Стройные vs Толстые

Вот есть ведь на свете счастливчики, которым лишний вес неведом. У меня коллега такая: на работе обедаем вместе, все перекусы вместе, ужинает она дома или в кафешке, паста, котлетки, салаты - все как я. Только у меня лишних 15 кг болтаются уже 10 лет, а она стройняшка. Я все думала, где же подвох. Оказывается коллега, когда мужа у нее дома нет вообще не готовит и не ест ничего целыми днями. Просто лень готовить, говорит. А я если остаюсь на выходные одна, обязательно себе суши закажу, и объедаюсь целыми днями. Вроде бы небольшой секрет, а разница на лицо.
Или вот другая подружка детства всегда бесила меня тем, что "ковыряется в еде". никогда ничего не доедала, очень привередлива. В итоге сейчас весит как в 17 лет, просто не кидает в себя все подряд, а только то, что любит.
Да что далеко ходить, мой собственный муж при росте 183 весит 78 кг, больше 80 не весил никогда. Может ночью есть тортики и мороженое, а целый день носится по делам и о еде не вспоминать.
А тут еще на глаза попалась книжка "Гудбай, диета!" и там речь идет как раз о различиях в мышлении толстых и стройных. Стройные едят только тогда, когда действительно испытывают голод и только то, что хочется. Так мне эта мысль нравится, ведь все логично!
А расскажите о своих наблюдениях за счастливчиками, не знающими проблем с весом. Что они делют не так как мы?

Я когда читаю сколько девочки тут едят и не могут скинуть вес удивляюсь, потому как ем больше и всегда ела больше. Ко всему я любитель печенек, шоколадок ( правда не килограммами , но по 2-3 шт в день съедаю чего нибудь сладенького ) и так было сколько себя помню . Первого ребенка пошла рожать с весом 58 кг, второго 62 кг . Сейчас мне 34 и вес 50,5 кг. Правда после этой зимы вес был 53,5 , но я прибавила спорта и физ активности .
Кстати если я одна дома я тоже есть почти не буду, мне как Вы написали реально лень готовить-я это дело совсем не люблю. И еще я очень быстро чем то увлекаюсь и с головой, а если увлечена, то про еду просто забываю.

Я периодически наблюдаю за своим мужем, он у меня стройный , очень, ест много, даже поздно очень,ну и работу у него активная. Обратила внимание на то, что он ест только тогда, когда хочет есть, то есть утром встанет, попьет чай, зову завтракать, а он еше не хочет, если занят чем то есть, то тоже не хочет, ест он медленно, если наелся не доедает. Свои эмоции он не заедает. Он просто ест еду, что ему нравится, но культа еды, как у толстых у него нет. Он может спокойно забыть поесть, впрок тоже не ест.

Я НЕ счастливчик в том смысле, что склонность к набору веса у меня есть. еще и какая. Но счастливчик в том смысле, что такая склонность у меня проявилась с детства и что я стала следить за весом еще в подростковом возрасте.
И с годами выработался "стройный способ мышления". Может быть не такой, как у "от природы стройных". но меня устраивает. То есть я привыкла чувствовать себя в не большом (для себя) весе и испытываю дискомфорт, как только набирается 2-3 кг лишних (а не 20-30). И организм (точнее, МОЗГ) старается что-то с этим делать. Не могу сказать. что никогда не ем "от скуки" или "от стрессап" или "потому что есть на столе и вкусно". Но тут же это присекаю и стараюсь прЕсечь, хотя бы переходом на более ограниченное питание остальные несколько дней и более разумное - далее. И если НЕ хочу есть в данный момент - не ем. да, могу забыть поесть - и не считаю, что "посажу себе обмен веществ (потому что это чушь). Или не хочу есть утром на завтрак - ну и не завтракаю - и тоже ниче так. И начала любить полезные вкусности. И в курсе, что для диетического питания не надо ни много денег, ни много времени. Фрукты (сезонные) и овощи (тоже сезонные) дешевы, а готовить можно в медленноварке или есть сырое (те же фрукты-овощи).

Ну и честность перед собой. То есть не поиски отмазок - мол, у меня щитовидка, у меня спина, у меня дети, у меня муж, мне некогда, я ем как птичка, а толстею...Все просто: толстеешь (или не худеешь) потому что жрешь много, а двигаешься мало, приход меньше, чем расход - и наоборот. ну и уже можно сказать выучила калорийность разных продуктов и расход калорийности разных активностей, потому легко прикинуть без табличек и программок. Ну и читаю этикетки с калорийностями - они сейчас на многих продуктах покупных.

Я была счастливчиком аж целых 49 лет! И вот только теперь начала немножко поправляться.Да и сейчас ношу 46 р-р одежды (еще год назад был 44р).Нигде не висит ничего.Но сама чувствую, что начала поправляться.Если раньше могла даже ночью стрескать оладьи со сметаной, и назавтра уже летала , как лань, то есть был отличный метаболизм. То вот уже год (после 48-ми) стала замечать, что уже вот так съеденное в ночи, назавтра делает меня хоть чуть, но круглей. Но я считаю свою несклонность в течении долгих лет не столько своей заслугой, сколько преимуществом генетики.В родне нет толстых.Но и не худышки. Единственное, в чем моя лепта-всегда любила мясо, рыбу-но не с гарниром из картошки и макарон, а именно с горой овощей или зелени.И еще-сама по себе очень активная была-спорт (не фитнес обязательный, нет), а именно свои увлечения-лыжи, бассейн и т.п., и вообще, как меня подруги называли-фигаро здесь, фигаро там:) уж точно не лежала перед телеком. И еще-моя тревожность и эмоциональность была в моей такой длительной стройности, как сейчас понимаю, скорее плюсом. Когда переживала или нервничала, с меня за один день могло улететь до 3 кг. Сама поражалась.
Сейчас стала ленивее гораздо+гормональный перестрой+решила, что можно теперь уже "быть распущенной и не играть словами(С)"...Как я говорю своим детям-могу я уже почти в 50 стать просто толстой теткой? Говорят-нет, не можешь, и не дают мне есть оладьи перед сном:)

Семья моего мужа такая. Муж невероятными усилиями (почти 20 лет "качается") набрал 97-98 кг. При этом он абсолютно не жирный, подсушенный. Ест очень много, стоит 1-2 дня поесть меньше (но не мало) как вес падает. Сейчас хочет добрать до 100 кг, пока никак не удается.
Его сестра, 45 лет, двое детей при росте 170 весит 45 кг. Аппетит отменный, ест много, но без перекусов (т.к. работает в школе, и между уроками некогда поесть),50кг - несбыточная мечта.