групповые занятия эффективны?

Нужно похудеть на 10 кг, считаю калории + пошла на спорт. И понимаю, что мне скучно самой заниматься. Могу на дорожке походить, а силовые и растяжка хожу на групповые. Мне пока рано судить о результате, поэтому хочу спросить совета знающих, это эффективно? Не по сравнению с лежать на диване, а в плане приведения себя в порядок? Или все же самое лучшее взять тренера, а групповые подключить потом, когда все уже будет хорошо в плане фигуры?