знающим про упражнения

Девочки, нужен ваш совет!

Возраст - 41, лишнего веса нет, НО! Фигура как бы начала съезжать вниз. Никогда в жизни не занималась никаким спортом, сейчас хочу именно подтянуть проблемные зоны.

Время ходить в тренажерные залы нет, маленький ребенок.

Очень прошу, кто знает, киньте ссылочку на упражнения для подтяжки проблемных зон - именно талия, попа, бедра, руки. Сама порылась в сети, ничего толком не поняла - в основном пишут, что для похудения, но мне не надо худеть, мне не нужны мышцы, мне именно подтянуть эти зоны. Если можно, то ссылочки с видео, а то по картинкам ничего не понятно.

Всем спасибо кто дочиталю