вес не могу сдвинуть

С января сижу на низкоуглеводном питании, плюс практически исключила жареное, сахар не ем и тд.Плюс фитнес, правда был перерыв 2 месяца сентябрь-октябрь из-за болезни. Вес изначально был 78кг (рост 167см).Так вот дошел до 66 и все, пока спорта не было набрала 2кг и все вест встал...сейчас еще плюс пост, ем только овощи тушеные и рыбу...но вес никак не хочет вниз..уже руки опускаются...

Автор

Надо питаться нормально, не низкоуглеводка, а нормальные углеводы кушать, особенно если есть спорт.
Поэтому ваш вес и стоит, что стресс добавился в виде спорта, а еды нет...голодные и страшные времена для организма...надо экономить.

Чтобы худеть надо хорошо кушать, заниматься спортом, отдыхать и иметь терпение.

Напишите ваше меню на один день.

Anonymous