Диета и витамины

Вот в очередной раз села на диету. И тут я вычитала что во время диеты надо пить витамины. Честно говоря, раньше никогда витамины не пила, когда сидела на диете. А сейчас думаю: может стоит? Ну и в интернете статей об этом начиталась. Ведь действительно чувствуешь себя иногда отвратительно: слабость, головокружение, нет настроения.