-10 за 10 в 40+ возможно?

Кто-нибудь есть тут возраста 40+? Как худеть, когда уже климакс неотвратимо приближается? Лет 15 назад я похудела с 87 до 63 и так держалась все время, пока не забеременела и не родила. После родов весила 93(!), но за год вернулась в свой вес 63 кг. И вот стукнуло 40, вся система питания осталась та же, однако ж вес неуклонно растет, и в 42 я вешу уже 74 при росте 170. Реально ли вернуть свой вес или уже все, поезд ушел? Хотелось бы за 10 месяцев скинуть 10 кг, больше и быстрее не надо.

мне 40, похудела на 6 кг (с 65 до 59) за 2 месяца, сейчас иду к цели в 55 кг. Спорт обязателен

Согласна со всеми. Спорт обязательно должен присутствовать хотя бы 3 раза в неделю. Занималась с Джилиан, тай бо, сейчас подсела на инсанити(даже за 30 минут занятий теряю по 300-500 гр в зависимоси от тренировки). Все видеозанятия можно найти на youtube или здесь http://video.yandex.ru/search?text=%D0%B8%D0%BD%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%20%D1%81%20%D1%88%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%20%D1%82%D0%B8&filmId=ZriyjFlk8gE не заморачиваясь абонементами в спорт зал и начинать уже сейчас в домашних условиях. Питание, пару дней подряд записывайте все что едите до мелочей, чтобы посмотреть на сколько калорий съедаете и от этого уже можно плясать. После 6-7 не ем, могу выпить стакан кефира после тренировки в 7 или зеленый чай после 7, жаренное давно не ем, перешла на вареное, тушенное и печеное. Сладкое позволяю в первой половине дня, тогда проще сжеть избыток углеводов.К концу дня питание смечается в сторону белкового.

После 40 на человека действуют все те же законы сохранения энергии. Ест меньше чем тратит - худеет. Примеров миллионы.

Спасибо всем за отклики! То есть я так поняла, что реально :) С гормонами у меня проблема, да. Пью фемостон + узлы в щитавидке, однако (ттт) гомоны, слава Богу, в норме. Спортом, блин, вряд ли смогу заниматься, из-за перенесенного пару лет назад лабиринтита очень сильные головокружения при физ.нагрузках. Но могу и люблю много ходить пешком.
Дважды до этого я похудела именно на подсчете калорий, причем довольно быстро и ненапряжно и не на 1200, а аж на 1500. Но вот сейчас на 1500 вес стал расти :( надо, наверное, на 1100-1200 переходить.