Надо - 10 кг

ПАМАГИТЕ! Никак не взять себя в руки. Может этот топик поможет. Буду тут писать каждый день и отчитываться. А вы ругайте меня и бейте тапками. Вес 75,5. Ужас! Не лезу даже в куртку, остались 1 джинсы, которые могу носить. Раньше они на мне болтались. Буду писать анонимно, т.к. СТЫДНО что я так отожралась.

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения

svinka

ОТЧЁТ 30.09. вес 74,4 (-0,9 кг) за вчерашний день. Вчера ела на 1500 ккал приблизительно.

Боевой свин V.I.P.

ОТЧЁТ 1.10. вес 74,2 (-0,2) Вчера ничего не подсчитывала. Сегодня опять считаю калории.

Боевой свин V.I.P.

Завтра будет неделя. Я опять ни фига не соблюдала. Вот сегодня прочитала кучу всего про обмен веществ. Оказывается, что надо завтракать. Ещё надо воду пить.
Мне ужасно стыдно, но начинаю всё сначала.

Боевой свин V.I.P.

Мне тоже нужно -10 кг. Рост 168 вес 78(( ужас.

Та-туля *

ОТЧЁТ 6.10. Вес 74,3. За неделю -1,2 кг. Вчера хотела не есть после 18.00. Но опять не сдержалась:( Сегодня начала день с правильного завтрака:) (овсянка, морковка и яблоко) За прошедшую неделю ни разу не купила шоколадки:) Но винограда и сладких йогуртов очень много ела:( Перехожу на морковку:)

Боевой свин V.I.P.

7.10. За вчерашний день + 0,5 кг :( Зачем я купила печенье? :dash1

Боевой свин V.I.P.

Морковь при снижении веса тоже не есть гуд.
Завтракать обязательно, правильно через 40 мин после сна,перед этим выпить поллитра воды.

Anonymous

Решила попробовать взвешивать еду. Но ерунда получается, овощи весят много.

Боевой свин V.I.P.

ОТЧЁТ 12.10. вес 73,4 (-0,9 за неделю) Вчера нажрала 400г назад. Как же мне преодолеть вечерний набег на холодильник? На завтрак варю кашу каждый день. Отчего жор вечером?

Боевой свин V.I.P.

Это amp страница - сокращенная версия обсуждения

Читать полную версию обсуждения