри больше!
500-600 ккал. очень мало, организм испытвает стресс и при увеличении ккал. пошел набор веса, впрок. А вдруг так будет не всегда? Вдруг опять голодные времена? Будет что тратить.
Как только вы "накормите" организм, то пойдет потеря веса.
Ешьте, как советовал вам врач, а чтобы сейчас не набирать, увеличивайте физнагрузки и больше пейте простой воды.
Вода очень помогает похудеть.
