гречнево - кефирная диета. ваши отзывы и мнения.

Милые дамы, я здесь новичок. Недавно стала форумы читать. Не знаю была ли такая тема или нет. Просто хочу узнать ваше мнение, тем более что тут много опытных. Подскажите, худел ли кто на данной диете и знает ли что про нее. Не вредна ли и есть ли прок?
Я сижу уже 5й день. Суть простая есть запареную на ночь гречку и 1% кефир.
Стула вообще (простите) практически нет. И еще у меня ЖКБ. Можно ли мне ее соблюдать?