Что я сегодня съела

Сразу скажу,у меня жор!Я на диете.
Скинула за 12 дней 3 кг.

Но сегодня напал жор и я съела:

НА ЗАВТРАК.
-макароны вареные (со слив.маслом)4 большие ложки
-нога индейки вареная.(нога небольшая)
-Арбуз (5 кусков)

НА ОБЕД.
-макароны вареные (со слив.маслом)4 большие ложки
-шампиньоны с луком на раст.масле тушеные. 2 большие ложки
-Арбуз (2 куска)

Вопрос.
После такого завтрака и обеда ужинать уже нельзя?

Калории посчитать не получается,т.к. нет весов,чтобы взвесить еду.А на глаз незнаю сколько грамм я съела.

Anonymous

Ничего кошмарного вы не съели, единственно, я думаю, что грибы на растительном масле все-таки жареные, а не тушеные. Поужинайте грибами тушеными на воде или курицей и все это можно с овощами. А что у вас за диета была?

СоФи +

Варите цельнозерновые макароны, раз уж так хочется. Белые проскакивают, ни насыщения, ни полезных веществ.
Арбуз это вода - что в этом плохого-то? Надо 2 литра в день пить.
Протеинов мало совсем у вас. Оттого и голодная все время, и вес так не уйдет.Творог, яйца, курогрудь, гречка, салатики зеленые - ешьте до отвала.
Вы не набираете по калориям, ешьте 5 раз в день нормальную еду, маленькими порциями. Последний раз за три часа до сна.

O5-25 *

Я сегодня:
2,5 куска творожника - завтрак

блюдце зажареной картохи+ овощной салат с подсолнечным маслом(с запахом)+2 куска красной рыбы + 3 печенья+ 2 суфле в шоколаде - обед
Это я к бабуле в гости ходила:) Там не есть= личное оскорбление на месяц.
На ужин схомячу тефтельку паровую с кефиром.Это уже дома. И мороженка меня ждет со вчерашнего дня, может съем ,может ребенку отдам.
Думаю, тыщи в 2 помещусь.

малДД *