срочно!! ноги!!

Деффки, я от природы стройная, худая, пережила двое родов и сохранила вес, но как-то за ужином, подвыпивши, муж проехался по мне, что у меня тонус мышц пропал на ногах и на попе. К слову, его особо и не было никогда, но возраст сглаживал. Сейчас, купила карту в фитнес клуб, и к лету хочу утереть нос мужу, и привести себя в форму. Посоветуйте плиз наиболее эффективные упражнения на тренажерах, на ноги и попу, которые вам реально помогают. И еще, может какой крем для поднятия тонуса кожи тела, спасибо.