☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-210

Добро пожаловать в нашу дружную, веселую компанию!!!
Старый топ http://eva.ru/topic/64/3177253.htm

УКРЕПЛЯЕМ ИММУНИТЕТ!!!Витаминная смесь от Лисенка.100гр кураги+100гр чернослива+50гр грецких орехов+50гр лимона с кожурой, все измельчить+30гр меда

Равнение на стройность!Смирно!

ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ=ИЗМЕНЕНИЯ ПРИЦЕПЛЯЙТЕ СЮДА!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, из "ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!" И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ ---
1.ОТВЕС=
2. ДО ЦЕЛИ=
На какой системе худеете
ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР НЕ ЗАБЫВАЙТЕ!!!
отчет по образцу:

1)Катеринка, Катя, 174 см начала заново с 17.10
59,6-2,6=57(0)=57+0,2=57,2-0,2=57
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
ДО ЦЕЛИ = -1 кг
ЦЕЛЬ= 56 кг
Система- сбалансированное питание

ПРОСЫПАЕМСЯ!!
Тренировки Лисенка!!!
Мои тренировки :
http://rutube.ru/tracks/6036733.html
http://rutube.ru/tracks/6037979.html
http://rutube.ru/tracks/6041955.html
http://rutube.ru/tracks/6041956.html
http://rutube.ru/tracks/6041957.html

сушимся-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=dcyM9UCaFSw


высокоинтенсивная тренировка-сжигаем жиры
http://www.youtube.com/watch?v=qQCb5Zeyr78

групповая тренировка-сушим бедра и плечи
http://www.youtube.com/watch?v=haI3pJA6YmU


качаем грудь,а для женщин-приподнимаем ее
http://www.youtube.com/watch?v=SBw00_lQ9bI


сушим бедра и руки
http://www.youtube.com/watch?v=W-oEo-DICYM

ДЕЛАЕМ КРАСИВУЮ ПОПУ- система 100
http://www.youtube.com/watch?v=lK6ayvUgYX4

СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА,продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=y_-CnKVj4fM
КАК ДЕЛАТЬ ПРЕСС http://www.youtube.com/watch?v=dxjG-2xBWlk


Делаем тонкую талию
http://www.youtube.com/watch?v=BAWh2woz__I
Делаем тонкую талию-продолжение
http://www.youtube.com/watch?v=ZTaJiosZgTw


СУШИМ БЕДРА-внутренняя и внешняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=gsXxvVmNvlo
сушим бедра -внутренняя поверхность бедра
http://www.youtube.com/watch?v=MMZ-YZ1oI5I


СУПЕР УПРАЖНЕНИЕ для мышц спины
http://www.youtube.com/watch?v=BIjPsTFXwkc
СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ для мышц спины-ПРОДОЛЖЕНИЕ
http://www.youtube.com/watch?v=6F3yEHMpIkc

становая тяга,особенности тренинга
http://www.youtube.com/watch?v=TMWiVEhbguw

сколиоз-выпрямляем спину
http://www.youtube.com/watch?v=ED9NgOpjNFo

Сколиоз-продолжение тренировок по выпрямлению спины
http://www.youtube.com/watch?v=obqF5OrgN6c

зарядка № 23-учимся правильно приседать
http://www.youtube.com/watch?v=cKPInTVGb7I

как быстро похудеть и убрать целлюлит
http://www.youtube.com/watch?v=xe3568S7J7U

СТРОЙНЫЕ БЕДРА-это реально !!!!
http://www.youtube.com/watch?v=1FIP6oVz5oA

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ от Тюсечки. Цепляйте сюда все полезные и содержательные ссылки о здоровом питании.

Вес встал и как с этим бороться!
http://www.nadietah.ru/blog/5656-anestezia/116017-ves-vstal-i-kak-s-etim-borotsya

Почему вес стоит. Что делать? Как разогнать обменку? Что делать, что бы вес не встал
http://idealbody.org/threads/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%9A%D0%B0%D0%BA-%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BE%D0%B1%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D1%83-%D0%A7%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B1%D1%8B-%D0%B2%D0%B5%D1%81-%D0%BD%D0%B5-%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB.357/

Почему килограммы так быстро возвращаются?
http://www.stroynost.com/publ/3-1-0-57

Читинг: система похудения или диета
http://receptura.org.ua/?p=684

Пирамида питания
http://s55.radikal.ru/i148/1008/4c/0b61fab92d60.jpg

Какое питание нужно нашему организму?
http://d-slim.ru/st-hudeem-pravilno-pitanie.html

Девять важных фактов об обмене веществ
http://www.hudeem-pravilno.ru/systemhp/stat-i-po-sisteme-xudeem-pravil-no/2010/09/26/devjat-vazhnyx-faktov-ob-obmene-veschestv/

Вред диет. Чем опасны модные диеты?
http://www.ovrede.ru/vred-diet/16-vred-diet-chem-opasny-modnye-diety.html

Почему я не худею, несмотря на диету?
http://www.dieta.ru/withoutdiets/why/

ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
ОТЧЕТ ПО ПЯТНИЦАМ. ПОНЕДЕЛЬНИК ПО ЖЕЛАНИЮ.
НЕТ ОТЧЕТА БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ- УДАЛЯЮ!!!

1) Катеринка, Катя, 174 см, начала снова 25 марта 2013
60,9-0,7=60,2+0,2=60,4+/-0=60,4-0,1=60,3-0,4=59,9-0,3=59,6+0,3=59,9+0,2=60,1+0,4=60,5-1=59,5+0,1=59,6+0,1=59,7+0,1=59,8+0,2=60-1,1=58,9+0,5=59,4+0,2=59,6+0,6=60,2-1,5=58,7+0,4=59,1-0,4=58,7+0,7=59,4-0,5=58,9-0,2=58,7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,2 кг
ДО ЦЕЛИ - кг
ЦЕЛЬ - расплывчатая )))

2) Lissenok, Лена 168 см, начала снова, 9 сентября 2013
54,2-0,5=53,7-0,3=53,4-0,1=53,3+0,5=53,8-0=53,8+1,1=54,9-0,8=54,1
ОБЩИЙ ОТВЕС =0,1
ДО ЦЕЛИ = 2,1
ЦЕЛЬ= 52 к 1ноября
Система: подсчет ккал (не более 1500)+фитнес
9.09. - ОГ-92 ОТ-63 ОЖ-77(!!!упала в обморок)ОБ-86.5 ОН-48
27.09. - ОГ-91(-1см) ОТ-61(-2) ОЖ-74(-3см) ОБ-85(-1,5) ОН-46.5(-1,5)


3)Элинк@,Елена,157 см, начала снова, 30.09.2013
73,8-0,1=73,7+0,7=74,4
ОБЩИЙ ОТВЕС= +0,6 кг
ДО ЦЕЛИ= -9,4 кг
Цель = 65 кг
Питание: правильное питание+ спорт

4) Тюсечка,Света, 159 см, начала снова 17 августа 2012
75.3-1.6=73.7-0.6=73.1-2.1=71.0-0=71-0.400=70.6+0.400=
=71.0-(0)=71.0-0400=69.6-0.900=68.7+0.300 (КД)=
69.0-0.300=68.7-(0)=68.7-1=67.7-1.3=66.4-0.300=
66.1+0.100=66.2-0.300=65.9- 0.9=65+0.3 (НГ)=65.3+ 0.6 (НГ)=65.9-1.8=64.1-(0)=64.1+1.3 (КД)=65.6-0.2=
65.4+1.7= 67.1-1=66.1+0.5=66.6-0.5=66.1+1.6 (КД)=67.7-1.7=66.0+0.7=
66.7+0.2=66.9-1.2= 65.7-0.3= 65.4+1.4(КД)=66.8-2.1=64.7-0.8=63.9-(0.4)=63.5-0.1=63.4 + 0.1= 63.5-1=62.5-0.5=62.0+0.1=62.1-1.1=61.0+3.7(отпуск 50 дней)= 64.7+0.6 (за 10 дней у подруги на даче)= 65.3 (за год -10 кг ровно)+1.5(ДР бабушки)=66.8-2.2(за месяц отпуска)= 64.6+0.9= 65.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= - 9.8 кг
ДО ЦЕЛИ=- 5.5 кг
1)ЦЕЛЬ = 60 кг к 1 февраля.


5) Лиса-Краса,Ирина,160 см Начала снова 23 ноября 2012, отпуск летом (+5 кг) , начала снова 12 августа
69,5(-0,8)=68,7(+0,2)=68,9(-1,0) =67,9(+2,1)=70.00+-(0)=70.00(-1,2)=68,8(+2)= 70,8(-0,6)=70,2(-0,6)=69,6-0,5=69,1+0,4=69,5+0,7=70,2-0,6 =69,6(-0,7)=68,9 (+0,2)=69,1(-0,4)=68,7(-0,2)=68,5(-0,5)= 68.00 (0)= 68.00(-0,6)=67,4(-0,2)=67,2(+0,2)=67,4(-0,4)=67,00(-0,2)=
66,8(+0,6)=67,4(0,8)=66,6(-0,4)=66,2(+0,3)=66,5(0)=66,5(-1.00)=65,5 -1.00=64,5(+0,4)=64,9(=0,1)=65.00(+0,8)= 65,8(-1,3)=64,5(-0,1)=64,4(1,4)=65,8(-1,7)=64,1( +5)=69!!!(-1,2)=67,8(+0,7)=68,5(-0,8)=67,7( +1,6)=69,3 (+0,2)=69,5(0)=69,5(+0,7)=70,2(+0,8)=71.00-1,2)=69,8-0,3=69,5
ЦЕЛЬ 1= 65 КГ
ЦЕЛЬ 2 = 60 кг
ЦЕЛЬ 3 = 55 кг

6) Aniki , Вика,170 см.ОТПУСК начало 10.05.2013
60,8-0,1=60,7-0,1=60,6+0.5=61.100-600=60.5+0,6=61,1+800=61.900+100=62-100=61.9-500=61.4+0,3=61,7-200= 61,5+200=61.7-200= 61.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = +0,8
ДО ЦЕЛИ = 1,5 кг
ЦЕЛЬ = 60

7)НЕВИДИМКА, Оксана 169 см Начала 11.10.13
58-0,4=57,6
ОБЩИЙ ОТВЕС - 0,4
ЦЕЛЬ= 54 кг когда-нибудь
ОБ 92 ОТ 76 ОГ 95

8) аля 020710,Ольга 154 Начало 28.03
56-1=55.-1,5=54,5(+1.00)=55.500-(2.00)=53.500-(1.400)=52.100-(500)=51.600-(600)=51-(100)=50.900+(200)=51.100+(500)=51.600-(900)=50.700-(700)=50-(300)=49.700-500=49.200(+700)=49.900-(600)=49.300-(500)=48.800-(400)=48.400-(500)=47.900(семерочка ),прощай семерочка,отпуск удался!(+2.100)=50-(500)=49,500-(0)=49.500вес стоит-(0)=49.500
ОБЩИЙ ОТВЕС= 6,500 кг
ДО 2 ЦЕЛИ =2,5кг
1 ЦЕЛЬ =50 достигнута!10 мая
2цель=47к НГ
Ог-89,ОпГ-78,От 78-(2см)=76,оБ-91-(2)=89,Оикры-35.5,Он-52-(1)=51,Ор29.5-(1.5)=28
За месяц скинула 5 кг)))
31 мая-вес48.800 ОН-49,ОИ-34.5,ОР-27,5,ОГ-93,ОподГ-77,ОТ-68,Ож-73,ОБ-89

9)ДемиМур, Алина, 161/36,начало - 26.04.13
54.250-1.250=53.00+900=53.900-600=53.300+50=53.350 50=53.300-700=52.600-100=52.500+700=53.200-1.200=52.00+900=52.900-550=52.350-600=51.750-150=51.600+1.650=
53.250-900=52.350-600=51.750-250=51.500-150=51.350+150=51.500+500=52.00-50=51.950-250=51.700+700=
52.400-0=52.400
ОБЩИЙ ОТВЕС = - 1.850
ДО ЦЕЛИ = - 2.400
ЦЕЛЬ= 50 кг
Система - подсчет калорий

10) all246, Алла, 168 см, 65 кг, старт 13.05
65,0-1,6 = 63,4-0,6 = 62,8-0,2 = 62,6+0,4 = 63,0-0,0 = 63,0-0.5 = 62.5-0.0 = 62.5 + 2,0 (наела за отпуск)= 64,5 - 0.5 = 64.0-0.3 = 63.7 - 0.2 = 63.5 - 0.0 = 63.5 + 0.5 = 64.0 - 0.5 = 63.5 + 1.5 = 65.0 + 0.5 = 65.5 - 0.5 = 65.0
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0 кг
ДО ЦЕЛИ = - 5 кг
ЦЕЛЬ = 60 кг.

11)Юля, Юля, рост 173см. начала - 28.05.13
65,3-0,4=64,9-1,2=63,7-0,3=63,4-0,4=63+0.1=63.1-0,1=63-1,4=61,6-0,3=61,3-0,7=60,6+1=61.6-0,3=61,3+0,6=61,9-1.4=60.5+1,5=62-0,5=61,5-0.4=61,1-0=61,1+0,3=61,4-0,1=61,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 4 кг
ДО ЦЕЛИ = - 1,3
ЦЕЛЬ= 60
Система-подсчет калорий

12)она идет по жизни смеясь,Катя,170 см,начала заново-при заново 23 сентября 2013
вес 59,2-2,2=57-0,5=56,5+0,2(КД) =56,7-1,1=55,6+0,6=56,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,6 +0,6
маленькая цель 18 окт-55кг
ЦЕЛЬ 1 = 54кг к 8 ноября!!!
ДО ЦЕЛИ = 1,6 кг
ЦЕЛЬ 2 = 53кг к 30 декабря!
т-64; ж-74; об-90; он-50,5 эх ((
Перестать хомячить мучное!!хватит печь пирожки !!
Обходить мимо кафешки,прям бежать мимо них в спорт клуб


13) anyt777,Анюта,175 см Начала снова 10 июня 2013
69,600-100+1,700=71,200-1,700=69,500-0,400=69,100+0,300=69,400
ОБЩИЙ ОТВЕС = (-0,200)КГ
ЦЕЛЬ = 67 КГ(пока 67, затем 65)
ДО ЦЕЛИ = 2,400


14)Fanni, Лена, 177 см начала заново с 01.07
65,5 -0.1=65.4-1=64,4+0,1=64,5-0,5=64+0,2=64,2-0,8=63,4-0,2=63,2+0.5=63,7-0,2=63,5-0,5=63-0,5=62,5+0,2=62,7+0,7=63,4-0,1=63,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,2 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,3 кг
ЦЕЛЬ= 61 кг
Система- сбалансированное питание , бег , велосипед, йога, табата
ОБЪЕМЫ талия-4см живот-8см бедра-3см нога-2см
1 июля______73-86-100-58
9сентября___69-78-97-56


15)А ещё в очках, Алёна, 169 см, старт 08 июля
56,5-0,2=56,3-0,3 = 56,0-0,5 = 55,5-0,2=55,3-0,1 = 55,2-0,7=54,5+0,2 =54,7+0,6=55,3+0,7=56,0-0,3 = 55,7-0?2=55,5+0,2=55,7-0,5=55,2
ОТВЕС= -1,3 кг
ЦЕЛЬ= 54кг
ДО ЦЕЛИ= - 1,2 кг

16) лЯсЬкА, Алла 171 см, начало 11 марта 2013
62,7-2,3=60,4-1,3=59,1-0,3=58,8-1,2=57,6-1,1=56,5-0,1=56,4-0,1=
56,3(0)+1,1=57,4-0,8=56,6+0,1=56,7-0,3=56,4+0,1=56,5+0,6=57,1(0)-0,2=56,9+0,6=57,5-0,6=56,9+0,2=57,1-0,2=56,9+0,2=57,1-0,5=56,6+2,9
=59,5-2=57,5+0,1=57,6+0,2=57,8-0,9=56,9+0,8=57,6+0,1=57,700+0,5=58,200-0,4=57,8-0.6=57.2-0.1=57.1+0,2=57,3-0.2=57.1
ОБЩИЙ ОТВЕС = -5.5 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,1 кг
ЦЕЛЬ = 55 кг
Система - ХП, подсчёт калорий


17) Galiysik, Галя 162 см, начала заново 6 сентября 2013
61,5-0,3=61,2+0,4=61.6-1,0=60,6+.2=60.8+.3=61,1
ОБЩИЙ ОТВЕС =
ЦЕЛЬ - 60 кг (пока)
ДО ЦЕЛИ = 0.8 кг
Система - смесь -60 и ХП

18) Королева бабуинов, Валерия 169 см, начала 20 сентября
72-1,5=70,5-1,2=69,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = 2,7
ЦЕЛЬ - 65 кг (пока)
ДО ЦЕЛИ = 5 кг
Система - "Раз, два, три. Больше бегай - меньше жри!"

19) Kecc, Ксения, 172 см, начала 05 сентября 2013
59,9-0,8=59,1+0,1=59,2-0,4=58,8-0,7=58,1-0,6=57,5-/+0=57,5+0,2=57,7+/-0=57,7-0,2=57,5+0,1=57,6-0,3=57,3+0,4=57,7-0,2=57,5-0,4=57,1+0,1=57,2-0,1=57,1+0,1=57,2-100=57,1+100=57,2-300=56,9-100=56,8-200=56,6+300=56,9-100=56,8-0=56,8-0=56,8-200=56,6-400=56,2+500=56,7-100=56,6-300=56,3+100=56,4+100=56,5-200=56,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,6 кг
Отвес за неделю - 300
ДО ЦЕЛИ 15.10 - 5кг (осталось 1,5)
ЦЕЛЬ - 55

20) Гитана, Татьяна 173 см, начала 23 сентября
68.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ЦЕЛЬ 1 - 65 кг
ДО ЦЕЛИ = 3.8 кг
Система : " просто меньше жрать"

21) Astra, Аня, начала заново с 25.09
51-0.5=50,5-0.7 = 49.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = 1,2 кг
ДО ЦЕЛИ = 0,8 кг
ЦЕЛЬ= 49 кг
Система- поменьше сладкого и мучного

22)Papilio, Наталия, 175 см, начала 04.10.2013
70,2+0,7=70,9-1=69,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0,3 кг
ЦЕЛЬ= 65 кг - 31.12.2013

всем привет!
мне надо сегодня на разгруз точно, вчера было жирно-жаренно-тортно-алкогольное меню )))
я тоже так хотела татуаж, но думала это как-то пришел-сделал, а там такие страсти. бррррр....! героини, женщины-героини просто!

А я, кажется, отыскала спящую совесть и стала прилично питаться! И дело пошло!

Сегодня в творог добавила какао...ммм... какая вкусняшка! Аж целую пачку творога съела:-9 Вот кому уши надрать??!!!

Мы вернулись :(.... я как кот из мультика про попугая: "Рыбы - во! Сметаны - во!"... вообщем, надо бы на разгруз, но, чувствую мне еще день рождения неделю гулять....
Фотки из Малаги закачала некоторые :) http://eva.ru/RdJtZ

лЯсЬкА C.B.
Спасибо за рецепт пирога. Вчера ночью еще изучала, обожаю новые рецепты..ничего похожего никогда не делала...
высыпается на стол и рубится ножом :) и про крошку в конце
испеку-отчитаюсь :)

из моего последнего народ просто пищал от восторга
http://www.say7.info/cook/recipe/517-Pirog-brusnikoy.html
и
http://www.say7.info/cook/recipe/60-YAblochnyiy-pirog.html

но я муки меньше везде добавляла чем в рецептах

новые рецепты пробую раз в неделю обязательно, в смысле сейчас пробую печь..а не на вкус эх ((((

девочки, неожиданная проблема-может кто знающий объяснит?
Стараюсь в последнее время ужинать рано, т.е. до 18ч или просто не наедаться..чуточку салатик и все в 20ч.
но-я вообще тогда не могу уснуть,просто сон не идет..или проснусь ночью и колоброжу.
Я сразу поняла,что это из-за пустого желудка. Стоит поесть на ночь - дрыху
При этом я не особо голодна..так-чуточку.
Неужели так бывает,что на пустой желудок не идет сон?
Я всю жизнь кушаю когда захочу,хоть в кровати )))
привычка что-ли и организму не нравится?

Чета я разваливаюсь,кажись заболеваю((((,вот в бане сижу,греюсь,час с мелисой и душицей пью. Одна!!!!в коем то веке,эт наверное даже СПА у меня называется:))))

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 16.10

Про татуаж сегодня 3й день.
Веки фиолетовые.губы в ужасных болячках(((
Сижу пока дома.прячусь ото всех.вчера зашел друг...убежала в комнату и не выходила...типа сплю

К разговору о красоте. Сегодня консультировалась с косметологом.
Есть какой то пилинг, т.е наносят какую то химию и пото лиуо по контуру отходит коркой. Я в принципе про такое слышала и даже видела. Кончено же жуть. Слезает от 1 до 2 недель. Кожа висит клочьями и нельзя отрывать. Таких процедур нужно 2-3 раз в месяц.
Плюс к этому либо мезотерапия(обкалывают "сморщенные" зоны) и нужно 10 процедур.
Еще есть тоже самое, но стоит в 3 раза дороже и процедур нужно всего 4. Био-какая-то-хрень. Не запомнила.

Еще есть аромапиллинг, после него вроде не облезает ничего( а может я слушала не внимательно). И еще можно сочетать массаж лица и маски. Косметолог утверждает что эффект от массажа есть. А мне так с трудом верится. А процедур тоже надо как минимум 10.
Может не тратить деньги на массаж и сразу уколы делать?
Итог, не хочется облазить, это раз ( хотя это конечно же эффективно). Колоться тоже не особо улыбает. Да и пока все еще кормлю, наверняка все это запрещено.
Короче я не знаю что мне делать. Хочется и к умным и к красивым. Девчат, кто что делал, расскажите ощущения от процедуры и результат?

Сделала сегодня гигиену зубов с бикарбонатом, теперь нельзя кофе пить несколько часов..... ТАКАЯ ЛОМКА!!!!! Пойти водички что ли скипятить, налить ее в кофейную чашечку и пить маленькими глоточками :)

ПИТАНИЕ И НАГРУЗКИ 17.10

а отчитываться по весу куда? вроде пятница ужо...

ОТЧЕТ ПЯТНИЦА 18.10

Я вчера оказывается топом промахнулась :) 2 топа про 5 кг, вот я не туда и запостила :)

Девочки, помогайте, плиз! Кто где калории считает, поделитесь ссылками? "Диета-онлайн" второй день не работает, я в панике...

Катерина,рассказуй как массаж,результат на лицо?....или на живот,попу,че там у тебя:))))))

Катерина поднимала уже вопрос сколько уходит ккал на тренировке, вот и я о том же. Вчера нам тренер сказала, что за одно занятие уходит 500 ккал. Мне кажется это она загнула. Правда я как мышь мокрая выползаю, но все таки ваше мнение это много она сказала, или нормально?

Девочки, привет. Вернулась из отпуска. Отлично съездила в Санкт-Петербург, с погодой нам очень повезло, было солнце и шуршали листья под ногами. С сыном обошла всех друзей и родственников, гуляли по городу по 4-5 часов, съездили на залив, в океанариум, в театр. А главное покрестили Данечку(сын). Немного грешила, так как пошла по местам молодости, например пышечная у ДЛТ, атмосфера все та же, кофе бочковой и большие мягкие горячие пышки. Сидели в кафе (Дом книги) напротив Казанского и любовались красотой . Но самый большой грех это пирожное картошка из кафе Север. Теперь ищу рецепт, чтоб своих побаловать.
Вот только приболели и теперь лечимся на пару.

ДЕВЫ, ДИОН ЗАРАБОТАЛ!!!!

ТОП ЗАКРЫТ!!!ПЕРЕЕЗЖАЕМ СЮДА: http://eva.ru/topic/64/3181616.htm