ஐ☼ஐСделаем планету легче-264ஐ☼ஐ

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ИЮНЬ
http://yadi.sk/d/gGCE7gR95ukbn

Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L

Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ

ОТПУСК

ЗАМЕРЫ

ОТЧЕТЫ

Оль, а что за готовые чечевичные супы?

Я с отчетом:) Утро у меня было совсем недиетное:( 2 блина, 2 пряника, 2 ломтика колбасы, кофе с молоком. На обед ела куриную грудку отварную с салатом из свежей капусты, на ужин сейчас съела землянику с молоком.

А вот и мы;-)

Esbelto **

Ржуууу, Оль)))) http://eva.ru/topic/64/3134137.htm?messageId=81086176

Тяпа76 **K**

Отвечаю всем и сразу.На завтрак ем оставшийся ужин-это может быть что угодно(я на Миримановой).Воды пью много.Дождались жары,она дошла до нас-ура!Спасибо тому,кто высылал ;-)

Нат@ля C.B.

Девочки, чего-то у меня с ягод такой привесище((( (больше 2х кг), я их, правда, ем в немеренных количествах - жимолость, черешню, клубнику, боюсь упустить это время, когда они в такой доступности. Но такой результат...ээээ...расстраивает...:(((

Alёnushka C.S.

У моей дочки сегодня последний школьный день, получат годовые табели. И начнутся ее последние школьные летние каникулы)

*стройнеющее настроение* V.I.P.

Всем привет! я дома :)
отхожу от поездки..

Пyпся C.S.

Чегой-то я разболелась после поездни, может в горах продуло, может в машине(скорость большая, окна настежь). Температура 35,1:-( У меня всегда при простудах-гриппах пониженная. Сижу как квашня....
отчет по меню:
7.00 кофе + мед + молоко обезжиренное
10.00 суп гречневый, сильно диетический(утром к маме заезжала, у неё позавтракала), хлеб 2 кусочка, цикорий
12.00 брынза грамм 100(брынза у нас из обрата)
13.00 горсть черешни
14.30 мясо говядина отварная(ок 150гр), огурец, кокосовая печенюшка 1шт(чуть про неё не забыла)
18.00 чай, брынза ок 80грамм
Вода-много, уже не считаю, стаканов 10-12
Зарядку почти не делала т.к. сил нет болею, чуть-чуть понаклонялась, чуть-чуть порастягивалась и все, в районе с 10.00 до 12.00

Я сегодня сходила к домашнему, кровь сдавала на той неделе, хвастаюсь - меня можно в космос запускать.:-) Все, что было дофига - холестерол, сахар- снизилось, все в норме. Железо и ферритин, как ни странно, прибавилось, я офигела,а док сказал, что раньше, когда жрала все ни попадя, оно вкупе с чем-нить могло не усваиваться, а сейчас вполне. Гемоглабин тоже в норме, тоже чуток поднялся, так что мяса мне можно не жрать, если не хочется.Витамины никакие принимать не надо. Я прям рада вся из себя. Следующий контроль у хирурга в августе.

Капельka V.I.P.

У меня что-то опять не получается :( Завтрак-обед по системе, а в ужин нарушаю. Ну не смертельно нарушаю, конечно, не обжираюсь жирным-сладким, но то кусок хлеба съем, то печеньку, но не по разрешенному списку поем... Единственное, что выполняю из обещанного - это не взвешиваюсь. Но это больше от того, что боюсь увидеть какой-нибудь ужас на весах.

Девочки, в четверг вечером наверное пойду в кафе с подругой, давно не виделись с ней. Пойдем в Тануки. Как думаете, что съесть и выпить, чтобы не совсем страшно было? Лель, я еще отчитаюсь тогда в четверг, а то в пятницу привес нереальный будет, ладно?

Утро доброе. Девочки, а никто из вас не покупал костюм-сауна? В инете прочитала, что создает эффект сауны и помогает похудению.

Rusanna ***

Я меня вес пока стоит, но хоть после дачи привеса нет. Купила новый велик, вчера опробовали.) Класс. попа болит айай

Lingvo V.I.P.

у нас жара. 11 часов, а на градуснике +34 в тени-
Я такую погоду не люблю( Мне бы градусов на 1о поменьше все лето)

Сбегала сегодня за клюбникой, заодно и абрикосы притащила. Пахнуть - обалдеть как)

С утра завтракать не хотелось, только стакан воды выпила. Позавтракала в 10 часов - 1 овсяный бейгель с филадельфией (2 чайные ложки), огурцом и ломтиком малосольного лосося. Кофе, как всегда без молока и сахара, и вафля(20г).
Сейчас вот 200г клубники смела)

На обед у нас сегодня пельмени (не смейтесь, что в жару такое:-) -муж попросил, а я его люблю:-)). Понемногу, естесстно. И салат помидорный.

Вечером решила ограничиться смути из клубники и абрикосов + обезжиренное молоко

Посмотрим, что скажут весы завтра)

а еще у нас сегодня первый деньлетних каникул)

Девочка моя 11-й класс закончила, остался последний школьный год. Принесла вчера табель - почти все единицы)

После школы болталась с подружками по городу -у нас вчера во многих магазинах, кафе были традиционные акции для школьников: за единицы получаешь скидки (моя дева себе диски с любимыми группами набрала, заплатила 5 евро вместо 40:-)) , сувенир какой, шарик мороженого, сосиску или напиток бесплатно...
В общем, веселились девчонки вовсю, если учесть, что у всэ единиц полно)) Надо только предъявить табель с оценками)

Есть у нас кто с широкой ногой? Девочки, как думаете какая на зиму обувка лучше, посмотрите:
Валенки http://kidmax.ru/obuv/45-kuoma-finskie-valenki-lady-white-stitch/
Сапоги, но не уверенна что налезут на широкую ногу http://www.kupirebenku.ru/toys/id/40751/
Или обычные сапоги на широкую ногу замша (люблю) или кожа http://radical-foto.ru/F/i047.radikal.ru/1304/54/3ce82fd28602.jpg.html?u=http%3a%2f%2fi047.radikal.ru%2f1304%2f54%2f3ce82fd28602.jpg
Может кто носил куому?

Lingvo V.I.P.

Вчера снова начались отеки. По этой причине сегодня на ужин сожран килограмм клубники. Вместо сливок обезжиренное молоко. Посмотрю, подействует ли.

KLM. C.G.

Ой, я ж вообще покаяться зашла... На завтрак ела 2 ложки столовых творога с 3 чайными ложками варенья, 2 финкриспа, на обед окрошку и гречку с гуляшом,и (о ужас) 2 пирожных. На ужин 3 больших креветки, полперца, 4 помидорки черри. Ну совсем не по системе:(

а я держусь, вот как запланировала на сегодня, так и не отступаю:-) Но у нас даже сейчас, в почти 7 вечера, все еще +35, так что леХко держаться - все-равно ничего в рот не лезет)

*стройнеющее настроение* V.I.P.

А у меня сегодня День Рождения!!!!:-) Я готовлю голубцы с постной говядиной, муж устанавливает бассейн. Ура!! открываем купальный сезон!!!
Из полезного- голубцы, молодая картошка с укропом, селедочка малосольная нежирная, салат свежий с брынзой. Ягод завались - черешня, абрикос(свой уже поспел), клубника, малина и смородина(тоже обе из своего сада)
Из вредного-торт(с придыханием..."Прага"), бананы, мороженое и вино:-)
Посидим по-семейному, без толпы.

Спешно собираюсь на море)))) С утра металась по работе...., думала, что ничего не успею) Пью чай с конфетами) Настроение улучшается!

Тяпа76 **K**

Приехала я из поликлиники, 2 раза ездить пришлось, расписание врача поменяли, должен был быть утром, а работал после 2-х. Поела первый раз в 12, суджук и сыр с кофе. Потом в 3 съела 2 креветки и грамм 200 черешни. Вот готовлюсь к кафе:)

Пришла из кафе, съела 10 роллов и литр пива. Завтра еду на дачу, набор продуктов стандартный:)

Пока есть минутка, напишу коротко о поездке.
Толком посмотреть ничего не удалось. Как приехали, у Кирюхи поднялась температура. Вызывали врача, пили лекарства, температура была высокая. 5 дней из 7.
Очень хотела съезлить в музей Дали, посетить дом Галы, но видимо в следующий раз.
Съездили в монтсеррат, почти целый день провели там. но над ущельем не покатались и на 1000 ступенек не забрались. потому что тетечка, с которой мы там були жутко боится высоты. В общем, недоэкскурсия получилась.
так же и с Барселоной. С сыном поехали а элетричке уже в предпоследний день. Погуляли по готическому кварталу, по ла рамбле дошли до колумба, ни в какие музеи не заходили, потому что было воскресенье и почти все было закрыто. в собор нас не пустили, потому что я в шортах была :)
получилась скомканная пешая прогулка по барсе.
ездили в сосение города, но до булошной в сан поль де мар не доехали.
какие же там пироги и пицца! )) какие красивые пирожные! а вино.... в общем, мы питнием восполняли нашу скудную программу ))
на следующую поездку план уже почти составлен ))

Пyпся C.S.

а никто себе график похудения не составлял? я составила)) и выходит (если разумно худеть) мне осталось около 10-11 мес до моей мечты (58-62). воот. А еще я вчера в брюки 52 размера влезла. восторгу не было предела!

Rusanna ***

Приветики, что у ВАС ту новенького?? ;-)
У нас ничего хорошего.
Мишка ходил на лазилки, и повредил себе мизинец. Думали, что перелом или трещина, но вот 3 дня прошло, вроде получше. Вроде как сильный ушиб. Сидим дома.
Отпуск начался с геммороя большого, телефон мой новый накрылся, сдала его в ремонт, купила новый.
Погода сегодня ветер и облака, мы дома сидим.
Я налегаю на медовики и тортики, не худею, а набираю пока. ;-)

Тюсечка C.S.

Девочки, пните меня, что ли.
Я в отпуске. Я расслабилась. Я ничего не хочу.
Снова появился этот спасательный круг. Он меня раздражает.
Вес так и держится и я ничего не хочу применять для его снижения.
На танцы нне хожу пока. Надо бы, но не хочется. Меня в последнее время напрягает тренер наш. У нее очередной затык. Не нравится мне. Нет прежней динамики, нет азарта, нет стимула и нет желания.
Замещаю танцы кортами, благо время - лето и погода хорошая.
И бассейн под боком. Тоже как вариант.
После отпуска спина болит. Но это обчное явление, смена климата и все такое.
По п.риезду не могу еще режим питания восстановить. Ребенок дома, его кормить надо. Что-нить вкусное постоянно просит. Сегодня завтракали сырниками со сметаной и сгущенкой. Я эту сгущенку года 3 не употребляла. А тут повелась на уговоры сына и купила. На ужин уже запланировали роллы. В общем, совсем не похудательно.

Пyпся C.S.

Хвастану чуток еще, можно?

Лиля получила аттестат особого образца - с отличием. Это она закончила 9 класс на все 5 и сдала все ГИА на 5. Аттестат у нее зелененький, а у всех серый :)

Я начинаю на море собираться, размышляю чего брать и чего нет, а то опять у нас перегруз будет.

Светочкин V.I.P.

Девочки, привет! Мы вернулись! :-)
Состояние пока "коматозное", головы болят, Отеки на ногах приличные. Приду в норму и все напишу-покажу. :-) Отдых потрясающий! И шоппинг удался на славу. ;-)
Хочу опять на море! В Минске все серо и уныло... (хотя +30 и светит солнце :-))
Всех люблю-цАлую! :-*

Кузурка C.B.

Мы сегодня на велике катались, Мишу взяли на багажник, а Максима в кресло.
Пока Мишу я везла все ок было, как с мужем великами поменялись, не проехали и 5 метров, как у Миши попала нога в колесо, он упал. Ужас там все бело-синее, сразу в травму, наложили гипс на ногу:((
Так что теперь я дома с работой и двоими детьми, никакого мне велика и еще нагрузка в виде двух неходячих... А Максим лезет к гипсу и Миша постоянно орет, что ему больно, а Максим орет от испуга.

Lingvo V.I.P.

Ну, вот. Вернулись с дачи. Опять тоннами клубника. В прошлый раз муж покупал ее на рынке, она была слегка пластмассовой, результата по отекам не было никакого. А тут опять купили свежую, совхозную. И сразу-сразу все слилось! Какие у меня ножки!!!! Как у козы рожки! :) Но, конечно, привес из-за этой клубники будет приличный, теперь до пятницы буду держаться строго-строго, чтобы согнать его :). Зато смотрю на ноги и радуюсь! А как легко ходить! Как будто у меня гири были на ногах, а сейчас их сняли!

KLM. C.G.

А у меня опять меню недиетное:( Утром кусочек хлеба,3 кусочка колбаски, кусочек тортика, 3 конфеты... Обед макароны с сыром без всего. Ужин бутылка активии. После работы съездили на дачу, отвезти надо было кое что, сейчас приехала и выпила кофе.

Народ, ау, где все?

KLM. C.G.

А я пожалуй отчитаюсь. Завтрак бутерброды с кофе, обед половник супа горохового и куриная грудь и 3 конфеты:(, ужин клубника с молоком.

Заведу новый топ