"Мой" вес.

Вот, объясните мне. Во мне 165 см роста и 49 кг. Ненапряжный фитнес 3 раза в неделю, 1400 кк - коридор похудения, 1500-600 - поддержания.
Если следую ограничениям(сладкое,мучное в топку)худею до 49, себе в этом весе нравлюсь. Держу. Потом по-немногу скатываюсь, печенька, булочка, зефирка на ночь - наедаю до 52х. И все.Даже при тех же булочках выше 52 не идет.Потом убираю - снова 49.
Вопрос:а почему эти 52 для меня такие магические? Если начинаю есть,реально до 52х набираю за пару дней, и дальше стоп. Интересно..

Обмен веществ человека намного сложнее чем его пытаются представить в разных книжках. И всех механизмов регуляции ОВ еще просто не изучили. Коридор калорийности - это очень простой обобщающий метод, да и он не работает для всех поголовно.
Все работает индивидуально, и надо подстраиваться любую систему питания под себя. Важны не только цифры на весах, но и наше отражение в зеркале, наше настроение, уровень энергии и способность думать.
Но конечно, если вы не станете скидывать и следить за калорийностью, то будете набирать. С возрастом ОВ замедляется у всех.

у меня когда-то тоже был такой вот вес...сколько бы ни ела-набирала ровно 65 и все, далее не шло. но когда-то я слишкоом уж расслабилась и позволила объедаться долгое количество времени и вуаля, набрала 70 кг... дальше больше:( Теперь сгоняю очень тяжело, прямо по граммам:(

Я тоже раньше не могла набрать больше 62 кг. Правда, мне надо 50 кг, но вот вес набирался до 62 - и все. А вот в этом году удалось набрать 65, то ли потому что 30 исполнилось, то ли я приложила слишком много усилий)))) Избавляюсь от иллюзий и лишних кг теперь...