Надо сбросить 4 кг.

Девочки помогите советом,как за последние 10 дней до нового года сбросить 4-5 кг.Дело в том что за осень набрала сразу 4 кг.при росте 162 вешу 56,для меня это многовато,сразу все в лицо и живот идет.Толстею я очень быстро ,а вот похудеть до 52 всегда очень тяжело,если только вообще не есть,и то может 2 кг если сброшу и все.Видимо обмен веществ плохой. Что сделать,может дни какие то разгрузочные попробовать,сейчас вроде мало ем,а вес стоит.