Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Сижу на низкоуглеводной диете с января, скинула 9 кг, но последний месяц вес упорно встал...как его подтолкнуть? Уже и разгрузы делала, и спорт добави ...

Сижу на низкоуглеводной диете с янва...

Сижу на низкоуглеводной диете с января, скинула 9 кг, но последний месяц вес упорно встал...как его подтолкнуть? Уже и разгрузы делала, и спорт добавила больше, не хочет((((

а какой сейчас вес? ваше питание за ...

а какой сейчас вес?<br/>ваше питание за день?

ну на сегодня например такое: омлет ...

ну на сегодня например такое: омлет и сыр завтрак, обед суп сырный, ужинать скорее всего не буду или жареный адыгейский сыр съем. Ну а так завтрак примерно одинаковый, на обед могу рыбу ( б/всего) или мясо. Ужин иногда бывает, иногда нет. Вес сейчас 69 еще скидывать и скидывать...

ваша проблема в том, что вы ОЧЕНЬ ск...

ваша проблема в том, что вы ОЧЕНЬ скyдно и мало едите!!! как ни странно, чтоб хyдеть - надо питаться регyлярно и сбалансированно! сегодняшний день по питанию - вообще из ряда вон выходящий!

Я боюсь что если начну больше есть в...

Я боюсь что если начну больше есть вес вверх поползет...так как например после выходных (обычно больше ем) вес вверх идет, но за неделю опять к той же цифре возвращается. Но в целом за день я наедаюсь, я не чувствую себя голодной...

Вам надо более разнообразно питаться...

Вам надо более разнообразно питаться и более часто, дробно. Попробуйте сменить диету, кстати - я, например, худею только тогда, когда все-таки ем углеводы (яблоки, например, хотя бы).

Диету пока не хотелось бы менять...т...

Диету пока не хотелось бы менять...так как в целом результаты радуют, попробую разнообразить рацион и убрать временно разгрузочные дни

с таким рационом дойдёте до момента,...

с таким рационом дойдёте до момента, когда от яблока толстеть бyдете! прислшайтесь!

значит временно уйду от разгрузов и ...

значит временно уйду от разгрузов и попробую есть без ограничений

может быть, меньше есть сыр? я когда...

может быть, меньше есть сыр?<br/>я когда ем сыр, вес резко идет вверх, даже если несколько бутеров с сыром в день с кофе, без обеда-ужина

Уберите бутер, а кушайте просто сыр ...

Уберите бутер, а кушайте просто сыр с чаем и т.п.

тогда сыра съем еще больше. Хлебцы(р...

тогда сыра съем еще больше. Хлебцы(рисовые гречневые) с сыром -считала нормальным. Оказывается, мне сыр вообще противопоказан при похудении

чесгря, кошмар, а не меню. сплошной ...

чесгря, кошмар, а не меню. сплошной сыр, сыр, сыр. где овощи, фрукты? по-моему, организм у вас сейчас стрессовать начал, вот вес и остановился. уберите сыр из рациона в таком количестве, добавьте овощей. ужин должен быть обязательно.

ну это я написала дневное меню, неск...

ну это я написала дневное меню, несколько дней назад еда цветную капусту. А так из овощей ем цветную капусту, обычную капусту, помидоры, баклажаны , кабачки, но их ем как гарнир. Лимоны и клюкву, фрукты не ем. Да уже решила, буду перед тренировкой за час все таки есть...

А рост у Вас какой? И правда сыра мн...

А рост у Вас какой?<br/>И правда сыра много

а Вы загруз сделайте, а не разгруз)

бросайте вы так над собой издеваться...

бросайте вы так над собой издеваться. я когда-то тоже по дури и молодости на Аткинсе сидела. вес сбросила, но проблем со здоровьем себе столько прибавила, что врагу не пожелаешь. сейчас для себя выроботала новые привычки питания на основе &quot;худеем правильно&quot; и -60, вес уходит хорошо, но самое важное - это сбалансированность питания!

на -60 я сидела в свое время, сидела...

на -60 я сидела в свое время, сидела пол года, скинула тогда кг 6 или 7, как только перестала питаться по системе, вес через несколько месяцев вернулся, хочется просто себя красивую увидеть к отпуску, голода сейчас не чувствую, спорт есть (кстати заметила такую вещь, взвешивалась каждый день в течении полутора недель, и после тренировки на утро был всегда плюс..)

потому что не надо сидеть на диетах,...

потому что не надо сидеть на диетах, а нужно правильно питаться, а если очень вкусностей хочется, то позволите их себе когда дойдете до нужного веса - раз в неделю. Сыры почти все жирные, добавьте больше овощей, лучше свежих, белок лучше из курогрудки  или индейки брать, ну и стандартно для быстрой раскрутки метаболизма - интервальное кардио натощак

как "толкнуть" вес