164 см - 78 кг

Просто ужас. Стала себя хуже чувствовать, в одежду не влезаю, муж говорит, что я толстая. Все диеты заканчиваются через 2 дня. Как заставить себя похудеть? Чувствую себя бабищей, а мне-то ещё 35 лет. Помогите!

Все знают как,только лень задницу поднять.Сама такая,только вес меньше.То тут тянет,то там ноет-послужило толчком что бы заняться спортом(дома).Стала лучше чувствовать,занялась питанием(подсчётом ккал).Вес постепенно уходит,тело подтягивается.

Да, многовато :(
Попробуйте написать цели и составить план и табличку с обязательными действиями. Меню диетическое тоже можно нарыть в тырнете и его придерживаться строго и в той же табличке добиваться, закрашивать все квадратики как скушали правильно синеньким, как попрыгали норму -синеньким .К концу дня вся ваша табличка должна быть закрашенной. Мне помогает такой способ :) Ну, и карточка в фитнес, меня спасает,я имею склонность если уж купила-то использую точно :)

Присоедяюсь с той же проблемой. Я стала просто толст ухой. Смотреть на себя не могу. На диетах срываюсь а потом набираю еще больше. На спорт нет времени и сил работаю до поздна. Муж так вообще издевается. как изменить себя?

Рот вам тут никто не зашьет, если сами не захотите. Просто возьмите и захотите. Если решите, что фигура и здоровье вам важнее обжиралова - похудеть будет легко и просто. В человеке вообще заложена безграничная сила воли. А чтобы привести себя в форму, вовсе не требуются муки и страдания. Я вот свое похудение никаким подвигом не считала и удивлялась, почему все не могут, как я. Всего-то на четверть начать меньше есть - неужели это так чудовищно сложно? А если внимательно следить за калорийностью, то и по объему съедаемого даже разности нет.

Давайте со мной!!!, такой же рост, вес начала похудения был 80,5 худею с 30.10.2012, сейчас 73,5 (-7кг).
Спорт 3 раза в неделю аквааэробка и в зале; исключила картошку, рис, макароны. Из сладкого в день можно 1 дольку шоколада горького и пастилу 1шт, курагу, фрукты.
Булочку могу съесть утром на завтра не чаще 2х раз в неделю. Ем много белка, овощи. Убрала майонез.
НИЧЕГО НЕ ЗАПРЕЩАЮ себе, все можно, но завтра утром и кусочек. После 18.00 стараюсь пить чай с молоком+кусочек сыра 17% олтерман.
Начала замечать, что стала чувствовать вкус еды, а не ее количество.
Есть не хочется. Тяжело было в первую неделю и в месячные (у меня жор).
Сейчас отлично привыкла.
В субботу была в ресторане - на весь вечер растянула салатик цезарь с креветками.
И много-много пить. Воду, чай зеленый, мяту.
И главное, если какой-то вечер вы сорвались и наелись, это не повод все закончить. Утром снова в путь!
Каждый день взвешиваюсь утром и записываю вес.

Ну и я - к вам, можно? Рост такой же - 164. Начала худеть в начале ноября, вес был 79 килограмм, сейчас приближаюсь к 70.
ПРосто считаю калории, стараюсь не вылезать за 1300 примерно. Ну и никакого фаст фуда и пива.
Купила абонемент в фитнес - думала в бассейн ходить, но так и не пошла ни разу - пните, а?

Можно я тоже с вами? Начала худеть 25.11 был вес, страшно сказать, 88кг рост 164. сейчас 82кг. Мой обычный вес 58-60кг к нему и стремлюсь.

Ну что. Сегодня 19.12.2012 начинаю худеть. На завтрак, как и планировала-овсяная каша+ чай с мёдом. Правда, кашу на молоке, а не на воде сварила. На обед ещё вчера сварила овощной супчик лёгкий. На ужин -куриную грудку отварю с салатом. Надеюсь, не сорвусь.