322 Сообщений

322

Версия для десктопа

14.11.12 23:39

ஐ☼ஐСделаем планету легче-235ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

Как вставить линеечку в сообщение.

Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0&ltype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.

На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.

Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]

Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.

Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.

Лёля П C.B.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

НОЯБРЬ http://mi-poteryashki.narod2.ru/11_nov2012_tabl_in.xls

Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls

Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/history/tabl_arc.xls

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

Доброе утро! Я первая сегодня. Позавтракала творогом, от чашки кофе не удержалась, зато какой кайф запах повсей квартире.

Светочкин V.I.P.

А я люблю четверги! На душе - спокойствие, в теле - легкость, в мозгу - только благостные мысли. :) По четвергам я живу в согласии с собой.

KLM. C.G.

Моя еда
2 завтрак 2 мандаринки
Обед щи вегетарианские и плов с тыквой и соленыЙ ОГУРЕЦ

Светочкин V.I.P.

Приветик! :-) Я пришла к вам такая.... одухотворенная вся, под впечатлением от просмотренного фильма. (была на премьере) ;-)
Что ела? Хмм... Хлебцы с чаем, хлебцы с кофе (общее количество хлебцев - грамм 60); плов с курицей, чай с тостами и мёдом. В кинотеатре - 20г - жевательный ирис, 50г - шоколадное печенье (все в пакетиках, вес с этикеток ;-)).
Ни фига это не низкоуглеводка, но мне.... всё равно. У меня бабочки в душе летают. Я под впечатлением от просмотра! каяться буду завтра....

Кузурка C.B.

Завтра пятница! Ура!!!! Люблю пятницу. И субботу люблю :)

Так хочется в пятницу расслабиться чем-нибудь вкусно-вредным, но не буду! Хочу на этой неделе хороший отвес!

Лёля П C.B.

Я завтра не взвешиваюсь. Во-первых, че-т взгрустнулось мне вечером и я грусть свою шоколадкой и печенькой взбодрила. А во-вторых я завтра на замене в операционной, с 6 утра - мрак.

Капельka V.I.P.

Дорогие мои, девоньки! Спасибо за кулачки! Всё хорошо, результат добрый и качественный!!! Тьфу!!! Стресс позади, в баранками завязываю!

Тяпа76 **K**

Здравствуйте, я новенькая, зовут Оля, примите как есть с формами, пузенем и 50/52 размером, худею с 30/10/12 вес 80,5кг при росте 164, на сегодня 76,6кг. Взвешиваюсь по утрам. Диета не конкретная, не ем после 18.00 (либо 1 фрукт или чай с молоком), 2 раза в неделю аквааэробика, 1 раз в неделю аэробика в зале. Убрала из рациона батоны/булки/конфетки/сладкие чайные перекусы на работе, картошку, макароны, рис, колбасы (2 раза в неделю утром могу отрезать 1 кусочек сервилата+1кусочек цельнозерноового хлеба)
Объясните как сделать линеечку и куда ее нужно записать.
В идеале хочу постичь своего добеременного веса 60кг.

Оlli V.I.P.

Хочу еще поделиться с вами новостью) В начале учебного года моя старшая дочь участвовала в первом туре общероссийского конкурса по естествознанию: в команде, состоящей из 3-х человек представляли биологию, снимали видеоролики. Вчера утром мне звонит учительница по биологии и объявляет, что первый тур наши дети прошли и 26 ноября нужно быть в Москве, представлять ролики, защищать) :party2 :party2 :party2 Ржуу))) Кто меня знает, мою радость понял) Честно признаюсь, не знаю чему я больше обрадовалась - успехом дочери или возможности с ней прогуляться в Мск))) Всё бы ничего, но папа наш против того, чтобы ехала я.... Жаба его что ли душит) А мне страшновато как-то 13-летнюю дочь отпускать одну (в смысле без родных), да и самой ужасно хочется проветриться, увидеться в вами (Мы же устроим встречу???!!!!), поводить ребенка по выставкам, музеям и пр. Девоньки, кулачки держите! Может муж одумается))))

Тяпа76 **K**

А я жру, что-то слетела с катушек. Не хочу низкоуглеводку. вернее, хочу, но сладкого хочу больше :) Крнуасаны вот в 3 часа дня наворачиваю, эт у меня завтрак такой, до 15-00 почему-то не выходит поесть

Настасья Михална C.B.

Я сегодня умничкой была,разумничкой,правдавнепланово напиласт чаю сфиниками,но вкусннннааа было.

Светочкин V.I.P.

Уф, ну вроде сдвинулось дело. Вес пошел вниз. Я рада отвесам на этой неделе - и своему, и дочкиному. Мы эту неделю немного ужесточили меню, уменьшили порции вечерние, ограничивали соль. В общем, мы молодцы и награда нам соответствующая на весах полагалась :)

Лёля П C.B.

Так хотелось на завтрак че нить белкогого.... А забыла купить вчера творогу,вот сиду ем 2 иогурт. И размышляю,не купить ли мне йогуртницу? У меня мама купила аж на 12 банок,теперь нас подкармливает.

Светочкин V.I.P.

Девочки, поделитесь кто какие витаминки пьет?

Нола **

Всем привет. Думаю, стоит возвращаться в ряды стройнеющих.
Сколько можно отлынивать уже, а?
Последние новости такие. Я развелась.
Хорошо это или плохо, не знаю. Не поняла еще.
Стресс заедаю на работе вкусняшками. Но стараюсь их есть до обеда. Но в любом случае, гадость мучная есть гадость. И вес стоит. Хорошо, что вверх не ползет.
Да и если бы полз, не заметила бы. Такое настроение.. Точнее нет настроения. И на весы взбираться не хочется и за покупками ходить не хочется и вообще ничего не хочется.
Ребенок постоянно болеет. Но вот наконец-то в сад отправила. А то надоел уже дома. Мозг всем выносит. Сама я тоже расклеялась. Уже больше месяца сопли и кашель. То лучше, то снова хуже. Сегодня вроде бы уже состояние стабильное. Можно сказать, наконец-то пошла на поправку.
Помимо всех этих писсимистических настроений началась у меня осенняя депрессия. Холод, серость, депресняк...
Ну и чувствую себя обезьянкой, которая мечется на распутье. Стою перед сложным выбором сейчас и думаю о весе только в последнюю очередь...

Пyпся C.S.

Девочки, примите блудную дочь-загуляла и зажралась на праздниках:( Ни во что не лезу, пипец! Срочно худеть надо! И стимула нет никакого:( И вот Леля тут писала на днях про ощущение которое у нее было в 120кг, что уже ничего не хочется, вот у меня сейчас такое... Уныние и безразличие, а в зеркало смотрю-еще хуже становится...

S@venok7 V.I.P.

Перекличка! Отписываемся под этим сообщением, сколько кг скинуть хочется к НГ.

Раз в неделю будем перекличку делать.

В прошлом году, помнится, тоже такая акция у нас была :)

КОМАНДА "ХУДЕЕМ К НГ"

Девочки, у меня ж ребенок ходит на верховую езду, ну я и сама люблю это дело, но финансово двоих мы не потянем. так вот мне мама сегодня сказала, что как только похудею до 80кг., то она мне абонемент на полгода подарит:) Так что надо стараться:)

S@venok7 V.I.P.

ой, девчонки, я себе так внушила, что кушая такую нямку диетную, ( в теплое молоко добавила отруби- они разбухли там все)- и ем такую вкусность, и представляю, что я ем мое любимое блюдо в детстве (овсяное печенье с молоком, мне так в детстве делали).
Еще обожаю "блины", это жаренные крабовые палочки на капле масла, тоже вкуснятина не реальная. :cool1
Обожаю эти вкусняшки

Тюсечка C.S.

Юмор.
Наконец-то поняла,почему я толстею...Это шампунь!!!Сегодня прочитала:"питает и придаёт объём..."С сегодняшнего дня я моюсь средством для мытья посуды,на котором написано:"Растворяет жиры,даже самые тяжёлые!!!"

Тюсечка C.S.

Отчет. День не похудейный получился, но вроде и не обжорным. У подруги ДР, мы заезжали на пару часиков.
З- оладьи, запеч.в духовке-5шт
йогурт 100гр
П- яблоко
О- суп тыквенный+хлеб бородинский
фруктовый салат
в гостях - 2 бокала шампанского
2 тоста с салатом рыбным
2 кус.сыра+виноград
торт-мороженое грамм 100
На ужин съела грамм 100 рыбного хе+ хлеб

Капельka V.I.P.

Отчет. У меня тоже не особо похудейный. Завтрак кофе с молоком, 2 ложки сахара, 5 маленький кусочков колбаски сыровяленой и 2 кусочка пармезана. Обед: грибы тушеные со сметаной 4 ложки, 5 конфет:-o. Ужин: творог с укропом, кофе с молоком.

S@venok7 V.I.P.

Шопинг творит чудеса! Жрать не хочется вообще. Мы сегодня с мамой мужиков своих кинули, и немного гульнули по магазинам. Хотя планировали чисто позорить и понюхать, купили себе по духам новым, туда же тени новые и лак засосало, а еще купили по пальтишку новому, теплому , на искусственному пуху . Красота поборола практичность- купила розовое, недлинное ,но оно мне так понравилось.

Светочкин V.I.P.

У меня пока не получается похудательное меню, но сегодня уже лучше:
Завтрак: Творог и хлопья пшеничные небольшая горстка.
Обед: Винегрет и запеченный рулет мясной с брокколи.
Перекус: Творог с бананом, грейпфрут.
Ужин: Судак запеченный, салат овощной, палочка твикса.
В течении дня кефир 300мл и 5 ирисок.

Получилось примерно 1600ккал. Добавила себе на тел считалку, жалко не считает сколько ЖБУ скушала, но это можно вечером посчитать в другом месте:)

Lingvo V.I.P.

Начиная с завтрашнего дня буду считать калории. При моем весе (98,1 рост 178) достаточно ли 1200 калорий?
В идеале, думаю, завтракать овсянкой на воде. Сегодня купила свеклы, завтра сварю. Пришло время становиться стройнее, т.к. дальше уже некуда есть и одевать на себя тоже нечего :-(

Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Мятная карамелька _

Привет! Я спонтанно уехала,поэтому не писала. Я конечно так себя в руки и не взяла,еще мини-отпуск в Финляндии....в общем на пятницу было аж 105 кг.....все сегодня с новыми силами берусь за дело,,,,

sweet_girl *

Всем доброго понедельника и диетического меню:)

Lingvo V.I.P.

НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.: http://eva.ru/topic/64/3039485.htm?messageId=77892643

Тюсечка C.S.