Новости

Истории любви и жизни

Точка опоры

Истории любви и жизни знаменитых людей, интервью и точка опоры. Судьбы, музы, любовь, страсть, разлуки, встречи и душевные разговоры.

Ева.Ру. Истории и мнения о жизни и любви.

Истории и мнения

Кино, сериалы и ТВ

Книги

Выходные и праздники

Путешествия

Астрология

Что делать и куда пойти в Москве, подборки книг и фильмов, как провести выходные и праздники, лучшие спектакли Москвы, викторины, путешествия по России и гороскоп на месяц.

Ева.Ру. Развлечения. Куда сходить.

Развлечения

Здоровье

SELF

ЗОЖ и спорт

Экспертные статьи врачей о здоровье: как определить болезнь, причины и признаки заболеваний, как избавиться от боли, как снять тревогу, самодиагностика.

Ева.Ру. Здоровье. Все о женском здоровье.

Красота

Мода

Стиль знаменитостей

Тренды в моде и красоте: стильные и элегантные образы, все о блефаропластике, пластические операции, как выбрать стрижку, очки, маникюр, педикюр, уход за кожей и телом, секреты красоты звезд.

Ева.Ру. Стиль, мода и красота.

Стиль

Все об отношениях: как выйти замуж, как расстаться и вернуть партнера, как сохранить брак, как развить сексуальность, безопасный секс, измены, верность, одиночество и точка G.

Ева.Ру. Отношения, любовь и секс.

Отношения и секс

Беременность

Образование

Покупки

Советы врачей и экспертов о здоровье, воспитании и обучении детей: чем занять ребенка, как развить речь, как определить симптомы болезни, подборки книг и мультфильмов, что важно знать родителям.

Ева.Ру. Дети. Все о детском здоровье, развитии и образовании.

Дети

Еда

Интерьер

Питомцы

Готовим вкусные угощения и делаем дом красивым: как приготовить окрошку, кулич, соус, быстрый пирог, завтрак или перекус, лучшие идеи декора для дома, ремонт на скорую руку.

Ева.Ру. Дом. Еда и рецепты. Интерьер.

Дом

Фитнес и диеты

Столкнулась сейчас с тем что вес встал...уже почти 2 месяца плюс минус 1 кг Что имеем: низкоуглеводная диета, спорт 2 раза в неделю, разгруз 1-2 раза  ...

Столкнулась сейчас с тем что вес вст...

Столкнулась сейчас с тем что вес встал...уже почти 2 месяца плюс минус 1 кг Что имеем: низкоуглеводная диета, спорт 2 раза в неделю, разгруз 1-2 раза в неделю. Принимаю советы))) Худею с января, похудела на 10 кг, На данный момент вес 68-69, рост 167. Вот думаю бег добавить чтоль..правд всегда его терпеть не могла...

А какой спорт, какое меню, сколько к...

А какой спорт, какое меню, сколько калорий? Вам надо встряхнуть организи, может сменить питание и нагрузку.

спорт чередую аэробика, степ-аэробик...

спорт чередую аэробика, степ-аэробика, фитбол, силовые. Питание примерно такое: 1) завтрак яйца или сыр, или яичные блинчики 2) обед мясо с овощами 3) ужин легкий обычно адыгейский сыр или творожок обезжиренный

едите вы плохо. Сыра много толку мал...

едите вы плохо. Сыра много толку мало. Если уж низкоуглеводка то белка надо больше. Завтрак: яйца в любом виде или мясо типа отворного + кусок цельнозернового хлеба (углевод по любому нужны, иначе мозги могут отключиться) или морепродукты, я вот на завтрак полюбила есть креветок отварных. Варю сразу 1кг и в контейнере держу. Затврак делайте более плотным, у вас он явно скудный. обед. нормальный у вас ужин убирайте сыр (лучше кусочек утром съесть с мясом) и убирайте творожок. Ужин у вас не сытный а при этом дофига углеводов. Вечером мясо, рыбу + салат овощной. И еще у вас меню в принципе скудное, мало есть не значит худеть.

попробую тогда на ужин мясо еще дела...

попробую тогда на ужин мясо еще делать. Но а так примерное меню. Рацион не на столько скудный, Суп сырный частенько делаю с цветной капустой, сосисками, кабачками. Салянку, запеканки с фаршем и овощами

Ну вы даете. какой сырный суп и соси...

Ну вы даете. какой сырный суп и сосиски, вы худеть хотите или как? Супы любые овощные, в них накрошите уже отварного или запеченого мяса. Сосиски это вообще не еда, это корм для... неочень озабоченных здоровьем и внешним видом. Запеканка с фаршем она с чем с картофельным пюре? В салянку сосиски кладете? Уберите из меню такое количество сыра, тем более пустого (плавленные сыры вообще пустые), и все вредные продукты (типа сосисок). Ну и картошку тем более в виде пюре в момент похудания лучше не есть. Если хочется картошки уж лучше просто отварной съесть или запеченой, без масла, жира и прочей шняги.

Сосиски иногда ем, если мясо неуспев...

Сосиски иногда ем, если мясо неуспеваю купить, там мало углеводов, покупаю дорогие. Картошку я вообще не ем. Запеканка любимая цветная капуста с фаршем и сверху сыр

ну ваше право хотите есть сосиски еш...

ну ваше право хотите есть сосиски ешьте. Дело не только в углеводах, а в общей концепции стройного тела. Хочешь красивое тело - следи за тем что кладешь в рот. И мой вам совет уберите такое количество сыра. Я жуткий сыроед, люблю и разбираюсь в сыре, не имею лишнего веса и то не позволяю себе более 50 гр в день, а лучше 30 гр.

ну тогда постараюсь все заменить вар...

ну тогда постараюсь все заменить вареным мясом, ну он у меня для перекусов постоянно в наличии...а что тогда низкоуглеводное для перекусов?

хмм я не перекусываю, поэтому не зна...

хмм я не перекусываю, поэтому не знаю что лучше жевать. Имхо перекусы это зло, начинаешь перекусывать в результате нажираешься по мелочам дряни разной. Я 4 раза в день ем: утром, обед (13 часов) в 16 часов и вечером как придется. В 16 я ем творог с кофе или просто кофе с кусочком сыра и поджаренным (без масла в тостере) кусочком (35 гр) цельнозернового хлеба или фрукты (не более 2 шт небольших) Но я не на низкоуглеводной.

В сосисках жирность плохая, и жиры т...

В сосисках жирность плохая, и жиры там плохие. И усилители вкуса присутствуют, провоцирующие желание их есть (синдром Макдоналдса). Дороговизна, увы, не сильно влияет на их качество. Уж не говоря о том, что в сосисках мяса нет. Сыр покупайте только твёрдых сортов для посылки/запекания (по типу пармезан) и груйер для перекусов (тот, который mild, если у вас имеются разные сорта груйера). У этих сыров и жирность низкая и влияние на гликемический уровень в крови незначительный, тк не имеют молочной сыворотки, которая полностью уходит при изготовлении.

эхх, ладно как раз последние доела, ...

эхх, ладно как раз последние доела, покупать не буду чтоб соблазна было. Пойду за куриной грудкой))

Попробуйте добавить разгрузочный ден...

Попробуйте добавить разгрузочный день раз в неделю на воде просто. Сейчас летом это вообще легко, лично у меня, переносится. У меня так вес сразу начинает снижаться.

разгрузы 1-2 раза в неделю делаю

любая неожиданная встряска даст хоро...

любая неожиданная встряска даст хороший толчок. Поход, фотосессия, путешествие в отдаленные уголки, где нужно много ходить...

Может быть начать питаться дробно? И...

Может быть начать питаться дробно? И углеводов хоть немного добавить? Сейчас помидоры уже вкусные, огурцы....и т.д.

огурцы, цветную капусту, кабачки ем,...

огурцы, цветную капусту, кабачки ем, помидоры изредко, рыбу оч люблю

животного жира добавить.

Привет ! я смотрю, ты тоже после вег...

Привет ! я смотрю, ты тоже после веганосыроедения на житинку посдела :))))

ООО! Какие люди! Ник сменила? У меня...

ООО! Какие люди! Ник сменила? У меня никогда не было веганосыроедения. Я стремилась поддерживать пропорцию с 50-60% сырого. Вобщем, я из &quot;сочувствующих&quot;. Отличный топ был, жалко что все пропали. Сейчас ем больше животного белка и животного жира, самочувствие и физ.форма гораздо лучше. Сырые овощи фрукты по-прежнему люблю  и ем. У тебя что нового?

Ага,сменила,так чтобы узнавали.У мен...

Ага,сменила,так чтобы узнавали.У меня тоже, мясо и рыба,в основном сырые-тар-тар и царпачо.Много овощей и фруктов,хоть и стараюсь меньше есть последнего,так же киноа,чечевица. Вот остеопат вправил позвоночник-как новенькая :))) да,самочувствие намного лучше,чем на веганстве,оно явно мне шло не на пользу.

с удовольствием бы тоже перешла на с...

с удовольствием бы тоже перешла на сырые мясо и рыбу, но в России всё непонятно с безопасностью этих продуктов. Я крупы исключила, изредка ем бурый рис и гречку. Фрукты тоже стараюсь ограничивать, особенно не сезонные.

Понимаю, мы здесь избалованы качеств...

Понимаю, мы здесь избалованы качеством.Вот еще ем коричневый рис.А что мне больше всего нрывится,что как ввела мясо и рыбу,мне не хочется сладкого !!!! Я раньше не могла без черного шоколада,сейчас,как отрезало.Еще кофе пью с сухим инжиром или черносливом.

Ну ты смелая тартары и карпаччо ваят...

Ну ты смелая тартары и карпаччо ваять. Я мяҫо только обработанное признаю, даже в гастро. По нынешнему времени найти достойное (читай суперсвежее и абсолютно здоровое) для сыроедения...

Ни разу не траванулась и живности не...

Ни разу не траванулась и живности не заметила,хотя я провожу профилактику.Тар-тары продаются и замороженые.И рыба замороженая будет &quot;посвежее&quot; свежей.

Замороженный тартар??? Нет, все таки...

Замороженный тартар??? Нет, все таки ты смелая женщина :). Живность, кстати, ты невооружённым глазом и не увидишь, кроме как солитера )))). Так что делай регулярные противоглистные курсы.

Так живность проявляет себя и без гл...

Так живность проявляет себя и без глаз. Ха-Ха :))))) я столько опровержения прочитала,что никого не боюсь. Да чего ОНИ боятся и в какой среде разводятся. У меня шанс минимальный. Живность легхче в Турции с коктелем подцепить,чем в сыром мясе.

Привет дорогая! Заходи в «наш» топ, ...

Привет дорогая! Заходи в «наш» топ, пообщаемся, а то ж ведь 100 лет не виделись.

Зайду пообщаться.У меня тоже наверно...

Зайду пообщаться.У меня тоже наверное,какая-нибудь фаза Монти:)

Мыло, но бестолково едите ИМХО. Сы з...

Мыло, но бестолково едите ИМХО. Сы заменили бы чем-нибудь. А может добавить углевоов ( овощи-фрукты) и нагрузку аэробную продолжительную. Вы на плато засели, чтобы сдвинуться, надо кардинально что-то поменять попробовать

за советом...как вес толкнуть?