40
Все тоже пресловутое когда?
Девы!! Нуждаюсь в вашей помощи. Пожалуйста, посмотрите на мою ситуацию и поделитесь опытом.
Мне 36 лет, рост 168, вес 68, лишних 10 кг. После врорых родов была 60-62, за последние 5 лет прибавила прибавила около 7-ми кг. Размер сейчас 38-40. Что прибавляю, конечно, чувствовала, но выглядела всегда хорошо, особеннио в одежде:)
Сейчас постепенно мне становится не комфортно. Я хочу избавиться от лишнего по средством бега (есть опыт). Пыталась несколько раз, но никак не получается. Проблема в следующем: работаю за 65 км от дома, уезжаю в 6 утра, возвращаюсь в 7 - 7:30 вечера, никакая, просто мант. Ем основательно и в 21:30 я уже в постели. Каждое утро я даю себе зарок, что пробегу и съем салат на ужин, НО... см. выше.
Девы, как быть?????
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсужденияДевы!! Нуждаюсь в вашей помощи. Пожалуйста, посмотрите на мою ситуацию и поделитесь опытом.
Мне 36 лет, рост 168, вес 68, лишних 10 кг. После врорых родов была 60-62, за последние 5 лет прибавила прибавила около 7-ми кг. Размер сейчас 38-40. Что прибавляю, конечно, чувствовала, но выглядела всегда хорошо, особеннио в одежде:)
Сейчас постепенно мне становится не комфортно. Я хочу избавиться от лишнего по средством бега (есть опыт). Пыталась несколько раз, но никак не получается. Проблема в следующем: работаю за 65 км от дома, уезжаю в 6 утра, возвращаюсь в 7 - 7:30 вечера, никакая, просто мант. Ем основательно и в 21:30 я уже в постели. Каждое утро я даю себе зарок, что пробегу и съем салат на ужин, НО... см. выше.
Девы, как быть?????
Мне 36 лет, рост 168, вес 68, лишних 10 кг. После врорых родов была 60-62, за последние 5 лет прибавила прибавила около 7-ми кг. Размер сейчас 38-40. Что прибавляю, конечно, чувствовала, но выглядела всегда хорошо, особеннио в одежде:)
Сейчас постепенно мне становится не комфортно. Я хочу избавиться от лишнего по средством бега (есть опыт). Пыталась несколько раз, но никак не получается. Проблема в следующем: работаю за 65 км от дома, уезжаю в 6 утра, возвращаюсь в 7 - 7:30 вечера, никакая, просто мант. Ем основательно и в 21:30 я уже в постели. Каждое утро я даю себе зарок, что пробегу и съем салат на ужин, НО... см. выше.
Девы, как быть?????
мариваННа
Я днем ходила в зал, когда работала так далеко. Или рано утром бегала. Есть еще вариант ходить сразу после работы на фитнес и потом ехать домой
Автор, в вашем случае вижу только один вариант: во второй половине дня есть что-то некалорийное. Все сытное — до 13 часов дня.
Anonymous
чтобы решить какую-то задачу, надо выделить на нее ресурсы. время, силы, иногда даже деньги. если ваш ритм жизни уже на пределе, то втиснуть в нее новую задачу вам будет уже не под силу. вы даже сократить рацион свой (например исключить ужин) не сможете без последствий, ибо организм еще сильнее нагрузится, и просто не справится.
не верьте никому ни про волю, ни про желание. это задача сложная. многогранная, а проблема появилась совсем не вчера, и даже не пять лет назад. ваш режим дня и образ жизни формировался последние лет двадцать.
что делать?? менять приоритеты в принципе. пока у вас в приоритете работа.
не верьте никому ни про волю, ни про желание. это задача сложная. многогранная, а проблема появилась совсем не вчера, и даже не пять лет назад. ваш режим дня и образ жизни формировался последние лет двадцать.
что делать?? менять приоритеты в принципе. пока у вас в приоритете работа.
Anonymous
Автор, выходные Вам в помощь, а также пару раз в будние по 40 минут в обед интервальная тренировка (на велике, эллипсе, беговой). Но на них надо сильно выкладываться. Вот и 4 дня в неделю спорт
да уж, а я еще плачусь на свой режим дня - с семи (выезжаю) до пол шестого (уже дома). точно, все познается в сравнении. вам ничего посоветовать не смогу, когда я месяца четыре работала в режиме с 7 до 8 на очень сложной работе, я худела только от нервов и от 'некогда поесть' в итоге загремела в больницу(((ни о каком спорте тогда и мыслей не было - приползала и падала как тряпка
Слушайте, автор, вот нафига вам такая работа? Это ж умереть-не встать. У вас дети есть? Вы с ними когда общаетесь? А если спорт впихнете, вообще ни минуты им не оставите?
Anonymous
Это amp страница - сокращенная версия обсуждения
Читать полную версию обсуждения