Бросить курить и похудеть - реально?

Решила круто изменить свою жизнь. Зелень уже пошла полным ходом: капуста, огурцы, помидоры скоро уж будут. Так что худеть намного комфортнее. Плюс очень хочу бросить курить. Стаж огромный - 13-15 лет. Лишнего веса тоже порядочно - минимум 25-30 кг.

С похуданием проще. А вот с курением, думаю, будет сложнее. Может таблеток каких попить?

И получиться ли?

бросила курить легко 4 года назад а жор постоянный набор веса 10 кг

получится, если Вы действительно пришли к мнению, что дальше так жить нельзя)

Всё реально, было бы желание. Я без всяких таблеток бросила курить и похудела на 6 кг, и уже более пяти лет держу вес в норме и не курю. При этом возраст у меня уже за сорок.

без всего отказалась от курения, не тянет, сразу после отказа от сигарет купила клубную карту , сейчас сбрасываю лишнее в спортзале

Вы решили круто изменить свою жизнь, и теперь спрашиваете у нас - получится ли?
А что, если мы скажем, не получится?
Живите своим умом, автор. Решили, делайте, не готовы- чего пузыри-то пускать.
- Бросить курить проще простого. Я сам тыщу раз бросал.(ц).
Читали Алана Карра? Все мои знакомые бросили после прочтения этой книги.

Я же бросила :-) мой стаж 25 лет. Пыталась бросить 2 раза, не курила 3 месяца самое большее. Вот на корабле3 раз вышло, бывает хочется временами покурить, но держусь. Еще очень выручает эл. сиг. (если интересно напишите в личку, а то за рекламу посчитают).
А вот с диетами куда сложнее дело обстоит. Год сидела на диете, похудела на 8 кг. Потом заболела, операция, гормоны и вот набрала свои потерянные 8 кг. День держусь, а вечером срываюсь, начинаю жрать все подрят ...

автор,я бросила несколько месяцев назад.это в третий раз и надеюсь удачно.первый раз-перезд в другую страну,потом беременность и роды(естественно в это время мне даже думать стыдно было об этом).второй раз бросала и сразу пошла в спортзал.
сейчас трудно,так как спортзал давно.образ жизни прежний(достаточно большие физические нагрузки) и все равно поправилась.правда как мне говорили,что до этого была слишком худая,НО МНЕ ТАК НРАВИЛОСЬ.
ну что скажу-питание и еще раз питание контролировать,НО НЕ СРАЗУ.самое главное-ЗДОРОВЬЕ,поэтому смело бросайте курить и месяца через три начинайте потихоньку следить за питанием.
Я начинала бросать с патчем,но недолго(неделю)а потом без всего.Да,сложно,в этот раз особенно,каждый день собираю в кулак силу воли.Нервная,плачу часто.
Удачи.

я в том году бросила ( уже третий или четвертый раз в жизни) - растолстела сильно, потому как каждый день заедала мороженым, только чеерз полгода перестали мысли посещать насчет курнуть.Да еще перестала общаться с курящими подругами.
А до этого курительного этапа похудела на 20 кг за 4 месяца. держалась года два, потом закурила, и стала потихоньку набирать, в итоге через пять лет после того похудения набрала больше даже...
Сейчас к спорту отношусь настроженно, как раньше йогой уже не позанимаешься - три года назад сделала операцию ( грыжа позвонка спинного).Боюсь что то слишком уж крутиться и вертеться.

А в чем сложность бросить курить?

Это борьба с самим собой. Чем сильнее будете бороться, тем сложнее будет. Не надо ставить рамки себе, так еще сложнее будет...

Будет сложно, сразу скажу. Но это под силу. Ведь это вы сами...

Курила более 20 лет - не курю 3,5 года. Знаю что говорю.

А почему бы не планировать гнать лошадей впереди паровоза, а делать дела "по одному"? Или похудеть для начала - причем на правильном питании и спорте ПРАВИЛЬНОМ - и тогда уже бросать курить? Если будете заниматься спортом и есть правильно, без мучного-сладкого-переработанного - то большой шанс, что легче станет курить бросить или по крайней мере резко ограничить.
Или наоборот: сначала бросайте курить, а потом и за похудение возьметесь - пишете же, что с этим "не должно быть проблемы"?
Удачи в любом случае.

Мне кажется, основная ошибка- это воспринимать бросание курить как неебический подвиг. Ничего в этом мегаособенного и страшно мучительного нет.
Курила 22 года, два года не курю, год была на электронной сигарете. Ни одного кг не набрала. Калории считала на телефонном счетчике, физкультурный режим у меня и с сигаретами был активный.
Ну и подумайте, зачем оно вам. у меня из знакомых бросила курить одна особа, к которой я очень плохо отношусь. И я решила, ну уж если эта тупая овца смогла- неужели я такая звезда не брошу :-) вот так на негативном подкреплении и прокатило. Так что ищите подход к себе и свою мотивацию, в этом успех

А мне кажется, нельзя бросить. Как у Марка Твена.
Я курила лет 6, потом не курила 2 года - беременность/кормление, потом курила лет 5, потом бросила курить, в значительной мере, тк муж бросил, было удобней не курить, не курила лет 5 почти. Потом муж стал покуривать, но не дома, потом я стала иногда покуривать, если с вином, потом были нервы и опять втянулась на год где-то. Опять беременность - не курю 2,5 года в этот раз. Бросать было проще в каком-то смысле, чем в первую, хотя плакала месяца полтора, но зато сейчас можно сказать не тянет. Но вот реально понимаю, что не курить дальше - это все равно ты все время думаешь, ха, я ведь вроде не курю, но после вина или пива, ну или в ситуациях каких-то так и так хочется.
Получается, что как бы и не бросил совсем, а просто в завязке.

Я таких не встречала.Только на форуме Ева;-)В моем окружении люди,бросившие курить поправились все,вне зависимости от возраста,диет и спорта.Минимум-10 кило.

Я курю уже 28 лет. Бросать сейчас не буду. Сначала похудею. Лишнего веса 30 кг. Хочу сбросить хотя бы 20. Сигареты - потом. Одновременно невозможно.

Помидоры тоже нельзя))) У них высокий гликемический индекс

Зачем старый топик подняли? это же 2013год

Бросила курить 9 лет назад ) первые три недели - как голодная злая собака , потом с каждым днём все лучше и лучше . Захотелось курить один раз , когда на морях с подругами отдыхали и они после ужина взяли по бокальчику вина и красиво так курили ))) затянулась - не пошло , так и не курю больше . Поправилась кг на 6, в течении года все вернулось обратно . Главное для себя решить , что не курю и точка . Удачи !

Я бросила курить 06.06.2017, за пол года набрала 3 кг, но набрала от гормон скорей всего, потому что бросила курить из за диагноза который мне поставили врачи и назначили гомоны пить . Надеюсь что спорт мне поможет в дальнейшем, Рост 166, вес сейчас 57 уже

Бросила курить, когда бросила нервничать по любой фигне), соответственно появился аппетит ( раньше его особо не было никогда - то нервы, то желудок болит, то голова - от плохого несчастного питания, видимо), и соответственно и есть стала больше, но и старше стала, возрастные моменты. Да, стала больше походить на женщину, недели на девочку, но вот у меня подруга ровесница курит ( 40+), так она выглядит с годами старше и иссушеннее. С возрастом курящие женщины проигрывают во внешности. А вес? Да, трудно, аппетит есть, а сидишь на диете, чтобы живот убрать и пр, но это возрастная данность, и курение не при чем. Бросила курение, когда больше не могла курить. Гадость это все же.

Несмотря на то, что тема старая. все таки напишу:-)
Чтобы бросить курить наиболее экологично для организма и психики, надо примерно полгода до этого пить витамины и успокоительное. Какие именно выбирайте сами. Это мне советовал врач. Срывы происходят обычно из-за того, нервная система не выдерживает такой стресс. Ее нужно подготовить заранее.
Желательно в это же время пересмотреть свое питание. Чтобы не заедать булочками привычку держать сигарету во рту. За много лет сохраняется мышечная память. Некоторые заменяют это семечками или жвачкой.
В общем, если есть желание отказаться от курения и грамотно к этому подойти, то можно отделаться "легким испугом";)