как помочь мужу похудеть?

Муж целый день на работе у компа, дома с ребенком и тоже у компа. Времени нет на фитнесс центры, бассейны, да и желания тоже нет, хочется больше времени проводить с семьей. Булки и тд почти не ест, но вот склонен к полноте - живот, бока((( Сам комплексовать уже стал и переживать.Как бы помочь?
Я предлагаю ему присядания с ребенком на руках делать)) Гантелька такая 12 кг, но сколько надо так делать, чтобы реально был эффект.