☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-154

Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг

СЛОВА ОБЩИЙ ОТВЕС, ДО ЦЕЛИ И ЦЕЛЬ, ПИШЕМ ТОЛЬКО КАПСОМ, А ТО НЕ ЧИТАЕМО!

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 27 апреля 2012
60,9-0,5=60,4+0,3=60,7-1=59,7+0,2=59,9-1=58,9+0,1=59-0,8=58,2-0,9=57,3+0,4=57,7-1,5=56,2-0,4=
=55,8-0,3=55,5-0,5=55-0,4=54,6+0,2=54,8+0,1=54,9+0,1=55-0,2=54,8+1,7=56,5+1,1=57,6-0,5=57,1-0,2=56,9+/-0=56,9-0,3=56,6+0,8=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7+0,4=57,1-0,8=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,4кг
ДО ЦЕЛИ - 0,3 кг
ЦЕЛЬ - держать вес 55-56 кг

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 28 сентября
55.0+0,4=55,4-0,1=55,3-0,6=54,7+0,2=54,9-0,2=54,7-0,2=54,5-0,1=54,4+0,3=54,7-0,2=54,5-0=54.5+0,9=55,4-0,7=54,7-0,1=54,6-0=54,6+0,5=55,1
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ДО ЦЕЛИ =5,1
ЦЕЛЬ= 50 кг к 08.03.2013
Система: подсчет ккал+спорт


3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 07 октября 2012
71,6-1,6=70,0-0,8=69,2-0,7=68,5-0,2=68,3+1=69,3-1,5=67,8-0,3=67,5-0,2=67,3-0,3=67,0-1=66,0-0,2=65,8+0,3 = 66,1+1,9=68,0-0,5=67,5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -4,1
ДО ЦЕЛИ= -4,5кг
Цель = 63 кг к 5 февраля


4) ОТПУСК ДО 18 ЯНВАРЯ Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300=69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -10.3
ДО ЦЕЛИ= -ноль гр
1)ЦЕЛЬ =65 кг к НГ УРА, ДОСТИГНУТА
2)ЦЕЛЬ =60 кг 31 мая
3)ЦЕЛЬ= 55 КГ К 1 сентября 2013 г
Система:сбалансированное питание+спорт

5) Королева бабуинов, Лерик, 169 см, начинаю 6.12.12 (2-й месяц после родов)
68,5+0,8=69,3-0,5=68,8+0=68,8-0,5==68,3+1=69,3-0,2=69,1
ОБЩИЙ ОТВЕС = пока привес
ДО ЦЕЛИ = многа кг
ЦЕЛЬ = 67 кг (к 31 января)хоть бы начать..
Ограничение в сладком. ГВ.

6)Она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см начала с июля 2012
62-6=56-0,1-0,6-1,2=54,1+2,3(КД)-1,8+1-0.8+0.7-0,2-0,6=54,7+1,3-1,7=54,3-0=54,3 надеюсь удержать
ОБЩИЙ ОТВЕС = -7,7 кг (+мышцы)
цели на 2013г держать вес и форму,ну и не прочь похудеть на 2кг
цель 1 мая 52кг

7)Мужнина Жена Рост 170см Начала заново с 21.12.12
вес 70.2-0=70.2+2,5=72,7-4,5=68,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2кг
ДО ЦЕЛИ = -1,2
ЦЕЛЬ = 67кг

8) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8
ОБЩИЙ ОТВЕС= 700гр
ДО ЦЕЛИ = 4,8 кг
ЦЕЛЬ= 65 КГ
цель 1 - похудеть к 01.02.2013 до 65 кг
цель 2 - похудеть к 31.03.2013 до 60 кг.
цель 3 - похудеть к 01.06.2013 до 57 кг.
Сверхцель - 55 кг! думаю, к 01.09.2013


9) А ещё в очках, Алёна, 169 см, начала снова 09 ноября 12
56.0-0.4=55.6-0.4=55.2-0.0=55.2+0.8=56.0-1.0=55.0-0.1=54.9-0.1=54.8+0.1=54.9-0.3=54.6-0.1=54.5+0.4=54.9+1.0=55.9
ОБЩИЙ ОТВЕС=0.1
ДО ЦЕЛИ= как до Луны
ЦЕЛЬ= 54кг к 29.12.2012
88-69-92
Система:сбалансированное питание

10) Papilio, Наталия, 175 см, начала 12.11.12 (1 мес после родов)
76.8-0,9=75,9+0,2=76,1-0,7=75,4-0,1=75,3-0,5=74,8-0,6=74,2-0,1=74,1+0,3=74,4-0,8=73,6+0,5=74,1+0,8=74,9
ОБЩИЙ ОТВЕС=2
ДО ЦЕЛИ= -4,8 КГ
ЦЕЛЬ= 70 кг к 01.03.2013
Система: сбалансированное питание и ГВ

11) VeV,Лена 37 лет,рост 160 ,новый старт с 19.11.12г
54.7-0.4=54.3
ОБЩИЙ ОТВЕС=-0.4
ДО ЦЕЛИ=-4.3
ЦЕЛЬ= 50 кг к 20.12.12

12)anyt777,Анюта 175 см ,начала заново с 17.10
70-1+-0+0.8=69.8 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0.2 кг
ДО ЦЕЛИ = -4.8 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг

13) Помидора Огуречьевна, Света, 175 см, начала снова 25 декабря 12
65,4 (- 0,1)= 65,4-(0,5)=64,9+(0,7)=65,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,2
ДО ЦЕЛИ = 3,6
ЦЕЛЬ 1 = 62 кг к 31.01.13
ЦЕЛЬ 2 = 59 кг к 31.03.13

по следам прошлого топа: Лисенок, я глаз не отвожу, слежу еще как!! так что булочку ни-ни!
а по поводу ваших беспочвенных нападок на меня... ну чет мне поплохело вчера малость, отсюда и 3 раза ))) а так, как нормальные люди, один. в крайнем случае два. по праздникам ))))))

Лисенок в ретро ты красотка.
Мне и с короткими ты понравилась, но сейчас с длинными еще лучше- не режь ;-)

Мужнина жена, хорооошие у тебя параметры при 68 кг! У меня такие объемя при 58 кг. Сейчас, в 68-69, соотвествренно + 10 см везде =((( плак
Погодь, у тебя что отвес ЧЕТЫРЕ С ПОЛОВИНОЙ КИЛОГРАММА?

Девочки!! Вот кто ведьма =)))

Papilio, рисоварка для микроволновки, там много разной посуды для микро, и пароварка, и спагетти варить и омлеты. Закрывается по бокам плотно, сверху крышечки, внутри сверху блюдечко с дырочками - там пенка оседает. Рис варится 7 минут. Остальное не знаю, к ней идет книжка с рецептами =) Буду эксперементировать

Лиса-Краса, Ира тоже ведьма! 1,2 - Катерину переплюнула! У вас заговортам штоле?

Еда, физнагрузки

Девочки привет,вот только фотки посмотрела))))) блин все классные такие!!!!! Лерыч,семья у вас велликолепная!!!! Женек на тебя похож кажись,да?ТТТ на вас,живите счастливо!
Элинка-Ленка хорошенькая прям,нарядов кучу нашила,Лен а че за "Клеопатра"рядом с тобой в красных ногтях?:))))
Лисёнок,секси вся,особенно ретро..... Вааще отпад!

Девчонки!Выбросили в архив передачу, где я упражнения на босу показываю, щас ссылку дам.Жду ваших комментарий и критику по этому поводу

Леночка, еле выдержала нарезку из аквариумов-медалей- теток в шапках и подносов с едой :)Но на тебя оч хотела посмотреть :) Все здоровски, присоединяюсь к мнению Катеринки - ты очень позитивно доносишь до людей упражнения:) Пора-пора тебе свою уже передачу вытребовать!!!

Кажется, я поняла, что ты имела ввиду , когда говорила про животик. Скажем так: легкая приятная женская округлость:)

хорошая новость, девочки, я - не ведьма!! )))) 600 гр сегодня закономерно вернулись взад ) так что никакого мегаотвеса на пустом месте не было

Каааать, мне голодно, можно я яблочко скушаю?

ЧТО ЕЛИ-ПИЛИ-ЖГЛИ

ОТЧЁТ

А мы вчера праздновали и днем, и ночью :( днем ДР отмечали у родственника ( ой, чо я тока не ела!!!) , а на ночь глядя муж про старый новый год вспомнил, притащил мартини, и хоть я и заедала его половинкой яблочка, а совестью все равно скребет кошками :)

Глядите что нашла http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=uGQNXqL2fSE#!
Мы детям такой батут на НГ подарили, Лен, как думаешь эффективно мне как начинающей будет? Это ведь как кардио идет, да?
п.с. я думала детям развлекуху подарили, а оказывается и мне скакать можно

Девы, я вас читаю, но не успеваю писать. Что-то на меня работа и домашнее хозяйство кааааак навалились :(

я не жру, но и особенными отвесами похвастаться не могу, впереди КД и настроение ниже плинтуса :(

Свет, почитала выше про твои автомобильные страдания. Узнала себя много лет назад :)

Не переживай, все когда-нибудь начинают.

Начинать ездить одной нужно по каким-нибудь очень простым маршрутам - в магазин ближайший, например. Выучи заранее все знаки по этому маршруту (в Москве их вроде даже погуглить можно для конкретной дороги), куда и когда тебе нужно перестраиваться и т.д. У и езду туда пару лет спокойненько :) Ну не пару лет, а пока не почувствуешь себя уверенней :) Заранее подумай про место где можешь без особенных проблем запарковаться. И постепенно расширяй зону по которой ездишь, особенно когда уже машиной хорошо владеешь. Куда тебя сразу на "трассу смерти" понесло-то :-О?

Ух, я решила -таки скорректировать свою диету. В общем, все тоже самое, только буду перекусы добавлять и совсем вот без углеводов я ну никак не могу, раз в 2-3 дня буду или бутер, или кашку, или конфетку иногда , а то сдохну так.

пищевой отчет :)

С каким же удовольствием я съела утром кусок хлеба!!! словами не передать :)

А у меня привес + 1.2 кг, ну ЁмаЁ ;-) Лучше бы не отчитывалась

Девы, а я щас слопала 5 печенек :( Блин, ну пните же меня посильнее, я даже и не хотела их есть - так стояла пила кофий с коллегами и машинально зажевала :(

А еще моему страшему сынуле сегодня 10 лет. Божемойкаквремябыстролетит :)

Девочки,вчера наша Ксюха (Невидимка) доченьку Арину родила,ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!!

ОТЧЕТ ПО ПИТАНИЮ И ФИЗНАГРУЗКАМ

Девы, спасибо за поздравления! Вчера попраздновали немножго, но я не натрескалась - налегала на салаты и ягоды.

девочки, ну скажите мне что-нибудь приятное, что есть совсем никому не хочется, что всем хочется скакать, качать пресс, наяривать на лыжах! )))))
а то я тут с утра вафель напекла, кошмар какой-то! )))

Мне грустно и я жру.
Пните, чтобы я сегодня пилатес не прогуляла =((

НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.я: http://eva.ru/topic/64/3068807.htm?messageId=78847310