Убрать жир под грудью...

Девы требуется ваша помощь. Занимаюсь фитнесом-хожу на силовые, начала замечать, что пресс проявляется, а поверх него жир выступает примерно 0,5см и особенно под грудью(жесть)-как это безобразие убрать?-подключить аэробные нагрузки или как? Рост 168. Вес 66,5кг. Начинала худеть с 74кг- 3года назад-похудела до 68кг, потом бросила можно сказать, ходила на тренировки с большими перерывами. Счас худею с веса 68кг(за 3года не поправилась(ттт). Низ 44-46 размер, а верх 48-это для полноты картины. Вобщем нужно убрать жир спереди с живота и под грудью, на талии особо не критично, но тоже не помешает сантиметров 5 схуднуть. Жду советов.