ஐ☼ஐСделаем планету легче-266ஐ☼ஐ

Здравствуйте!

Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.

1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.

2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.

3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.

4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.

5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.

Как вставить линеечку в сообщение.

Создаешь линейку здесь http://lines.nadietah.ru/vlin.php?pl=0&pb=0&ltype=hud&sl=mu&sb=lo или на любом другом сайте создателе линеек.

На готовую линейку (прям на картинку) щелкаешь правой кнопкой и копируешь URL (электронный адрес) картинки.

Потом в сообщении пишешь следующее: [ img] ссылка на картинку[/img]

Убираешь пробел после первой скобки и после второй (перед словом "ссылка" ), вместо слов "ссылка на картинку" вставляешь скопированный URL и все.

Так же абсолютно вставляется любая картинка из инета в сообщение.

♥НАША ТАБЛИЧКА♥

ИЮНЬ http://yadi.sk/d/gGCE7gR95ukbn

Архив с апреля 2010 http://yadi.sk/d/wUXlHfOu5ul8L

Архив старый http://yadi.sk/d/szx4J-sq5ulIL

ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.

Данные для таблички:
Имя

Рост

Дата рождения (в формате: 23.08.1974)

Дата начала похудения (в том же формате)

Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)

ОТПУСК

ОТЧЕТЫ

Ну вот, пока я вчера вздыхала у кружки с кефиром, вы тут "наболтали" целый топик! :-)
Оля, зашла на твою мультю глянуть. И чё, твоя кухня изменилась до неузнаваемости? ;-) (слоган прочитала)

Я еще на отдыхе. Взяли машину, колесим по острову. Местами страшно, но ужасно красиво. ... И какие фрукты вкусные!!!! Не те, что в нас продают, а натуралхньсолнечнодозрелые.

Ко мне пришел дядя Жора:( Пришла с работы съела черники с молоком, потом 2 пирожка с мясом и чай с сахаром. Месячные на подходе я чувствую. А чувствую себя вообще хреново, кашель без перерыва, нос течет, не знаю как завтра поеду отмечать:(

Завтра хотим с детьми сходить на городской пляж, но я боюсь мерить купальник :scared1

Девочки большое спасибо что вы есть!!! Вы и отчеты меня сильно дисциплинируете, без этого топа я уже давно бы все бросила похудев на 2-3 кг. Спасибо что приняли меня хоть я и не формат для вашего топика:-*
А сейчас что имеем- минус 10кэгэ!!па-бам!!(танцую джигу прямо на весах)
Плюс несколько полезных привычек, питьё воды например, зарядка, ну и в рот только полезное кладу. Прямо напротив моей работы поставили ларёк с мягким мороженым(из окна видать), а я ни-ни! кремень! В холодильнике всегда есть кефир, творожок, вареное мясо, налегаю на огурцы-помидоры, ну и вообще на овощи-фрукты.

Всем привет! Я все еще нахожусь в состоянии подвешенности и легкого шока. Сахар у меня все-таки оказался повышен, по мнению врача - из-за стресса, но не знаю... :( Жду еще две с половиной недели до УЗИ.

А теперь о похудении! :)
Во-первых, мне ужесточили диету: никакого белого хлеба! никаких бананов, винограда, арбузов и дынь! Иначе - пипец и армагеддон. :)
Во-вторых, я, мерзавка, еще не сделала справку. :( Вчера надо было пойти, но у меня к вечеру потянуло живот, и я помчалась домой пить Дюфастон и лежать вверх ногами. Но в понедельник - чесслово, сделаю!
В-третьих, я перешла свой рубеж. Самый низкий показатель был у меня до этого 83,3 кг в декабре. Сегодня я 82,8 кг. А это значит, что сбросила я уже 21 кг. Это уже заявка на 30, как Вы думаете? :)
Врач моя (она мое похудение вела, она же - мой гинеколог) сказала, что ждет от меня дальнейшего похудения, но более медленными темпами. Говорит, что Сиофор запустил процесс и дал мне время привыкнуть к диете. Сейчас, если я буду соблюдать диету и умеренно физически нагружаться, то вес будет продолжать снижаться естественным образом до комфортного веса в беременность. Если все будет хорошо, и малыш все-таки родится, а со мной будет все в порядке после родов (в смысле уровня глюкозы в крови), то мне дадут время еще на период кормления. Но об этом загадывать пока не хочу. :)
Вот так вот! :)

Томк, поздравляю тебя с твоим прекрасным французом!!!! Взаимопонимания вам! И гладких дорог)

Я тож похвастаюсь. Сегодня 2 месяца со дня оп. Весы порадовали - перешла в новую весовую категорию, 89,8. Состояние и самочувствие у меня замечательные, каждый день благодарю Бога и своего хирурга, что наставили на путь истинный. Пичалька - было несколько брюк/шорт 44 р-ра, надеялась, что лето в них прохожу, а уже к осени буду гардероб обновлять, но нет, в ногах уже все широко, штаны снимаются, не расстегиваясь. Надо юппппку какую-нить прикупить трикотажную, тянучую и до осени протянуть.:-) Жир уменьшился с 42,7 до 31,9 кг.

Начну отчитываться... А то прям никак я в строй не вернусь! Вот клянусь вам, что буду ежедневно (до следующего отчета точно!) отчитываться и пить много воды. И не пить ваще алкоголь!
Стакан воды натощак.
Завтрак - 1 маленький помидор, 1 больше яйцо индейки, 50 гр домашнего нежирного сыра, кофе с молоком.

Ужасно лень работать, т.к. недавно был отдых и впереди замаячил отдых) Муж вчера взял билеты на 16-е августа, в Киев едем)

Девочки, может кто составит мне компанию на шесть лепестков?)) Хочу с понедельника!

Жуть... У нас дома живет (кроме нас...) много рыб, тритон, 4 черепахи (2 не наши, временно), 1 попугай, собака... А сегодня дочь притащила домой двух африканских улиток. Называет их как-то на латыни, разными именами, т.е. это два разных вида)))) Говорит, что они вырастут с ладонь... Сейчас ем помидоры, огурцы и сыр, а она мне грит, мама, у тебя рацион, как у улиток.... Капец!
С отцом нашим случилась истерика)))) Сказал, что ЭТО последние животные в доме))))

Всем привет!извиняюсь что пропала.У нас тут такая засада случилась-живу в частном доме нам принадлежит половина а другая соседу.Так вот сосед надумал продать свою часть дома и именно теперь.когда у нас долгов выше головы из-за дачи+ перестройку крыши замутили над гаражом.Так что пришлось мне вернутся из солнечного крыма и бегать по банкам в поисках денег.кредитов и кредитных карт.Не знаю как решится этот вопрос-но не купить не могу-иначе жить мне с интелегентной семьёй из каких-нибудь 20 человек.Пишу с компа мужа(ещё и комп сломался до кучи-не знаю где тут запятые-прошу простить).Всех целую!Буду появляться-я до 13 в Москве.Похудение продолжается-килошек вроде ушло мало за последнее время-но объёмы уменьшились-на работе сказали очень заметно-да и по одежде видно.

Отчитываюсь по еде сегодня.
Завтрак: 1 вареное яйцо, два бутерброда с черным хлебом и рыбным салатом (форель консервированная, яйцо, лук, рис) без заправки, пол-стакана кефира 2,5%. А еще кофе 100 мл. :)

Сходили вчера на пляж таки :) В купальник влезла. только пришлось убрать подушечки, которые я нашивала в чашки, когда грудь совсем сдулась. Щас с грудью все ок и подушки не нужны. А так нормально в остальном, тянется купальник хорошо :)

Комплексами на пляже я и в 120 кг не страдала, поэтому для меня была проблема именно влезть в купальник :)

Решили, что будем с девчонками стараться каждые выходные выбираться, очень понравилось. Убрали эту дурацкую горку, которая занимала половину пляжа, причем стояла посередине, поплавать было невозможно, я все боялась, что меня или детей под нее затянет. А теперь красота :) Народу немного, чисто, вода холодная, конечно, в Волге она всегда холодная, течение все-таки, но чистая.

Отчитываюсь по еде:
Завтрак - 150 г гречки с грибами, 100 г куриного филе, 200 г чая с лимоном. Блинннн, я простыла, нос не дышит, горло болит.... :sad2:sad2:sad2

девочки, а возьмете меня тоже в друзья на одноклассноках? А то здесь часто разговоры про фотографии, а я в стороне)
Ну, если кто решится, кину свои координаты в личку)

Девочки, я не смогла на лепестки сесть. Думаю не выдержу целый день есть одно и тоже((
Думаю о японке и о Дюкане 3 этап!!! Пока наверное по четвергам буду разгружаться на белке.
чот ползет вес и ползет(((

Тяяяяяп, а Тяп..а ты хде??? отчетов не наблюдаю, неа...

Отчет.
Завтрак - яйцо, огурец, кофе с молоком.
2 стакана воды.

Привет всем! Девочки, я тут, никуда не пропала. Вчера у нас была годовщина свадьбы, вечером ходили в кафе, даже писать ничего не буду, страшно:( Сегодня утром были бутеры, 2 пастилы и 1 конфета. В обед 3 куска свинины, на ужин стакан молока и стакан кофе. Надо как-то меню разнообразить, а то у меня овощей тоже нет совсем:(

Я дома. Приехала вчера вечером,но сил писать не было, добила московская пробка из домодедово ехали 2.5 часа. Разбираю вещи, раскучиваю подарки, силужу рядом с туалетом- покушали вчера еды на борту самолета ! Вчера ехала в такси, вспоминала Лелю, думала все...

Девочки, всем привет! Дианка в Мск, есть предложение встретиться! Кто готов? ))

Завтрак - 100 гр зерненного творога, 100 гр сыра 17 %, кофе с молоком.
Обед - йогурт сладкий 400 гр., 80 гр сыра.

Завтра уезжаем на Иссык-Куль. Не знаю как быть с субботним моим отчетом, то ли сейчас написать сколько есть вес, то ли в понедельник отчитаться понедельничным весом, то ли вообще пропустить, отчитаться потом за две недели разом.

И я отчитаюсь. Утром бутеры, а в обед 5 мантов:( На ужин пью кофе с молоком.

вот все-таки как мало надо для счастья -сижу на террасе с лаптопом и как-то свежо стало, а тут муж с пледом и кофе... Прям как мысли мои подслушал:-)

У меня расстройство желудка.... сюдю около туалету .... вчера сложилась в 1300 ккал, но как то было голодновато , привыкла в отпуске видимо есть больше. А еще у меня выпала пломба с куском зуба, вот бегу к зубному .... хорошо что не в отпуске

Девочки, милые, привет! Зашла сюда после долгого перерыва, а тут все свои,родные, Оля, ты теперь опять здесь, молодец, супер! Майя, приятные новости)))
Вот вам фото с нашего оттыха с Кипра, на сынулькин день вареника ходили в зоопарк)))

Девочки, вот сейчас сидела и думала тут. Месяц назад где-то я начала стараться не жрать на ночь. И заметила, что прихожу с работы и даже не хочу есть, только если что-то совсем вкусное или в компании где-то. А так спокойно выпиваю кружку кофе с молоком и все. Все таки это все дело привычки. Но, блин, самое обидное, что не худею почти:( Получается я столько жру на выходных и в будни днем, что пипец! Радует только одно, что не поправляюсь:)

Привет, девочки!
Я что-то совсем не пишу. Какое-то странное состояние - дикая усталость, раздражительность. Не высыпаюсь, а днем заснуть не могу. Вечером сон пропадает и опять сидим до двух ночи. Ребенок на даче. я думала, хоть устрою глобальную уборку, ан нет. Вот никаких сил. Не пойму, что за фигня. У меня вообще принцип что-то вроде "живи одним днем", ничего не откладываю, а не получается. Даже не вяжу! (Оленька меня поймет :-))
Не, я не ною. Я так, делюсь.
Возможно, просто нервничаю. Девочки, молчать в тряпочку не могу, я ж болтушка. :-) Мы начинаем глобально решать квартирный вопрос. А это такая головная боль... Ну вы понимаете. :-)Мама будет переезжать в столицу, мы будет расширяться, брат переезжает к своей девушке, мама - в его квартиру. Мы берем в долг ооооочень много денег. Девочки, вот не сплю неделю, все просчитываю, квартиры смотрю. У нас такой писец на рынке недвижимости. Цены резко вверх поползли. И это все нужно провернуть. :chr5
Не загадываю, но к октябрю, думаю, все решим.
Если вы не против, буду вас мучить планировками квартир :-) Сама я всю голову сломала, как лучше поступить.

Диета. Диета не получается. И мне так стыдно. Но я вот не понимаю, ну реально! Из сладостей я могу съесть 4 кусочка шоколадки, или пару ложек меда, или мармелад. Ни булок, ни конфет! ничего такого! А на весы сегодня встала - опять 1 кг тут как тут! И ведь всю неделю - кабачок, огурцы, кефир, мяска немного. А он сволочь вверх ползет! И ладно бы обжиралась, так нет же. Абыдна, да?
Сегодня со злости решила разгружаться. Кефир, огурцы, яблоко... В 4 часа решила, что "щас помру" и пошла поела кабачок тушеный, куриный рулет и огурцы. А сверху казинак с чаем (муж любимый принес...)
Что будет завтра на весах, не знаю. Но предполагаю катастрофу. Устала я чего-то, хотя 2 недели только после отпуска прошло.

Девчени я с Аней дорогорились втретиться 15 июля примерно в 18:00. Кто еще может в этот день?

Девочки, я провела "титаническую" работу :-), и теперь готова поделиться с вами моими мыслями и переживаниями. Вот тут
http://eva.ru/Rdis7
Пароль наш. ;-)
Жду ваших рассуждений. :-)

девочки, это как-то странно - вес практически не уменшается, но чувствую, что одежда стала по другому сидеть, как-то лучше. И кое-что стало свободным. Так бывает?

Девочки, всем привет.
Вес у меня падает (че ему не падать, если я ем мало).
Лицо осунулось, брюшко спало, только грудь, шоб ее, даже увеличивается.
Я очень надеюсь, что она не увеличится еще больше!
Вес 81,5. Вчера был 81,2, но не задержался.
На следующей неделе я рассчитываю-таки получить справку и пойти в бассейн (насморк мой почти прошел). А то совсем плавать разучусь, будет обидно. :(

Подержите за меня кулачки, чтобы через две недели я увидела на весах цифру 7 в начале, а на УЗИ увидела своего будущего спиногрызика. :)

Заведу новый топ