Электростимуляция мышц - есть ли смысл?

Девочки, кто делал электростимуляцию мышц, расскажите пожалуйста, были ли какие-нибудь результаты? как скоро? куда делали? как питались при этом?
Сама делаю уже делаю месяц электростимуляцию ягодиц и бёдер, результатов пока не вижу((