Лестница

История стандартная - трое детей, и около 15 лишних кг, активного спорта не получается за неимением времени, да еще и после операции (подшивали опущения), себя вожу на машине, пешком передвигаюсь очень редко, рот не закрывается, жру все подряд, на работе бесконечное чаепитие и перекусы (я босс). В зеркало смотреть противно, особенно по утрам:(
вот думаю начать с лестницы - ходить пешком (офис на 8 этаже), периодически хожу, когда лифт не работает, до офиса дохожу аки собака, с языком на плече
так вот смешной вопрос - нет ли противопоказаний, не наврежу ли я сама себе такими "пробежками"?
очень надеюсь, что рот начнет зарываться по мере результативности, ну хотя бы какого-то физического сдвига

не очень понимаю эти "пробежки" перед/после работы.. вы не потеете? как можно потом на работу такой приходить? вещи не жалко. Имхо, лучше дома переодеться и заставить себя полчаса что то поделать, хоть спички пособирать.. Я на самом деле такая же - и голодная вечно и после операции... Но за себя нужно именно взяться - а поход раз/два в день по лестнице на 8 этаж ничего не даст. Я всю жизнь жила на 5 этаже без лифта.. ноги как были дряблыми так и есть, как запыхивалась так и запыхиваюсь (не курю).. без спорта это 0 действенности, а со спортом - это вообще ни к чему.

Пока не начнете правильно питаться и ограничивать себя никакие лестницы и даже тренировки в спортзале похудеть не помогут...

Лучший способ заклеить рот, вот тогда и будет счастье на весах

Любое сжигание каллорий лучше, чем никакого вообще.
Конечно, идеально нагрузка на все группы мышц и пропотеть. Но не всех есть желание, возможности, время...
Я с утра вместо того чтобы лезть с толпой в трамвай на 2 остановки на метро, хожу до метро пешком быстрым шагом. Минут 15 (не потея). Причем дело не столько в сжигании каллоррий. В первую очередь это дает заряд бодрости с утра, будто зарядку сделала.
Вечером степпер (имитирует поднимание по лестнице). С потоотделением.
Ни в какие фитнес центры не могу себя заставить ходить...Как ни пыталась...Хотя это было бы идеально, не спорю.
Мне и так худеется.
Автор, а рот "прикрыть" все-таки надо...Никакие лестницы и движения не помогут без пересмотра питания. Но только не садитесь на радикальные диеты, это обязательно приведет к срыву и еще большему набору веса.
Дома готовлю для всей семьи, ем вместо со всеми, но есть свои хитрости. Например, до того, как добавить в пюре масла, откладываю себе пюре. Или всем поливаю соусом, себе нет. Или пеку, скажем, лазанью на всех - краешек себе делаю отдельно без бешамеля. И так далее...

Могу вас утешить: тяжеловато только первые три дня. Потом становится легче (ЕСЛИ не сорветесь).