341
ஐ☼ஐСделаем планету легче-240ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияЗдравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
Как вставить линеечку в сообщение.
Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0<ype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.
На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.
Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]
Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.
Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ДЕКАБРЬ http://miss-protasovka.narod2.ru/12_dek2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
ДЕКАБРЬ http://miss-protasovka.narod2.ru/12_dek2012_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://miss-protasovka.narod2.ru/0_arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://miss-protasovka.narod2.ru/tabl_arc.xls
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ
ОТПУСК
ОТПУСК
ОТЧЕТЫ
ОТЧЕТЫ
Девочки, сегодня всю ночь не спала, у деда температура шпарила и бред у него был, такую ахинею нес, ужас... В туалет пытался в нашу комнату сходить, отвертку себе в ногу воткнуть,зубами клацал, всю ночь его караулили. Утром вызвали врача, сказали придет после 12. Вот ждем. Но сейчас он хоть уснул, вроде поадекватнее стал, но не совсем.
Представляете, только сейчас узнала, что оказывается, моя диета - один из вариантов английской диеты :) Правда, абсолютно идентичного меню я не встретила ни в одном из вариантов, но принципы и набор продуктов одинаковый везде. Интересненько :)
Не в тему похудения.
У меня в квартире четвертый день летает бабочка! Крапивница. Летает по комнатам, садится на стены, на шторы, на цветы. Сюр какой-то!
У меня в квартире четвертый день летает бабочка! Крапивница. Летает по комнатам, садится на стены, на шторы, на цветы. Сюр какой-то!
Взвесилась с утра сегодня на новых весах, все же так и есть, за месяц плюс 600 грамм, правда % воды увеличен, так што это все же не жир отложился и то радует. Но задолбало то, что никак худеть не могу начать, вроде рыпаюсь каждый день, настраиваюсь, и даже и не занимаюсь обжорством, но не худею.
вторая половина недели и выходные прошли под знаменем болезней - дочка - бронхит, сын, я,...(
Антибиотики сейчас наши лучшие друзья, мда
Взвеситься забыла(
Антибиотики сейчас наши лучшие друзья, мда
Взвеситься забыла(
Я с небольшим отчетиком о выходных и сегодняшнем дне, присоединяйтесь!
Выходные прошли с небольшими нарушениями. Старалась есть только овощи и фрукты, но все равно просочилось немного вареной курицы, хлеб, кусочек пирога с ягодами и стакан молочного коктейля с бананом :( Это за 2 дня.
Сегодня я снова умница :) Разгружаюсь на йогурте. Вечером съела грамм 100 вареной курицы в плюс к йогурту.
Завтра хочу попробовать разгрузиться на томатном соке без соли и яблоках. Но на всякий случай оставила 100 г вареной куриной грудки на вечер, чтобы не сорваться на что-то вредное вечером. Если сильно захочу - съем курицу.
Сегодня был фитнес и много воды.
Выходные прошли с небольшими нарушениями. Старалась есть только овощи и фрукты, но все равно просочилось немного вареной курицы, хлеб, кусочек пирога с ягодами и стакан молочного коктейля с бананом :( Это за 2 дня.
Сегодня я снова умница :) Разгружаюсь на йогурте. Вечером съела грамм 100 вареной курицы в плюс к йогурту.
Завтра хочу попробовать разгрузиться на томатном соке без соли и яблоках. Но на всякий случай оставила 100 г вареной куриной грудки на вечер, чтобы не сорваться на что-то вредное вечером. Если сильно захочу - съем курицу.
Сегодня был фитнес и много воды.
Ну че, девы мои драгоценные... ЗДРАСТУТИ!!! Не можу более без вас, однако! Принимайте взад! :) :) :)
В одноклассах, конечно, здОрово, но тут совсем по-другому!
Начиталась тут ваших историй - мысли собрать теперь не могу в кучу. А фоты поглядела - ващще обалдела!
Вот и решила, надо срочно проситься назад.
Я хочу пока просто пописывать... :) :) :) Без отчетов еженедельных. Но, думаю, на "вешаться раз в месяц" для таблички моего терпения хватит. А, Лель, разрешишь? Тебе отдельная широкоформатная благодарность, что столько времени держишь место в табличке.
Воооот... Столько хочу всего сказать-рассказать! Да еще новеньких много за время моего отсутствия...
Мельком почитала прошлый топ, от Томкиного графика просто обалдела! Надо ж так умудряться: прибежала, сделала, взяла, побежала, по дороге заехала, вспомнила, еще в одно место сгоняла, потом на спорт...пупса отвезла/привезла...капеееец,вот это рииитм! Молодчина!
Про бабочку Олечкину - просто офигела! Надо же, какая штука!
В общем, с нетерпением жду, примите ль назад блудную...хм...корову :) Блииин, даже смайлики ставить разучилась! аффигеть!
В одноклассах, конечно, здОрово, но тут совсем по-другому!
Начиталась тут ваших историй - мысли собрать теперь не могу в кучу. А фоты поглядела - ващще обалдела!
Вот и решила, надо срочно проситься назад.
Я хочу пока просто пописывать... :) :) :) Без отчетов еженедельных. Но, думаю, на "вешаться раз в месяц" для таблички моего терпения хватит. А, Лель, разрешишь? Тебе отдельная широкоформатная благодарность, что столько времени держишь место в табличке.
Воооот... Столько хочу всего сказать-рассказать! Да еще новеньких много за время моего отсутствия...
Мельком почитала прошлый топ, от Томкиного графика просто обалдела! Надо ж так умудряться: прибежала, сделала, взяла, побежала, по дороге заехала, вспомнила, еще в одно место сгоняла, потом на спорт...пупса отвезла/привезла...капеееец,вот это рииитм! Молодчина!
Про бабочку Олечкину - просто офигела! Надо же, какая штука!
В общем, с нетерпением жду, примите ль назад блудную...хм...корову :) Блииин, даже смайлики ставить разучилась! аффигеть!
Всем привет!!!
А я тут занялась не знаю чем, но вот можно глянуть
Случайно увидела, а руки уж так зачесались, что прям делаю и делаю
http://eva.ru/Rccdk
Может не очень ,строго не судите :)
А я тут занялась не знаю чем, но вот можно глянуть
Случайно увидела, а руки уж так зачесались, что прям делаю и делаю
http://eva.ru/Rccdk
Может не очень ,строго не судите :)
Что-то тишина у нас... Я вот утром позавтракала рыбкой красной и колбаской с хлебушком. На обед планирую курицу с капустным салатом. А вечером активию и пару мандаринок или хурму. Сегодня утром уже штаны легче застегивались:)
А я на ужин съела половинку хурмы большой и кофе с молоком. Все! И пошла спать, чтобы жрать не захотелось:)
Завтрак у меня такой же, на обед еще не знаю что, а на ужин опять планирую легкий:)
Девочки, ну как же бороться с жором?! Давненько у меня такого не было... Я просто постоянно хочу что-то съесть:( Скажу сразу КД тут не при чем. Сейчас вот на работе, чтоб не сорваться совсем сижу пожевываю отруби.. Мерзкая, во всяком случае на мой вкус , штука, но даж они не спасают, хотя вроде как должны разбухать в желудке и вызываить чувство сытости...
Пришла домой, съела мандаринку и налила кофе, сижу пью. На вечер достала йогурт из холодильника, чтобы погрелся. А на обед ела макароны с гуляшом и салат овощной. Залакировала это все хлебом с вареньем:crazy
Эх, а я тут девочки че та подсдулась.... Жрать хочется ну очень, может от того,что в бассик на акву хожу каждый день?стараюсь воды побольше пить,медитирую,но вечером,жуть,что творится.... Позавчера я таки натрескалась вечером и мне так плохо было,что проклинала жрутву эту всю напрочь...
Всем привет))
Смотрю, многих жор мучает, меня тоже%)), но я вообще уже одурела от сидения дома%)). Сегодня - ура-ура - вышла наконец на работу, дитё выздоровело - очередной рентген показал, что перелома нет (а был ли он??), гипс сняли. Параллельно сын заболел ещё и ангиной, уффф...сейчас наконец все здоровы,ттт, с новыми силами перед НГ праздниками вся семья сегодня разошлась по работам-школам-садам:). И я с новым настроем начинаю ограничивать себя в еде;).
Смотрю, многих жор мучает, меня тоже%)), но я вообще уже одурела от сидения дома%)). Сегодня - ура-ура - вышла наконец на работу, дитё выздоровело - очередной рентген показал, что перелома нет (а был ли он??), гипс сняли. Параллельно сын заболел ещё и ангиной, уффф...сейчас наконец все здоровы,ттт, с новыми силами перед НГ праздниками вся семья сегодня разошлась по работам-школам-садам:). И я с новым настроем начинаю ограничивать себя в еде;).
Вот ржака сегодня! Приехала из бассейна,решила голову помыть,намылила... а воды холодной нет,вот сидю намыленная, в полотенце,остужаю... Как чувствовала,что надо в клубе помыть,да влом укладывать там было.
Я сменила график спортивный, вместо 2х аквы+1раз аэробика, сделала 2 аэробики + 1 аква.
Тяжело :( Плюс еще аква рядом с домом, а до зала еду на машине 15 минут.
Наверное, в январе верну 2ю акву в график+1 оставлю в зале аэробику.
Тяжело :( Плюс еще аква рядом с домом, а до зала еду на машине 15 минут.
Наверное, в январе верну 2ю акву в график+1 оставлю в зале аэробику.
Ой, меня в табличку занесли! Шпасибо :party2
с классов ;-)
РЕБЁНОК-..ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК, КОТОРОМУ ВСЁ РАВНО..ТОЛСТАЯ ТЫ ИЛИ ХУДАЯ...СТРАШНАЯ ИЛИ КРАСИВАЯ...МОДНАЯ ИЛИ..НЕТ.....ОН ЛЮБИТ ТЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ТЫ ЕГО МАМА!!! ;-)
РЕБЁНОК-..ЭТО ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК, КОТОРОМУ ВСЁ РАВНО..ТОЛСТАЯ ТЫ ИЛИ ХУДАЯ...СТРАШНАЯ ИЛИ КРАСИВАЯ...МОДНАЯ ИЛИ..НЕТ.....ОН ЛЮБИТ ТЕБЯ ЗА ТО, ЧТО ТЫ ЕГО МАМА!!! ;-)
САМОКОУЧИНГ :)))))
Уникальная методика "И чё?", позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует особой профессиональной подготовки.
Итак, у вас есть проблема?
Для её устранения просто следуйте алгоритму:
1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»
3. Ответьте на заданный себе вопрос…
4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»
5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо!»
Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным...
Уникальная методика "И чё?", позволяющая самостоятельно избавиться от самых неразрешимых проблем, проста и удобна в применении, не требует особой профессиональной подготовки.
Итак, у вас есть проблема?
Для её устранения просто следуйте алгоритму:
1. Сядьте поудобнее и во весь голос озвучьте свою проблему.
2. Задайте себе первый проверочный вопрос «И чё?»
3. Ответьте на заданный себе вопрос…
4. Задайте второй проверочный вопрос «И чё?»
5. Снова ответьте себе на заданный вопрос…
Следуйте алгоритму, повторяя проверочный вопрос «И чё?» до тех пор, пока в качестве ответа не услышите от себя «Да ничо!»
Поздравляем, проблема уничтожена! Сеанс самопсихотерапии можно считать оконченным...
Всего минус 300 г отвес. :(
За каждый грамм приходится бороться. :)
Блин, когда-нибудь до меня дойдет, что мне поможет только физическая нагрузка? :think:dash1
За каждый грамм приходится бороться. :)
Блин, когда-нибудь до меня дойдет, что мне поможет только физическая нагрузка? :think:dash1
У меня мелкий заболел ;-( Вчера так хотеолось что-нить вкусненького: заказали с детьми ролы,пицу, на десетр тирамису. Покушала ролы.кусок пицы,половинку пироженка. Вот самое странное,когда обжираешься планово и пробуманно вес стоит на месте.
Вроде замеры должны были быть, не?
упппссс.
3 месяца на Дюкане. -11.3
А чё у нас так скучно и тускло?
Давайте рассказывать, как у нас день прошел :)
У меня разгруз на кефире и йогурте.
Литр кефира, 600 г йогурта, 2 кусочка темного хлеба, 30 г сыра
Фитнес и 2 л воды :)
Заметили, какая я активная в будни? ;) А в выхи сижу тише воды ниже травы. Жру-с...
Давайте рассказывать, как у нас день прошел :)
У меня разгруз на кефире и йогурте.
Литр кефира, 600 г йогурта, 2 кусочка темного хлеба, 30 г сыра
Фитнес и 2 л воды :)
Заметили, какая я активная в будни? ;) А в выхи сижу тише воды ниже травы. Жру-с...
Отчет! Решила отчитываться ежедневно до НГ, а то я уже заметно больше, чем была в пятницу)
Завтрак - каша овсяная с говядиной (почти собачья каша))), кофе с молоком, 2 конфеты (ПЛОХО!!!)
Перекус - мандарин, хурма - МНОГО ФРУКТОВ...
Пока оценка - 3.
Разговариваю сама с собой, т.к. в топе никого нет...
Завтрак - каша овсяная с говядиной (почти собачья каша))), кофе с молоком, 2 конфеты (ПЛОХО!!!)
Перекус - мандарин, хурма - МНОГО ФРУКТОВ...
Пока оценка - 3.
Разговариваю сама с собой, т.к. в топе никого нет...
Подарки все купили к новому году?!
у меня сегодня +600 гр, после вчерашнего диет меню, вот думаю, может творог мне так воду держать или нет? Ъотя ела рано в 18.00 салат айсберг+2 маленьких помидорки+пол огурца и творог 200 гр 0%+ 1 ст.л. Оливкового масла
Муж пошел за тортиком, вот с Мишкой провокаторы блин! ;-)
Тихим сапом но я то все слышала ;-) " Так ты какой будешь тортик кремовый или песочный". ;-)
Собрался и пошел. ;-) Щас притащит, вот мне сладкоеЖкЕ испытание на ночь... ;-)
Пойду картинки тортиков посмотрю, может отпустит, а то уже слюни капают ;-)
Я все так и болею, бронхит до рвоты, нос забит, таблы не помогают, но на фитнес все еще хожу ;-)
Муж пошел за тортиком, вот с Мишкой провокаторы блин! ;-)
Тихим сапом но я то все слышала ;-) " Так ты какой будешь тортик кремовый или песочный". ;-)
Собрался и пошел. ;-) Щас притащит, вот мне сладкоеЖкЕ испытание на ночь... ;-)
Пойду картинки тортиков посмотрю, может отпустит, а то уже слюни капают ;-)
Я все так и болею, бронхит до рвоты, нос забит, таблы не помогают, но на фитнес все еще хожу ;-)
Шопинг - самая лучшая мотивация. Сегодня применяла купальники... сразу ждать не хочется и хочется много фитнесаа . Салон тоже творит чудеса
Я тут подумала про идеальное меню на нг для себя. Мартини, кроватки королевские и кусогггг тортега . И че тогда напрягаться?
Девочки, я мысленно с вами. :-) Блюду, как могу, себя. :-)
Общаться пока не получается.
Общаться пока не получается.
Заведу новый топ
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения