про протасовку кто разъяснит?

сегодня сказала тренеру, что хочу сесть на диету Кима Протасова. Занимаюсь пока только на снижение веса, без силовых. Тренер мне сказал, что я похудею за счет углеводов, а не жира. Как такое может быть? Сбросить надо 5-6 кг.