Расскажите про пилатес

Девочки,насколько эффективная вещь ? Кто занимается,поделитесь мнением.Способствует ли похудению ? Дома тоже занимаетесь?

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Anonymous

Пилатес 4ое занятие в неделю (еще 3 силовых). Для растяжки мышц очень хорошо)))) Пошла сначала на йогу, но не выдержала 1,5 часа)

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения