Не навредить

Понимаю, что результативнее к врачу, но пока нет времени, вдруг здесь кто опытом поделится.
Решила худеть, ем только овощи, сопутствующие эффекты оказались непредсказуемые - через 2-3 дня начало реально тошнить от еды, за неделю похудела на 5 кг. Нет, результат мне нравится внешне, но понимаю, что здоровья мне это не прибавляет, страшно немножко.
Интересует мнение бывших в моей ситуации и/или врачей.
Не пишу в Здоровье, так как уверена в психологическом аспекте ситуации.