☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-200

Добро пожаловать в нашу дружную, веселую компанию!!!
Старый топ http://eva.ru/topic/64/3150913.htm

С ЮБИЛЕЙНЫМ топом нас!!!И вновь берем в себя в руки и ваяем тело свой мечты!

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ПРОСЫПАЕМСЯ!!!
сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw

высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78

групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU


качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI


сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk


Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw


СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I


СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw

сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c

зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I

как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U

СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/

ура товарищи!!! с юбилеем нас
Ленка и сколько ж лет мы тут уже ваяем тело своей мЯчты??
*ржот*

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 2013
60,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9+0,2=60,1+0,4=60,5-1=59,5+0,1=59,6+0,1=59,7+0,1=59,8+0,2=60
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ДО ЦЕЛИ - кг
ЦЕЛЬ - расплывчатая )))


2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 8 марта
55.0+0,1=55,1-0.9=54.2-0=54.2+0,4=54,6+0,8=55,4-0,7=54,7-1,0=53,7-0,5=53,2+0,6=53,8-0,3=53,5+0,4=53,9-0,8=53,1+0,6=53,7-0,3=53,4-0,3=53,1+0,2=53,3+0,9=54,2-0,4=53,8-0,9=52,9+0,5=53,4-0,8=52,6+1,4(за почти месячный отпуск)=54,0-0,4=53,6+0,2=53,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =1,2
ДО ЦЕЛИ = 1,8
ЦЕЛЬ= 52
Система: подсчет ккал+фитнес

3)ОТПУСК до 1.10.Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 22.04.2013
69,4 -0,8 = 68,6-0,1=68,5+0,1=68,6-1,1=67,5-0,7=66,8-0,8=66,0-0,5=65,5
ОБЩИЙ ОТВЕС= -3,9
ДО ЦЕЛИ= -0,5 кг
Цель = 65 кг
Питание: правильное питание

4) В ОТПУСКЕ! Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300 (КД)=
69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=
66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3 (НГ)=65.3+ 0.6 (НГ)=65.9-1.8=64.1-(0)=64.1+1.3 (КД)=65.6-0.2=
65.4+1.7= 67.1-1=66.1+0.5=66.6-0.5=66.1+1.6 (КД)=67.7-1.7=66.0+0.7=
66.7+0.2=66.9-1.2= 65.7-0.3= 65.4+1.4(КД)=66.8-2.1=64.7-0.8=63.9-(0.4)=63.5-0.1=63.4 + 0.1= 63.5-1=62.5-0.5=62.0+0.1=62.1-1.1=61.0+3.7(отпуск 50 дней)= 64.7
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 10.6 кг
ДО ЦЕЛИ=- 5.7 кг
1)ЦЕЛЬ = 59 кг к НГ
Система:сбалансированное питание+спорт
13 мая вес=63.4 ОГ=97,ОТ=71,ОБ=94, ОЖ=88
20 мая вес=63.5 ОГ=97, ОТ=71, ОБ=93(-1), ОЖ=88
3 июня вес=62.1 ОГ=96(-1),ОТ=70(-1),ОБ=92(-1),ОЖ=85 (-3)
12 июня вес=61.0, ОГ=93(-3),ОТ=69 (-1),ОБ=91, ОЖ=84(-1)

5) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012, отпуск летом (+5 кг) , начала снова 12 августа

69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5(-0,5)= 68.00 (0)= 68.00(-0,6)=67,4(-0,2)=67,2(+0,2)=67,4(-0,4)=67,00(-0,2)=
66,8(+0,6)=67,4(0,8)=66,6(-0,4)=66,2(+0,3)=66,5(0)=66,5(-1.00)=65,5 -1.00=64,5(+0,4)=64,9(=0,1)=65.00(+0,8)= 65,8(-1,3)=64,5(-0,1)=64,4(1,4)=65,8(-1,7)=64,1( +5)=69!!!(-1,2)=67,8(+0,7)=68,5
ЦЕЛЬ 1= 65 КГ
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
ЦЕЛЬ 3 = 55 кг

6) Aniki , Вика,170 см. начало 10.05.2013
60,8-0,1=60,7-0,1=60,6+0.5=61.100-600=60.5+0,6=61,1+800=61.900+100
ОБЩИЙ ОТВЕС = +1.200
ДО ЦЕЛИ = 4 кг
ЦЕЛЬ= 58

7)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 31.01.2013
68,2-0=68,2-1,6=66,6-1,35=65,25-0,05=65,2-2=63,2-0,5 = 62,7-0,6=62,1+0,6=62,7-1,6= 61,2-1=60,2+0,8= 61+0,8 = 61,8-2=59.8- 0,8 = 59+0,5 = 59,5-0.1=59.4-0,2=59,2-0,4=58,8-0,3=58,5-0,6=57,9-0,2=57,7-0,4=57,3-0,5 = 56,8-0,5 = 56,3-0,2 = 56,1+1,2 = 57,3-0,9 = 56,4-0,9=55,5- 0 = 55,5 +0,9 = 56,4-0,8 = 55,6-0,1 = 55,5+1,5 = 57-1 = 56+1 =57-1=56
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 12,2кг
НОВАЯ ЦЕЛЬ= 54 кг к 01.09.2013
ОБ 100 ОТ 90 ОГ 99
ОБ 98 ОТ 82 ОГ 97
ОБ 96 ОТ 78 ОГ 97 (8 марта)
ОБ 93 ОТ 75 ОГ 95 (29 марта)
ОБ 90 ОТ 73 ОГ 93 (12 апреля)
ОБ 90 ОТ 70 ОГ 93 (28 апреля)

8)ОТПУСК аля 020710,Ольга 154 Начало 28.03
56-1=55.-1,5=54,5(+1.00)=55.500-(2.00)=53.500-(1.400)=52.100-(500)=51.600-(600)=51-(100)=50.900+(200)=51.100+(500)=51.600-(900)=50.700-(700)=50-(300)=49.700-500=49.200(+700)=49.900-(600)=49.300-(500)=48.800-(400)=48.400-(500)=47.900(семерочка )
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 7.200 кг
ДО 2 ЦЕЛИ =1.800кг
1 ЦЕЛЬ =50 достигнута!10 мая
2цель=47
Ог-89,ОпГ-78,От 78-(2см)=76,оБ-91-(2)=89,Оикры-35.5,Он-52-(1)=51,Ор29.5-(1.5)=28
За месяц скинула 5 кг)))
31 мая-вес48.800 ОН-49,ОИ-34.5,ОР-27,5,ОГ-93,ОподГ-77,ОТ-68,Ож-73,ОБ-89

9)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.13
54.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350 50=53.300-700=52.600-100=52.500+700=53.200-1.200=52.00+900=52.900-550=52.350-600=51.750-150=51.600+1.650=53.250-900=52.350-600=51.750-250=51.500
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 2.750
ДО ЦЕЛИ = - 1.500
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система - подсчет калорий


10)ОТПУСК Детское Сердце, Аринка, рост 160,новый старт 24.05
52,6-0,4=52,2-0,3=51,9-1=50,9+2,7= 53,6-2,6= 51+0,1=51,1-0,5= 50,6+1=51,6-1=50,6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2
ДО ЦЕЛИ = 0,6
СВОЯ ЦЕЛЬ: 50 кг

11) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.5 кг
ДО ЦЕЛИ = -3.5 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг (несбыточная мечта).

12)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.13
65,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3+0,6=61,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 3,4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1,9
ЦЕЛЬ= 60
Система-подсчет калорий.


13) Лексевна Лена 173, начала 28 мая 2013г.
86-3=83-4,1=78,9+1,5=80,4 +0,9=81,3-0,9=80,4+1,1=81,5-1.0=80.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5,5
ДО ЦЕЛИ = -10.5 кг
ЦЕЛЬ = 70 кг

14)она идет по жизни смеясь, Катя, 170 см, начала 3 июня 2013
59,7-1,1=58,6-0,7=57,9-0,220=57,7-2,2=55,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -4,2
ЦЕЛЬ =54кг (6 КГ)
ДО ЦЕЛИ =-1,5 кг
К сожалению пока без спорта, сбалансированное питание. Минимум соли, сладкого и жирного.
Я все смогу

15) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 2013
69,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 (-500)КГ
ЦЕЛЬ = 67 КГ
ДО ЦЕЛИ = - ???


16)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 01.07
65,5 -0.1=65.4-1=64,4+0,1=64,5-0,5=64+0,2=64,2-0,8=63,4-0,2=63,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,2 кг
ЦЕЛЬ= 61 кг
Система- сбалансированное питание , бег , велосипед, йога

17)А ещё в очках, Алёна, 169 см, старт 08 июля
56,5-0,2=56,3-0,3 = 56,0-0,5 = 55,5-0,2=55,3-0,1 = 55,2-0,7=54,5+0,2 =54,7+0,6=55,3+0,7=56,0
ОТВЕС= -0,5 кг
ЦЕЛЬ= 54кг
ДО ЦЕЛИ= - 2,0 кг

18) ОТПУСК до 26го лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6
ОБЩИЙ ОТВЕС = -6,1 кг
ДО ЦЕЛИ = -1,6 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий

19) Green Day Lonely ,Татьяна 174 см старт 28.06.2013
72 кг- 2.5= 69.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2.5 кг
ДО ЦЕЛИ = 9.5 кг
ЦЕЛЬ= 60 кг
Система-подсчет калорий

all246, Алла, у тебя неправильная установка!что значит несбыточная мечта? если будешь так думать, то так все и будет. Нужно говорить себе "Я сильная! Я все смогу!60кг вполне реально!":)

Питание и физнагрузки 21,08

так давайте колитесь, как вы там свои арбузы в граммах измеряете??;-)

только пришла из двухдневного похода по горам, в день по 9 часов шли в быстром темпе, маршрут ( если кто знает Крым) Ай Петри - ночевка Челяби ( над Байдарскими Воротами) - через смотровую в Ласпи и мыс Айя в Балаклаву. Ноги можно выбросить- это не мои ноги))
А на весах + 0,6 .... как такое может быть? Ела не много, много воды пила, но так же и много потела, конечно))

Девашки, привет! Я опять к вам. Беру себя в руки и ноги очередной раз и обещаю регулярно писать.

МЕНЮ И ФИЗНАГРУЗКИ ЧЕТВЕРГА

.

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ!!!

65.3 (+0.6)
За 10 дней на даче у подруги и еды на ночь сладкого с чаем из настоящего самовара на шишках, думаю не плохой результат. :party2
Беру себя в руки чтоль?? ;-) А то сейчас юбилей -10 кг за год, ;-) но с таким питанием ночным, все +10 кг обратно налопаю. ;-) Выползаю из подполья и худею.
Правда еще поездку в Питер мне пережить и завтра День рождения бабули моем любимой. ;-)

пысы может кто знает недорогою гостиницу в центре Питера? Хоть названия, ;-) а то сейчас придется напрягать интернет и искать, чтоб хоть забронировать, а то с малым там бегать и искать, ссума ;-) сойдешь. Во сколько там эрмитаж открывается?

Чего то мне не худеется, вроде и не ем много, но за месяц ела мясо только 1 раз, ну не лезет оно в меня. Соответственно больше ем молочных продуктов, но не жирных , йогурт 3,5 % , творог 0,1 % , сыр 17 %, кефир 0,1 %. Рыбу раза 3 в неделю. Может поэтому и не худею?

Вот и стала я на год взрослей:)))))) старею чели?:))) нагулялись вчера ,наелись,напИлись))))) на весах-500гр! Муж мой переживает уже,таю на глазах)))) замоталась наверное,приеду в Москву- отъемся !

ели, пили, двигались 23.09

Так. девочки. здравствуйте снова! Я к вам с вопросом. Кто сидел на японке. Есть вопросы. Что значит салат из капусты? ПРОСТО капуста нашинкованная. или можно например морковки туда чуть-чуть натереть. зелени добавить? К кофе с утра добавляю пол ложечки мёда. сильное послабление?

МЕНЮ СУББОТЫ!ВЫХОДНЫЕ ЕЩЕ НЕ ПОВОД ЖРАТЬ!!!

Все никак не взвешусь. У нас тут в клубе перестановки начались,новые правила, где мы нехило теряем в зарплатемысли вобщем другим заняты, думала сегодня взвешусь, но снова из головы вылетело. Завтра выходной, не должна забыть.Даже не знаю худею штоль...вроде по ощущениям кажется как будто все также осталось,хотя на этой недели не выходила за 1500ккал, кроме вторника, ну и сегодня наверное арбузом все перекрыла

Идеальная диета http://www.shape.ru/spa-dieta.html

ну что никто не сидел на японке? :-(

Ой, я все пропустила. Леночка, вев, с днем рождения! Любви, здоровья, хорошей с каждым днем!:)

Для любительниц диет http://www.youtube.com/watch?v=1uIPJyQgfFA&feature=player_detailpage

ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИКА!!!

Можно я тут опять с краешку посижу, а? Опять взялась "за старое" вес потихоньку вниз идёт. Правда очень потихоньку. но главное идёт ВНИЗ!

блин, но я рыдаю!!! Мало того, что нас записали в 1 Г, так еще и учитель совместитель в 2х школах!!!
уже представила, что она даст детям в первом классе- т.е. вообще ничего и одни самостоятельные работы.
А во втором классе, нас переведут на вторую смену, это
мне Мишку к 8.15 до 14.00- на продленку.
Потом с 14.00-19.00- у них уроки.
Блин, а куда кружки впихнуть, если мы будем во вторую смену, и как я работать пойду, карочИ жопа у нас полная вышла со школой. Придется снова искать школу и возить его на машине или на автобусе.

МЕНЮ ПОНЕДЕЛЬНИКА!!!

омайнгот, позвонила учительница, завтра собрание.
А мы в Питер сегодня уезжаем. ;-)
Так дала мне свой телефон и И.О.
Все записала на бумажке. Кладу трубку,
беру бумажку, где у меня записано Ф.И.О нашего учителя,(сказали по телефону в школе) блин, И.О- не совпадают!!!
Перезваниваю.
Так они там все переиграли!!! И дали нам другого учителя!!! Она совместитель в другой школе уч. начальных классов!!!
"Обрадовала"меня тем, что все дети г.Видного, во втором и третьем классе учатся ВО ВТОРУЮ СМЕНУ!!!
Сказать, что я в шоке, это ничего не сказать.
Плакали наши шахматы и бассейн со спортивными танцами в придачу.

девочки, нет никого среди нас любителей цветов? меня вот муж тут огорошил известием, что нам надо на зимовку домой забрать три гигантские фуксии с дачи :-o я как-то наивно полагала, что либо они куплены были на одно лето, либо они как-то перезимуют в дачных условиях... а хрен-то! чего с ними делать, ума не приложу! в интернете почитала, как-то все очень по-разному советуют, и главное все равно ни хрена не понятно, что конкретно с ними делать?? хелп!!

ЕЛИ, ПИЛИ, СЖИГАЛИ

ну вот и закончилась наша дачная жизнь! мы дома! )
кажется, я прям сразу взялась за ум )))) с понедельника в зал пойду

ЕЛИ, ПИЛИ, ДВИГАЛИСЬ

Всем привет. Ну раз я не могу похвастаться своим похудением, похвастаюсь чем занимаюсь в отпуске :) Кому интересно велкам в паспорт, папка хобби.

Где все? Лопаем или к школе готовимся?:) завтра отчет у вас!!!
Все вернулись с дач и отпусков?

Надо пойти утопиться, сегодня в джинсы еле влезла в ляжках :( или я отекаю, или меня прет от салатов:(
Сегодня без ужина, вот сварганю своим супешник и пойду я в зал на групповое занятие.

ЕЛИ, ПИЛИ, ДВИГАЛИСЬ

ПЯТНИЧНЫЙ ОТЧЕТ!!!

привет, мы приехали с Питера.
+ огромный привезла, начну сначала, то линейка уж больно большая и не в ту сторону у меня идет ;-)

ТОП ЗАКРЫТ!!!ВСЕ СЮДА :http://eva.ru/topic/64/3159945.htm